Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!
Модератор: NicA
- Vladimir
- Site Admin
- Сообщения: 1596
- Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
- Откуда: Алматы
- Не курю с: 27.11.2013
- Стаж курения: 30
16 января
https://youtu.be/X3_q-CfOQR8
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
16 января
Выздоровление начинается в момент, когда страх остаться зависимым становится больше, чем страх существования без этого пристрастия. – Анонимный Никотинозависимый
Я думал, будто после 20 лет курения смогу выздороветь моментально. Но работая по Программе я понял, что прекращение употребления – всего лишь первый крохотный шаг процесса выздоровления. Работа по Шагам принесла мне осознание, что для выздоровления необходима полная перестройка личности, эмоций, мотивов, сильных и слабых сторон характера. Я должен был научиться переживать чувства – и хорошие, и плохие. Теперь, спустя годы выздоровления, я могу смеяться и плакать, в конце концов, не боюсь чувствовать и не пытаюсь скрыть чувства с помощью наркотика. Шаги научили меня жить по-новому, жить свободным.
В самом деле, страх жить без сигарет был больше, чем страх того, что я убиваю себя. В Анонимных Никотинозависимых у меня появилась слабая надежда на то, что я смогу выжить без никотина. Программа дала мне инструменты отказа от курения, обращения с тягой, эмоциями, невероятными взлётами и падениями. Я чувствовал себя рождённым заново и больше не жаждал никотина – у меня был опыт подлинной трансформации.
Ещё на ранних этапах процесса выздоровления я начал понимать, что не был слабым, глупым или ущербным, я был просто зависимым от очень могущественного наркотика. Боль от отмены была кратковременной, но боль продолжающейся зависимости была разрушительной для тела, ума и души. Боль от отмены была просто комариным укусом по сравнению с болью и страданиями остаться в зависимости. Я научился нуждаться в поддержке и воодушевлении вместо того, чтобы справляться с жизнью при помощи никотина. Программа ведёт меня к более высокому уровню бытия, к месту, где я найду правду, безмятежность, любовь, сочувствие и даже больше – надежду на счастливую и здоровую жизнь.
Сегодня я знаю, что выздоровление – это эволюционный процесс, для которого требуется терпение, полная вовлеченность и готовность освободиться от зависимости.
Доброе утро! Сегодня 16 января скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/cl7TDon3UwvM
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
16 января
Выздоровление начинается в момент, когда страх остаться зависимым становится больше, чем страх существования без этого пристрастия. – Анонимный Никотинозависимый
Я думал, будто после 20 лет курения смогу выздороветь моментально. Но работая по Программе я понял, что прекращение употребления – всего лишь первый крохотный шаг процесса выздоровления. Работа по Шагам принесла мне осознание, что для выздоровления необходима полная перестройка личности, эмоций, мотивов, сильных и слабых сторон характера. Я должен был научиться переживать чувства – и хорошие, и плохие. Теперь, спустя годы выздоровления, я могу смеяться и плакать, в конце концов, не боюсь чувствовать и не пытаюсь скрыть чувства с помощью наркотика. Шаги научили меня жить по-новому, жить свободным.
В самом деле, страх жить без сигарет был больше, чем страх того, что я убиваю себя. В Анонимных Никотинозависимых у меня появилась слабая надежда на то, что я смогу выжить без никотина. Программа дала мне инструменты отказа от курения, обращения с тягой, эмоциями, невероятными взлётами и падениями. Я чувствовал себя рождённым заново и больше не жаждал никотина – у меня был опыт подлинной трансформации.
Ещё на ранних этапах процесса выздоровления я начал понимать, что не был слабым, глупым или ущербным, я был просто зависимым от очень могущественного наркотика. Боль от отмены была кратковременной, но боль продолжающейся зависимости была разрушительной для тела, ума и души. Боль от отмены была просто комариным укусом по сравнению с болью и страданиями остаться в зависимости. Я научился нуждаться в поддержке и воодушевлении вместо того, чтобы справляться с жизнью при помощи никотина. Программа ведёт меня к более высокому уровню бытия, к месту, где я найду правду, безмятежность, любовь, сочувствие и даже больше – надежду на счастливую и здоровую жизнь.
