Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!

Рядовой

Модератор: NicA

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

28 сентября

Сообщение Vladimir » Пт сен 28, 2018 1:51 am

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
28 сентября‬

Все зависит от того, куда устремлены наши желания. – Энрико Малатеста

Раньше я сопротивлялся изменениям. Из-за страха неизвестности мне не хотелось ничего менять, так было привычнее. Сейчас, благодаря программе 12 Шагов Никотинозависимых, я научился позитивно смотреть в будущее. Теперь я встречаю изменения уверенно, без страха, возникающего от саможалости, а неожиданные перемены вызывают во мне радость и благодарность, вместо былого раздражения и недовольства.

Моя жизнь была неуправляемой, я был рабом никотина. Когда я принял окончательно решение "препоручить мою волю и жизнь Богу, как я понимал Его", и попросил забрать одержимость никотином, Бог сделал это. Теперь я не хватаюсь за сигареты, когда мне страшно, когда я злюсь или печалюсь. Вместо этого я смело встречаю свои чувства и проживаю их. Пусть я делаю это несовершенно – я всего лишь человек, но я расту, когда стараюсь отвечать на всё с безусловной любовью, принятием и благодарностью. Пока я сопротивлялся изменениям, я не мог видеть пользу, которую они мне приносят. Теперь же я ищу скрытые сокровища в том, что посылает мне Бог.

Сегодня у меня есть выбор, как реагировать на каждую ситуацию на моём пути, будь то обстоятельства или общение с человеком.

Доброе утро! Сегодня 28 сентября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/mdwnOYUwPNWu
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

29 сентября

Сообщение Vladimir » Сб сен 29, 2018 1:33 am

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
29 сентября

Победители берут на себя обязательства, проигравшие – лишь обещают. – Институт креативного поведения

Как часто я обещал себе: "Я обязательно брошу курить, когда это (сюда можно поставить все, что угодно) кончится". Конечно, я хотел бросить, но все равно, где-то в глубине души, всегда оставлял дверь приоткрытой, чтобы моя зависимость могла ворваться без приглашения и выбить меня из равновесия.

В конце концов, я принял решение и захлопнул эту дверь. Я дал обещание только на один день. Я делаю это только сегодня. Пусть завтрашний день сам позаботится о себе.

Всякий раз, когда я говорю себе "я не могу", я пытаюсь разобраться, может быть, на самом деле это – "я не хочу". Между "не могу" и "не хочу" огромная разница.

Сегодня я спрошу себя, что я имею в виду, когда говорю "не могу".

Доброе утро! Сегодня 29 сентября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/h5i3jzKlczdE
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

30 сентября

Сообщение Vladimir » Вс сен 30, 2018 2:58 am

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
30 сентября



Всему свое время, и время всякой вещи под небом.... – Библия



Это одна из тех цитат Библии, которая всегда побуждает меня к действию. Сейчас пришло время отказываться от никотина. Я курил в течение 31 года, и 28 из них я говорил себе, что брошу. Я выкурил последнюю сигарету 30 сентября 2003 года. 



Спустя два месяца после этого, мне в руки попал список мест, куда можно обратиться за помощью. В списке был телефон Анонимных Никотинозависимых. Я позвонил по номеру, чтобы уточнить, где проходят собрания, ещё не зная, пойду или нет. Я нуждался в других людях, кому бы я мог сообщить, что не употребляю никотин с 30 сентября 2003 года. И группы Анонимных Никотинозависимых дали мне такую возможность.

Сегодня, когда мне необходимо, я обращаюсь за помощью и принимаю её.

Доброе утро! Сегодня 30 сентября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/be1Uiyz1VVQx
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

1 октября

Сообщение Vladimir » Пн окт 01, 2018 12:56 am

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
1 октября

Мы слишком рано становимся старыми, и слишком поздно – мудрыми. – Фрэнк Келли Фрис

Если бы я только знала раньше то, что знаю сейчас, жизнь сложилась бы совсем иначе. В моей жизни есть место сожалениям.

“Если бы я не начала курить”, “вот бы я не стала этого делать снова после беременности”, “ах, если бы я не сорвалась после похорон матери” – я могу провести в подобных сожалениях целую ночь. К несчастью, иногда я могу оценить принятые решения только постфактум.