Сегодня я знаю, что выздоровление – это эволюционный процесс, для которого требуется терпение, полная вовлеченность и готовность освободиться от зависимости.
Доброе утро! Сегодня 16 января скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/cl7TDon3UwvM
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
- Vladimir
- Site Admin
- Сообщения: 1596
- Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
- Откуда: Алматы
- Не курю с: 27.11.2013
- Стаж курения: 30
17 января
https://youtu.be/JxcCH2z2Rrg
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
17 января
Развивайте успех из неудач. Упадок духа и неудача – два надежных средства для достижения успеха. – Дейл Карнеги
Я потерял близкого товарища, который умер от рака легких в день своего 58-летия. Он выкуривал около трёх пачек сигарет без фильтра каждый день. В следующем году многие другие люди, с кем я близко общался, также стали жертвами болезней сердца, инсульта, эмфиземы и других смертей, связанных с никотином. Я получал эти звоночки, но был не в состоянии бросить.
Один раз я бросил на 5,5 месяцев своими силами, но не смог иметь дело с ежедневными разочарованиями и в конце концов впадал в агрессию. Однажды я выкурил 2 пачки сигарет в течение нескольких часов после ссоры с менеджером из-за какой-то глупости. Я пытался бросить 13 лет, но так и не смог.
Я узнал о Анонимных Никотинозависимых от одной женщины, которая не употребляла никотин и не сходила с ума при этом. И хотя я все еще употреблял никотин, я пошел на собрание. Три месяца спустя Бог помог мне бросить. Было трудно, но с Богом я смог.
Сегодня я буду вспоминать, о том, чтобы передавать трудности моей Высшей силе. Я больше не должен полагаться на себя или употреблять какие-либо наркотики, чтобы справляться с жизненными потрясениями.
Доброе утро! Сегодня 17 января скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/cSWV63P64al4
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
17 января
Развивайте успех из неудач. Упадок духа и неудача – два надежных средства для достижения успеха. – Дейл Карнеги
Я потерял близкого товарища, который умер от рака легких в день своего 58-летия. Он выкуривал около трёх пачек сигарет без фильтра каждый день. В следующем году многие другие люди, с кем я близко общался, также стали жертвами болезней сердца, инсульта, эмфиземы и других смертей, связанных с никотином. Я получал эти звоночки, но был не в состоянии бросить.
Один раз я бросил на 5,5 месяцев своими силами, но не смог иметь дело с ежедневными разочарованиями и в конце концов впадал в агрессию. Однажды я выкурил 2 пачки сигарет в течение нескольких часов после ссоры с менеджером из-за какой-то глупости. Я пытался бросить 13 лет, но так и не смог.
Я узнал о Анонимных Никотинозависимых от одной женщины, которая не употребляла никотин и не сходила с ума при этом. И хотя я все еще употреблял никотин, я пошел на собрание. Три месяца спустя Бог помог мне бросить. Было трудно, но с Богом я смог.
Сегодня я буду вспоминать, о том, чтобы передавать трудности моей Высшей силе. Я больше не должен полагаться на себя или употреблять какие-либо наркотики, чтобы справляться с жизненными потрясениями.
Доброе утро! Сегодня 17 января скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/cSWV63P64al4
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
- Vladimir
- Site Admin
- Сообщения: 1596
- Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
- Откуда: Алматы
- Не курю с: 27.11.2013
- Стаж курения: 30
18 января
https://youtu.be/_O4zPBXJ7xg
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
18 января
Конечно, формулы успеха не существует, за исключением, возможно, безусловного принятия жизни и того, что она приносит. – Артур Рубинштейн
Табак отравил мое тело и подарил бронхиты, приступы кашля и нравоучения от врачей и друзей, он отравил самоуважение и отношения с людьми. Никотиновая зависимость отравила и любовь к себе. Я думал, что не смогу бросить.
Каждый раз, бросая никотин, я чувствовал боль, и мне хотелось вернуться к табаку, чтобы не испытывать её.
Что я узнал в Анонимных Никотинозависимых, так это то, что нужно испытывать боль, капитулировать, принять боль отказа от табака и начать жить с любовью. Боль проходит, и ее место занимают хорошие чувства. Временами я все еще чувствую боль от жизни – это часть жизни. Но я благодарю Бога за то, что больше не отравляю себя и свои взаимоотношения.
Идти через боль существования свободным от табака – это самое ценное, чем я наслаждаюсь в течение этих лет.
Сегодня я приветствую рост, понимая, что расти иногда бывает больно.
Доброе утро! Сегодня 18 января скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/lOMNJZu7FH25
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
18 января
Конечно, формулы успеха не существует, за исключением, возможно, безусловного принятия жизни и того, что она приносит. – Артур Рубинштейн
Табак отравил мое тело и подарил бронхиты, приступы кашля и нравоучения от врачей и друзей, он отравил самоуважение и отношения с людьми. Никотиновая зависимость отравила и любовь к себе. Я думал, что не смогу бросить.
Каждый раз, бросая никотин, я чувствовал боль, и мне хотелось вернуться к табаку, чтобы не испытывать её.
Что я узнал в Анонимных Никотинозависимых, так это то, что нужно испытывать боль, капитулировать, принять боль отказа от табака и начать жить с любовью. Боль проходит, и ее место занимают хорошие чувства. Временами я все еще чувствую боль от жизни – это часть жизни. Но я благодарю Бога за то, что больше не отравляю себя и свои взаимоотношения.
Идти через боль существования свободным от табака – это самое ценное, чем я наслаждаюсь в течение этих лет.
Сегодня я приветствую рост, понимая, что расти иногда бывает больно.
Доброе утро! Сегодня 18 января скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/lOMNJZu7FH25
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
- Vladimir
- Site Admin
- Сообщения: 1596
- Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
- Откуда: Алматы
- Не курю с: 27.11.2013
- Стаж курения: 30
19 января
https://youtu.be/NgmtLv5xXQ0
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
19 января
Тот, кто верит только в то, что он может полностью постичь, должен иметь или очень проницательный ум или очень хрупкую веру. – C.C. Колтон
В этой Программе выздоровления, я слышал, случаются чудеса. Как новичок, я скептически к этому относился. Как и другие никотинозависимые мне понадобилось много времени, прежде чем я был готов признать, что мне нужна помощь Программы выздоровления. Я привык к мгновенным решениям, которые мог сам держать в руках. Представление о принятии реальности, которую я не мог контролировать, поначалу было за пределами моего понимания.
Чем больше времени я оставался чистым, тем яснее видел мир вокруг себя. Когда упала завеса никотина, я увидел красоту мира. Я чувствовал её запах, пробовал на вкус, прикасался к ней. Теперь я мог прославлять мироздание и больше не пытался спрятаться от чуда, называемого жизнью. Может быть, первым чудом было то, что я остановился в употреблении никотина, но это было только началом моих удивительных открытий.
Сегодня я вступаю на путь чудес.
Доброе утро! Сегодня 19 января скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/fVo96UWh0FS3
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
19 января
Тот, кто верит только в то, что он может полностью постичь, должен иметь или очень проницательный ум или очень хрупкую веру. – C.C. Колтон
В этой Программе выздоровления, я слышал, случаются чудеса. Как новичок, я скептически к этому относился. Как и другие никотинозависимые мне понадобилось много времени, прежде чем я был готов признать, что мне нужна помощь Программы выздоровления. Я привык к мгновенным решениям, которые мог сам держать в руках. Представление о принятии реальности, которую я не мог контролировать, поначалу было за пределами моего понимания.
Чем больше времени я оставался чистым, тем яснее видел мир вокруг себя. Когда упала завеса никотина, я увидел красоту мира. Я чувствовал её запах, пробовал на вкус, прикасался к ней. Теперь я мог прославлять мироздание и больше не пытался спрятаться от чуда, называемого жизнью. Может быть, первым чудом было то, что я остановился в употреблении никотина, но это было только началом моих удивительных открытий.