С самого начала я знала, что выздоровление – это решение, о котором я никогда не буду жалеть. Не имеет значения, насколько сложно или просто мне это давалось, в глубине своего сердца я знала, что это решение было, пожалуй, самым лучшим, самым здравым решением из всех, которые я когда-либо принимала.

Вспоминая свои срывы, я думаю о всех тех, кого похоронила – кто так и не успел принять это решение.

Сегодня я буду ценить верные решения и принимать результаты решений, которые оказались не такими, как я планировала.

Доброе утро! Сегодня 1 октября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/o8sVUbmXsk40
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

2 октября

Сообщение Vladimir » Вт окт 02, 2018 3:06 am

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
2 октября

Мы спрашиваем себя: кто я такой, чтобы быть блистательным, восхитительным, талантливым и потрясающим? На самом деле, вопрос вот в чём: кто вы такой, чтобы ​не ​быть таким! Вы – дитя Бога. Ваше самоуничижение не служит на благо мира. – Марианна Уильямсон

Мне было трудно осознать, что я был одарённым и способным человеком. У меня была крайне низкая самооценка, и никотин всегда помогал мне почувствовать себя лучше в ситуациях, когда мне было не по себе.

Теперь, когда я больше не употребляю никотин и состою в сообществе Анонимных Никотинозависимых более пяти лет, я нахожу, что у меня есть лидерские способности. Люди на собраниях ценят мои идеи, я взял на себя служение и чувствую, что мне есть, чем делиться. Это очень приятное чувство. Я всё ещё стесняюсь своих умений и достоинств, но я работаю над этим.

Сегодня я постараюсь любить себя настолько, чтобы не играть второстепенную роль, а сделать шаг к блестящему исполнению своей.

Доброе утро! Сегодня 2 октября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/bUYsz4YAMONA
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

3 октября

Сообщение Vladimir » Вт окт 02, 2018 9:41 pm

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
3 октября

Мы должны быть способны использовать наши особые дары на пользу дела. – Ричард Лейдер

Я восхищаюсь всеми этими талантливыми, креативными людьми, которых я встретил благодаря Программе. Полагаю, многие погибли прежде, чем их таланты успели окрепнуть и расцвести.

Я верю, что мы все приходим в этот мир с набором талантов и способностей, которые мы порой обнаруживаем только по прошествии лет. Зависимость заставляла меня верить, что я сильно обделён талантами и мне не о чем мечтать.

Мне было свойственно рассуждать о себе примерно так: “Ха, да ты ведь совершенно бесталанный человек, у тебя нет цели в жизни, так что даже не пытайся бросить курить, у тебя никогда не получится”.

Теперь, когда я свободен от оков зависимости, я уверен, что мне всё под силу. Может, мне научиться играть на гитаре? Или ездить на горном велосипеде? А может, начать заниматься теннисом или рисованием? В моей ладони горсть семян творчества, которые я готов посадить. Более того, я вижу в себе способность вдохновить на это и других людей.

Сегодня я буду уважать свои мечты и спрошу себя: “А почему бы и нет?”.

Доброе утро! Сегодня 3 октября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/khICBjeloiac
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

4 октября

Сообщение Vladimir » Чт окт 04, 2018 1:59 am

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
4 октября

То, чего мы не знаем, не пугает нас. Мы боимся, что закончится то, что мы знаем. – Джидду Кришнамурти

Раньше я частенько ловил себя на страхе некоторых прошлых ассоциаций с никотином. Бывало, я буквально впадал в ступор от страха, хотя у меня всегда был выбор. Годами я поддавался страху остаться без сигарет, пока не осознал, что курю уже две трети жизни.

Мне не обязательно застревать в своем страхе. Если бы то, чего я боялся, было правдой, то я, как впрочем и остальные участники Анонимных Никотинозависимых, так и не смог бы пережить свой первый день без никотина (ведь я верил, что это невозможно!). То же самое относится и к первому празднованию без сигареты Дня Рождения или Нового Года, первому путешествию в места, где я раньше курил, и проживанию любых других событий.

Теперь, когда я не гашу эмоции никотином, я учусь проживать и принимать их все, в том числе чувство страха. Старые воспоминания постепенно заменяются новыми впечатлениями о том, как я глубоко дышу, свободный от никотина и всего, что с ним связано. Слава Богу!

Сегодня я поразмышляю о готовности, ощутив которую, я отпустил страх жить без никотина. Я позволю этой готовности работать на меня и в других областях жизни.

Доброе утро! Сегодня 4 октября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/mr7sFqGObuKG
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

5 октября

Сообщение Vladimir » Пт окт 05, 2018 2:48 am

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
5 октября

Чтобы обрести душевный покой, сними с себя обязанности руководителя вселенной. – Ларри Айзенберг

Как много раз я пытался контролировать употребление табака и проигрывал – десятки, сотни, тысячи раз!

Контролировать зависимость – это словно пытаться посадить облако в клетку и удивляться, что оно не даёт дождя. Точно также я пытался контролировать людей, места и ситуации, но и это тоже не работало.

Мне было свойственно говорить: бросить не сложно, я сделаю это, как только захочу. Просто я всё никак не получал того, что, как я думал, мне требуется получить прежде, чем я буду бросать: мои дети должны были прекратить доставать меня, моя работа должна была стать менее напряжённой. Бла-бла-бла-бла-бла.

Сколько лет прошло с тех пор? Я обнаружил, что этот подход не работает в жизни. Альтернативой этому стало обретение свободы. Я отпустил контроль, отказался от своей присказки “я могу бросить, когда захочу, просто ещё не время” и стал смиренно слушать, действительно внимательно слушать, что говорят те, кто уже прошёл через это.

И я понял, что в сложные времена мог взять телефон и позвонить кому-то или поделиться с ними своими трудностями по электронной почте. Я перестал пытаться справиться своими силами. Я отпустил контроль и с огромным облегчением сказал себе: “Это нормально не иметь ответов на все вопросы”.

Сегодня я буду искать принятия, мужества и мудрости.

Доброе утро! Сегодня 5 октября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/bfgbAcTfQu9Z
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

6 октября

Сообщение Vladimir » Сб окт 06, 2018 3:04 am

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
6 сентября

Я разучился улыбаться, Но не переживай: Одуванчик умеет. – Тич Нхат Ханх

Когда мне трудно из-за тяги, искушений, негодования или проблем, мне нужен лишь миг благодарности, чтобы выйти из-под этого заклятья и вновь обрести надежду. Это освобождает меня, и я вновь напоминаю себе о необходимости делать действия, которые возвращают меня к программе: посидеть на солнышке, пройтись, провести время с любимым человеком или просто сесть и написать десять вещей, которые я выбираю, чтобы стать счастливее – всё это может коренным образом изменить ход моего дня.

Сегодня я буду помнить: надежда рождается из благодарности

Доброе утро! Сегодня 6 октября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/p6AfoYPgIgwa
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

Вдруг показалась вдалеке, всем надоевшая старушка

Сообщение Vladimir » Сб окт 06, 2018 3:20 am

В погожий день свой выходной
Семья на пляже проводила.
Кружили чайки над волной
И солнце ласково светило.

Играли дети на песке,
А папа маме пел на ушко.
Вдруг показалась вдалеке
Всем надоевшая старушка.

Седые волосы её
Трепал нещадно вольный ветер.
Одета в грязное тряпьё,
Но взгляд неимоверно светел.

Брела старушка по песку
И очень часто нагибалась.
И в сумку тощую свою
Похоже, что-то собирала.

Отец детей своих позвал,
Заставил их собрать игрушки:
Он, как и все, предпочитал
Держаться дальше от старушки.

Она поближе подошла
И с наслажденьем разогнулась.
Детей увидев, расцвела,
И ртом беззубым улыбнулась.

Улыбки не было в ответ.
Привет души остался с нею.
Недобрый взгляд был послан вслед
Той, что покой смутить посмела.

А несколько недель спустя
Под рубрикою «Ангел сущий»
Была журнальная статья
О пляжной маленькой старушке.

На пляжи с самого утра
Спешила старая в тревоге
Собрать осколки из стекла,
Чтоб не поранить детям ноги.

Что знаем мы о Красоте?!
Она не в вычурном наряде.
А скромно прячется в Душе
И в любящем и светлом взгляде.

Ответить