Сегодня я вступаю на путь чудес.
Доброе утро! Сегодня 19 января скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/fVo96UWh0FS3
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
- Vladimir
- Site Admin
- Сообщения: 1596
- Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
- Откуда: Алматы
- Не курю с: 27.11.2013
- Стаж курения: 30
20 января
https://youtu.be/E3K6MrlwUbo
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
20 января
"Но" – это такой забор, через который не многие перепрыгнут. – Немецкая пословица
Размышляя на досуге о Делах и делишках, я подумал о том, что в течение жизни делал, но... Как часто я преграждал себе дорогу этим "но" и шел на попятную? Как часто совал сигарету в рот и шел на попятную? И как часто чувствовал себя слюнявым окурком, потому что в последний момент отступал и упускал возможность?
Хорош! Дайте вздохнуть свободно, эта Программа не о том, как почувствовать побольше стыда. Как и многие другие я слишком долго старался отморозиться от этого. Впрочем, список моих "но" можно было бы добавить в инвентаризацию Четвертого Шага. Чем больше я видел того, где пошел на попятную, тем лучше я видел, куда мне надо держать курс.
Я хочу проживать жизнь без всяких "если", "если бы", "но"... и окурков.
Сегодня я молюсь о том, чтобы мои окольные пути смогли бы подняться ввысь, а я смог двигаться более свободно к моим мечтам.
Доброе утро! Сегодня 20 января скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/j64ECTQ7XOkg
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
20 января
"Но" – это такой забор, через который не многие перепрыгнут. – Немецкая пословица
Размышляя на досуге о Делах и делишках, я подумал о том, что в течение жизни делал, но... Как часто я преграждал себе дорогу этим "но" и шел на попятную? Как часто совал сигарету в рот и шел на попятную? И как часто чувствовал себя слюнявым окурком, потому что в последний момент отступал и упускал возможность?
Хорош! Дайте вздохнуть свободно, эта Программа не о том, как почувствовать побольше стыда. Как и многие другие я слишком долго старался отморозиться от этого. Впрочем, список моих "но" можно было бы добавить в инвентаризацию Четвертого Шага. Чем больше я видел того, где пошел на попятную, тем лучше я видел, куда мне надо держать курс.
Я хочу проживать жизнь без всяких "если", "если бы", "но"... и окурков.
Сегодня я молюсь о том, чтобы мои окольные пути смогли бы подняться ввысь, а я смог двигаться более свободно к моим мечтам.
Доброе утро! Сегодня 20 января скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/j64ECTQ7XOkg
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
- Vladimir
- Site Admin
- Сообщения: 1596
- Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
- Откуда: Алматы
- Не курю с: 27.11.2013
- Стаж курения: 30
Re: Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!
17.01.2019
Спикерская на группе Виктория
18.01.2019
Принудка
Моя капитуляция
19.01.2019
Неудобные вопросы
Взаимоотношения в семье
20.01.2019
Для чего алкоголику традиции?
Зачем алкоголику спонсорство, служения и собрания?
Спикерская на группе Турксиб, тема: 4-й шаг
21.01.2019
Спикерская в РЦ Свободные Люди
Спикерская в РЦ Аманат
Спикерская на группе 8 марта
22.01.2019
5-ое отделение наркологии
Большое открытое собрание на группе Виктория
Вопросы и ответы. Гай С.
Отношения. Гай С. http://dl.firststep.kz/dl/19/20/01192.mp3
Зачем алкоголику традиции? Гай С. http://dl.firststep.kz/dl/19/20/01204.mp3
Зачем алкоголику спонсорство, служение и собрания? Гай С. http://dl.firststep.kz/dl/19/20/01205.mp3
Спикерская на группе «Турксиб» Гай С., тема: 4-й шаг http://dl.firststep.kz/dl/19/20/01206.mp3
Ребцентр "Свободные люди" http://dl.firststep.kz/dl/19/20/01211.mp3
Ребцентр "Аманат" http://dl.firststep.kz/dl/19/20/01212.mp3
Группа "8 Марта" http://dl.firststep.kz/dl/19/20/01213.mp3
Спикерская на группе Виктория
18.01.2019
Принудка
Моя капитуляция
19.01.2019
Неудобные вопросы
Взаимоотношения в семье
20.01.2019
Для чего алкоголику традиции?
Зачем алкоголику спонсорство, служения и собрания?
Спикерская на группе Турксиб, тема: 4-й шаг
21.01.2019
Спикерская в РЦ Свободные Люди
Спикерская в РЦ Аманат
Спикерская на группе 8 марта
22.01.2019
5-ое отделение наркологии
Большое открытое собрание на группе Виктория
Вопросы и ответы. Гай С.
Отношения. Гай С. http://dl.firststep.kz/dl/19/20/01192.mp3
Зачем алкоголику традиции? Гай С. http://dl.firststep.kz/dl/19/20/01204.mp3
Зачем алкоголику спонсорство, служение и собрания? Гай С. http://dl.firststep.kz/dl/19/20/01205.mp3
Спикерская на группе «Турксиб» Гай С., тема: 4-й шаг http://dl.firststep.kz/dl/19/20/01206.mp3
Ребцентр "Свободные люди" http://dl.firststep.kz/dl/19/20/01211.mp3
Ребцентр "Аманат" http://dl.firststep.kz/dl/19/20/01212.mp3
Группа "8 Марта" http://dl.firststep.kz/dl/19/20/01213.mp3
- Vladimir
- Site Admin
- Сообщения: 1596
- Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
- Откуда: Алматы
- Не курю с: 27.11.2013
- Стаж курения: 30
21 января
https://youtu.be/Pg9Gejg3iZg
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
21 января
Даже человек, правящий всем миром, несчастен, если не чувствует себя благословенным свыше. – Луций Анней Сенека
Как легко забыть обо всём, за что я должен быть благодарен. Если бы восход и закат солнца происходил раз в год, это было бы национальным праздником. Предприятия и школы были бы закрыты, каждый бы планировал побыть с людьми, которых он любит, или в любимых местах. Без сомнения это было бы грандиозным событием.
Как часто я вспоминаю о благодарности? Я благодарен, что сейчас не нахожусь в активном употреблении никотина. Благодарен, что больше не несусь покупать и употреблять этот наркотик. Так легко забыть, когда я “голодный, злой, усталый и одинокий”, что сегодня свободен от никотина и очень благодарен Высшей Силе за Программу и сообщество людей.
Если я забуду о благодарности, Высшая Сила, дай мне небольшой толчок – красивый восход или закат, чудесный день, звонок друга, восторженное приветствие домашнего питомца, пустую пачку сигарет на земле – не мою.
Сегодня я возьму паузу для благодарности. Я знаю, что "внимание на благодарности" сделает меня свободным.
Доброе утро! Сегодня 21 января скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/b7UgPg8RjxDg
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
21 января
Даже человек, правящий всем миром, несчастен, если не чувствует себя благословенным свыше. – Луций Анней Сенека
Как легко забыть обо всём, за что я должен быть благодарен. Если бы восход и закат солнца происходил раз в год, это было бы национальным праздником. Предприятия и школы были бы закрыты, каждый бы планировал побыть с людьми, которых он любит, или в любимых местах. Без сомнения это было бы грандиозным событием.
Как часто я вспоминаю о благодарности? Я благодарен, что сейчас не нахожусь в активном употреблении никотина. Благодарен, что больше не несусь покупать и употреблять этот наркотик. Так легко забыть, когда я “голодный, злой, усталый и одинокий”, что сегодня свободен от никотина и очень благодарен Высшей Силе за Программу и сообщество людей.
Если я забуду о благодарности, Высшая Сила, дай мне небольшой толчок – красивый восход или закат, чудесный день, звонок друга, восторженное приветствие домашнего питомца, пустую пачку сигарет на земле – не мою.
Сегодня я возьму паузу для благодарности. Я знаю, что "внимание на благодарности" сделает меня свободным.
Доброе утро! Сегодня 21 января скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/b7UgPg8RjxDg
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru