Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!
Модератор: NicA
- Vladimir
- Site Admin
- Сообщения: 1596
- Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
- Откуда: Алматы
- Не курю с: 27.11.2013
- Стаж курения: 30
25 февраля
https://youtu.be/z8f4aTgjfYQ
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
25 февраля
Я зависимый: после шестнадцати лет без курения я очень злюсь, находясь в рядом с курящими. – Участник Анонимных Никотинозависимых
Порой я думаю, что у меня нет зависимости от сигарет. В конце концов, я начал курить лишь в сорок лет и через десять лет бросил, хоть и с третьей попытки.
После первого срыва я курил полгода, второй срыв продлился тринадцать месяцев. Когда я бросал в третий раз, я пошёл на своё первое собрание Анонимных Никотинозависимых на критической полугодовой отметке. С тех пор прошло три года.
О том, что я зависимый, мне напоминает моя реакция на курильщиков – они будто бы завораживают меня. Когда я вижу, как другие курят, во мне просыпается желание курить.
Затем я слышу честные высказывания других и вспоминаю, что я зависимый и у меня есть ежедневная отсрочка приговора.
Сегодня я благодарю Бога за осознание своей зависимости и готовность выбрать воздержание от активного употребления.
25 февраля скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/pGwbqCzG2TUq
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
25 февраля
Я зависимый: после шестнадцати лет без курения я очень злюсь, находясь в рядом с курящими. – Участник Анонимных Никотинозависимых
Порой я думаю, что у меня нет зависимости от сигарет. В конце концов, я начал курить лишь в сорок лет и через десять лет бросил, хоть и с третьей попытки.
После первого срыва я курил полгода, второй срыв продлился тринадцать месяцев. Когда я бросал в третий раз, я пошёл на своё первое собрание Анонимных Никотинозависимых на критической полугодовой отметке. С тех пор прошло три года.
О том, что я зависимый, мне напоминает моя реакция на курильщиков – они будто бы завораживают меня. Когда я вижу, как другие курят, во мне просыпается желание курить.
Затем я слышу честные высказывания других и вспоминаю, что я зависимый и у меня есть ежедневная отсрочка приговора.
Сегодня я благодарю Бога за осознание своей зависимости и готовность выбрать воздержание от активного употребления.
25 февраля скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/pGwbqCzG2TUq
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
- Vladimir
- Site Admin
- Сообщения: 1596
- Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
- Откуда: Алматы
- Не курю с: 27.11.2013
- Стаж курения: 30
26 февраля
https://youtu.be/sobprSofaxA
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
26 февраля
Сегодня такой чудесный день, если только кто-то не придёт и не испортит его. – Неизвестный
Это честное признание заставило меня задуматься. Мой день вовсе не обязательно испортит кто-то другой, часто бывает, что я сам порчу себе жизнь. Я мастер самообмана, но дело этим не ограничивается – ведь я и сам верю в свои выходки вперемешку с проблемами, которые я сам же написал, срежиссировал и исполнил. В конце концов я обвиняю кого угодно кроме себя, попадая при этом в ловушку саможалости: “бедный маленький я”.
В такие моменты я могу вспоминать Молитву о душевном покое и препоручать себя в Его руки (Третий Шаг). “Хозяин” (Бог как я Его понимаю) – единственный, кто действительно знает, что произойдёт, а я лишь маленький инструмент Его воли в попытках выполнить её “только сегодня”, хоть и не всегда успешно.
Сегодня я остановлюсь и взгляну на то, как я сам создаю свои проблемы.
26 февраля скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/gETZ1emH4sDa
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
26 февраля
Сегодня такой чудесный день, если только кто-то не придёт и не испортит его. – Неизвестный
Это честное признание заставило меня задуматься. Мой день вовсе не обязательно испортит кто-то другой, часто бывает, что я сам порчу себе жизнь. Я мастер самообмана, но дело этим не ограничивается – ведь я и сам верю в свои выходки вперемешку с проблемами, которые я сам же написал, срежиссировал и исполнил. В конце концов я обвиняю кого угодно кроме себя, попадая при этом в ловушку саможалости: “бедный маленький я”.
В такие моменты я могу вспоминать Молитву о душевном покое и препоручать себя в Его руки (Третий Шаг). “Хозяин” (Бог как я Его понимаю) – единственный, кто действительно знает, что произойдёт, а я лишь маленький инструмент Его воли в попытках выполнить её “только сегодня”, хоть и не всегда успешно.
Сегодня я остановлюсь и взгляну на то, как я сам создаю свои проблемы.
26 февраля скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/gETZ1emH4sDa
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
- Vladimir
- Site Admin
- Сообщения: 1596
- Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
- Откуда: Алматы
- Не курю с: 27.11.2013
- Стаж курения: 30
27 февраля
https://youtu.be/7ChXbEh3LBs
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
27 февраля
Пока я буду работать над тем, чтобы бросить курить, моя Высшая Сила позаботится обо всем остальном. – Член Сообщества Анонимные Никотинозависимые
Первое время держаться подальше от никотина очень тяжело, поэтому нужно сосредоточиться на этом и позволить Высшей Силе руководить всем остальным. Спустя время, когда эмоции улягутся и тяга уменьшится, я смогу думать о том, что ещё нужно сделать, к примеру, работать по Шагам и углублять контакт с Высшей Силой.
Сегодня я благодарю Высшую Силу за то, что присматривает за моей жизнью и поддерживает во мне желание преодолеть зависимость от никотина.
27 февраля скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/aMSmAH9i5xEa
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
27 февраля
Пока я буду работать над тем, чтобы бросить курить, моя Высшая Сила позаботится обо всем остальном. – Член Сообщества Анонимные Никотинозависимые
Первое время держаться подальше от никотина очень тяжело, поэтому нужно сосредоточиться на этом и позволить Высшей Силе руководить всем остальным. Спустя время, когда эмоции улягутся и тяга уменьшится, я смогу думать о том, что ещё нужно сделать, к примеру, работать по Шагам и углублять контакт с Высшей Силой.
Сегодня я благодарю Высшую Силу за то, что присматривает за моей жизнью и поддерживает во мне желание преодолеть зависимость от никотина.
27 февраля скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/aMSmAH9i5xEa
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
- Vladimir
- Site Admin
- Сообщения: 1596
- Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
- Откуда: Алматы
- Не курю с: 27.11.2013
- Стаж курения: 30
28 февраля
https://youtu.be/x4GCwPz75EI
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
28 февраля
Я признал свое бессилие перед никотином, признал, что моя жизнь стала неуправляемой. – Первый шаг
В июне 1978 г. я снова попытался бросить курить. В то время я прибег к помощи аппарата, что-то типа фильтрационной системы. Друг бросал со мной, так что у меня была поддержка.
13 числа этого месяца я плохо себя почувствовал из-за четвёртого фильтра. В этот день я оказался в госпитале, потому что не мог дышать и испытывал острую боль. Врач сказал, что у меня пневмония в правом лёгком, а левое частично поражено. Я должен был госпитализироваться и даже не мог зайти домой, чтобы собрать вещи. Он послал меня перекусить, пока я ждал, когда освободится специалист по хирургии грудной клетки, чтобы осмотреть меня.
Сначала я выкурил сигарету с фильтром. Потом я решил, что мне нужно больше никотина и проделал дырочку фильтре. Затем я оторвал фильтр и курил без него. За этот час я одну за одной выкурил большую часть пачки. Я задыхался и посинел из-за недостатка кислорода, но всё ещё самой важной вещью для меня было покормить мою зависимость.
В последующие четырнадцать с половиной лет я не добрался до Анонимных Никотинозависимых. Все эти годы я верил, что никотин был единственной вещью, которая делает мою жизнь сносной. Я знал что я зависимый, вот почему не мог бросить. Пока я не попал к Анонимным Никотинозависимым, я не признавал, что моя жизнь была неуправляемой. Первый Шаг состоит из двух частей, и обе они жизненно важны для моего выздоровления.
Сегодня, когда я вижу другого курильщика, я останавливаюсь чтобы благодарить Бога за то что я "счастливый, радостный и свободный".
28 февраля скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/eXKHX4HJPMdJ
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
[/quote]
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
28 февраля
Я признал свое бессилие перед никотином, признал, что моя жизнь стала неуправляемой. – Первый шаг
В июне 1978 г. я снова попытался бросить курить. В то время я прибег к помощи аппарата, что-то типа фильтрационной системы. Друг бросал со мной, так что у меня была поддержка.
13 числа этого месяца я плохо себя почувствовал из-за четвёртого фильтра. В этот день я оказался в госпитале, потому что не мог дышать и испытывал острую боль. Врач сказал, что у меня пневмония в правом лёгком, а левое частично поражено. Я должен был госпитализироваться и даже не мог зайти домой, чтобы собрать вещи. Он послал меня перекусить, пока я ждал, когда освободится специалист по хирургии грудной клетки, чтобы осмотреть меня.
Сначала я выкурил сигарету с фильтром. Потом я решил, что мне нужно больше никотина и проделал дырочку фильтре. Затем я оторвал фильтр и курил без него. За этот час я одну за одной выкурил большую часть пачки. Я задыхался и посинел из-за недостатка кислорода, но всё ещё самой важной вещью для меня было покормить мою зависимость.
В последующие четырнадцать с половиной лет я не добрался до Анонимных Никотинозависимых. Все эти годы я верил, что никотин был единственной вещью, которая делает мою жизнь сносной. Я знал что я зависимый, вот почему не мог бросить. Пока я не попал к Анонимным Никотинозависимым, я не признавал, что моя жизнь была неуправляемой. Первый Шаг состоит из двух частей, и обе они жизненно важны для моего выздоровления.
Сегодня, когда я вижу другого курильщика, я останавливаюсь чтобы благодарить Бога за то что я "счастливый, радостный и свободный".
28 февраля скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/eXKHX4HJPMdJ
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
[/quote]
- Vladimir
- Site Admin
- Сообщения: 1596
- Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
- Откуда: Алматы
- Не курю с: 27.11.2013
- Стаж курения: 30
29 февраля
https://youtu.be/yCXiAfGG7ck
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
29 Февраля
“Мы в одной затяжке от пачки в день” — слоган Анонимных Никотинозависимых
Мне нравится помнить, что моя зависимость никуда не делась — она всегда тут как тут, и я “в одной затяжке от пачки в день”. Это помогает мне быть смиренным и помнить, как я бессилен перед этой зависимостью.
Сегодня я прошу Высшую Силу помочь мне помнить, что я бессилен перед никотином и только с Её помощью я могу оставаться чистым от никотина и благодарить за каждый день в чистоте.
29 февраля скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/kUp4P8aPkLAA
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
29 Февраля
“Мы в одной затяжке от пачки в день” — слоган Анонимных Никотинозависимых
Мне нравится помнить, что моя зависимость никуда не делась — она всегда тут как тут, и я “в одной затяжке от пачки в день”. Это помогает мне быть смиренным и помнить, как я бессилен перед этой зависимостью.
Сегодня я прошу Высшую Силу помочь мне помнить, что я бессилен перед никотином и только с Её помощью я могу оставаться чистым от никотина и благодарить за каждый день в чистоте.
29 февраля скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/kUp4P8aPkLAA
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
- Vladimir
- Site Admin
- Сообщения: 1596
- Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
- Откуда: Алматы
- Не курю с: 27.11.2013
- Стаж курения: 30
Эгоизм/Не эгоизм
Эгоизм/Не эгоизм
1. Делать в жизни, что хочешь - не эгоизм
Заставлять (навязывать, манипулировать) других делать то, что хочешь ты - эгоизм.
2. Заботиться о своем счастье и комфорте в жизни - не эгоизм;
Вынуждать других заботиться о твоем счастье и комфорте - эгоизм.
3. Последовательно решать собственные жизненные трудности, держать в фокусе внимания свою жизнь - не эгоизм;
Постоянно жаловаться и разными способами привлекать чужое внимание к своей жизни - эгоизм.
4. Родить ребенка и влюбить его в жизнь своим примером активной и радостной жизни (в области родительства и за её пределами) - не эгоизм;
Сделать ребенка целью и смыслом своей жизни ( подчинить его жизнь своим интересам), все делать ради ребенка - эгоизм.
5. Взять выходной, отключить телефон, отменить встречу с друзьями, не брать трубку, если не хочешь сейчас разговаривать с этим человеком - не эгоизм;
Прийти на обещанную встречу, ответить на нежелаемый звонок и делать других жертвами своего раздражения - эгоизм.
6. Выбирать свои интересы и себя, говорить “нет” и “мне это не подходит” - не эгоизм;
Выбирать интересы другого, позволять нарушать свои границы и винить близких в том, что ваша жизнь пошла не в то русло - эгоизм.
7. Отказать другому в материальной, эмоциональной и любой другой помощи, если действительно чувствуете, что у вас нет соответствующего ресурса - не эгоизм;
Помочь другому, но считать его в долгу перед собой и обижаться, когда он не соглашается нести этот долг - эгоизм.
Просить о помощи, но оставлять другому свободу согласиться или отказать - не эгоизм;
Указывать кому-то, что он обязан вам помочь или другими способами вынуждать его оказать вам помощь - эгоизм.
8. Не брать на себя обязательства, которые не входят в список ваших рабочих обязанностей, но максимально качественно выполнять свою работу - не эгоизм;
Нагрузить себя чужими задачами, а потом в тайне или открыто ненавидеть свою работу и злиться на коллег - эгоизм.
9. Слушать чужое мнение, но поступать всегда по-своему - не эгоизм;
Положиться на другого, даже когда чувствуете, что вам это не подходит, а потом аналогичным образом навязывать ему свое мнение о чем бы то ни было или винить его в том, что предложенное им решение не сработало - эгоизм.
10. Выбирать себя - не эгоизм;
Выбирать другого, чтобы он взамен выбрал тебя - эгоизм.
Все очень просто - ЭГОИЗМ - это то, что укрепляет вашу созависимость и позицию жертвы по жизни.
НЕ ЭГОИЗМ - это все, что делает вас хозяином собственной жизни.
Свободным, расслабленным человеком, способным выбирать свое собственное счастье и нести за него ответственность.
Не будьте эгоистами)
Начните спокойно и последовательно выбирать себя и свою жизнь сегодня
1. Делать в жизни, что хочешь - не эгоизм
Заставлять (навязывать, манипулировать) других делать то, что хочешь ты - эгоизм.
2. Заботиться о своем счастье и комфорте в жизни - не эгоизм;
Вынуждать других заботиться о твоем счастье и комфорте - эгоизм.
3. Последовательно решать собственные жизненные трудности, держать в фокусе внимания свою жизнь - не эгоизм;
Постоянно жаловаться и разными способами привлекать чужое внимание к своей жизни - эгоизм.
4. Родить ребенка и влюбить его в жизнь своим примером активной и радостной жизни (в области родительства и за её пределами) - не эгоизм;
Сделать ребенка целью и смыслом своей жизни ( подчинить его жизнь своим интересам), все делать ради ребенка - эгоизм.
5. Взять выходной, отключить телефон, отменить встречу с друзьями, не брать трубку, если не хочешь сейчас разговаривать с этим человеком - не эгоизм;
Прийти на обещанную встречу, ответить на нежелаемый звонок и делать других жертвами своего раздражения - эгоизм.
6. Выбирать свои интересы и себя, говорить “нет” и “мне это не подходит” - не эгоизм;
Выбирать интересы другого, позволять нарушать свои границы и винить близких в том, что ваша жизнь пошла не в то русло - эгоизм.
7. Отказать другому в материальной, эмоциональной и любой другой помощи, если действительно чувствуете, что у вас нет соответствующего ресурса - не эгоизм;
Помочь другому, но считать его в долгу перед собой и обижаться, когда он не соглашается нести этот долг - эгоизм.
Просить о помощи, но оставлять другому свободу согласиться или отказать - не эгоизм;
Указывать кому-то, что он обязан вам помочь или другими способами вынуждать его оказать вам помощь - эгоизм.
8. Не брать на себя обязательства, которые не входят в список ваших рабочих обязанностей, но максимально качественно выполнять свою работу - не эгоизм;
Нагрузить себя чужими задачами, а потом в тайне или открыто ненавидеть свою работу и злиться на коллег - эгоизм.
9. Слушать чужое мнение, но поступать всегда по-своему - не эгоизм;
Положиться на другого, даже когда чувствуете, что вам это не подходит, а потом аналогичным образом навязывать ему свое мнение о чем бы то ни было или винить его в том, что предложенное им решение не сработало - эгоизм.
10. Выбирать себя - не эгоизм;
Выбирать другого, чтобы он взамен выбрал тебя - эгоизм.
Все очень просто - ЭГОИЗМ - это то, что укрепляет вашу созависимость и позицию жертвы по жизни.
НЕ ЭГОИЗМ - это все, что делает вас хозяином собственной жизни.
Свободным, расслабленным человеком, способным выбирать свое собственное счастье и нести за него ответственность.
Не будьте эгоистами)
Начните спокойно и последовательно выбирать себя и свою жизнь сегодня
- Vladimir
- Site Admin
- Сообщения: 1596
- Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
- Откуда: Алматы
- Не курю с: 27.11.2013
- Стаж курения: 30
1 марта
https://youtu.be/f64HwCifesE
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
1 марта
Никогда не поздно стать тем, кем ты мог бы быть. — Джордж Эллиот
Одна из вещей, на которую я обратил внимание на встречах Анонимных Никотинозависимых, это то, как много людей кашляют. Мы все знаем о кашле курильщика, и на самом деле это очень хорошая вещь: наши лёгкие отчаянно пытаются очистить себя от всех сигаретных токсинов.
Когда я пришел на ежегодную конференцию Анонимных Никотинозависимых, я заметил что в комнате не было кашляющих людей. Некоторые из этих людей не курили в течение многих лет. Как прекрасно, что у нас есть куда стремиться.
Сегодня я благодарю мою Высшую Силу за помощь в том, чтобы иметь здоровые лёгкие.
1 марта скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/izAWtblMUupK
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
1 марта
Никогда не поздно стать тем, кем ты мог бы быть. — Джордж Эллиот
Одна из вещей, на которую я обратил внимание на встречах Анонимных Никотинозависимых, это то, как много людей кашляют. Мы все знаем о кашле курильщика, и на самом деле это очень хорошая вещь: наши лёгкие отчаянно пытаются очистить себя от всех сигаретных токсинов.
Когда я пришел на ежегодную конференцию Анонимных Никотинозависимых, я заметил что в комнате не было кашляющих людей. Некоторые из этих людей не курили в течение многих лет. Как прекрасно, что у нас есть куда стремиться.
Сегодня я благодарю мою Высшую Силу за помощь в том, чтобы иметь здоровые лёгкие.
1 марта скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/izAWtblMUupK
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
- Vladimir
- Site Admin
- Сообщения: 1596
- Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
- Откуда: Алматы
- Не курю с: 27.11.2013
- Стаж курения: 30
2 марта
https://youtu.be/LTwIVuLuWnY
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
2 марта
Когда нет здоровья, мудрость не может проявить себя, искусство не может себя показать, сила не может бороться, богатство становится бесполезным и ум невозможно применить. — Герофил
Прошлой ночью я спал прекрасно. Лёг спать в нужное время, чтобы отдохнуть как следует. Сегодня чувствовал себя сильным и энергичным. У меня появилась дополнительная энергия, чтобы сделать что-то особенное для себя, — загородная прогулка была легкомысленной и веселой, и за пределами требований очень насыщенного дня.
Верил ли я в идею, что не спать ночью — это доказательство моей искушенности? Нужно было показать миру, что я первоклассно рулил целой совокупностью различных видов деятельности, которые казались как-то связанными. Для меня никотин был основной зависимостью. Для других дополнительной зависимостью, в которую можно было вовлечься. Казалось, что привычки и социальные установки встали на свои места, чтобы поддержать и защитить зависимость. Сейчас, оглядываясь назад, я вижу, что эти выборы были жалкими решениями, сделанными незрелым подростком. Проблема в том, что я продолжал жить этими выборами многие, многие годы после.
Что я получал, когда не спал допоздна и в изнеможении тащился по следующему дню? Был я невольно частью той массы, которая не ложилась спать, чтобы посмотреть то самое глупое ТВ шоу? Может это было важно для меня, как для подростка. Но теперь, я радуюсь, когда чувствую себя хорошо отдохнувшим. Нервы не на пределе, и дела идут намного благополучнее. То, как я себя чувствую, влияет на мое мышление. Когда я впадаю в искушение сделать неприятное замечание или выказать раздражительность, дайте мне остановиться и обуздать источник моей вспыльчивости.
Сегодня я принимаю решение позаботиться о себе наилучшим образом.
2 марта скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/bWVgVks9xLjB
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
[/quote]
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
2 марта
Когда нет здоровья, мудрость не может проявить себя, искусство не может себя показать, сила не может бороться, богатство становится бесполезным и ум невозможно применить. — Герофил
Прошлой ночью я спал прекрасно. Лёг спать в нужное время, чтобы отдохнуть как следует. Сегодня чувствовал себя сильным и энергичным. У меня появилась дополнительная энергия, чтобы сделать что-то особенное для себя, — загородная прогулка была легкомысленной и веселой, и за пределами требований очень насыщенного дня.
Верил ли я в идею, что не спать ночью — это доказательство моей искушенности? Нужно было показать миру, что я первоклассно рулил целой совокупностью различных видов деятельности, которые казались как-то связанными. Для меня никотин был основной зависимостью. Для других дополнительной зависимостью, в которую можно было вовлечься. Казалось, что привычки и социальные установки встали на свои места, чтобы поддержать и защитить зависимость. Сейчас, оглядываясь назад, я вижу, что эти выборы были жалкими решениями, сделанными незрелым подростком. Проблема в том, что я продолжал жить этими выборами многие, многие годы после.
Что я получал, когда не спал допоздна и в изнеможении тащился по следующему дню? Был я невольно частью той массы, которая не ложилась спать, чтобы посмотреть то самое глупое ТВ шоу? Может это было важно для меня, как для подростка. Но теперь, я радуюсь, когда чувствую себя хорошо отдохнувшим. Нервы не на пределе, и дела идут намного благополучнее. То, как я себя чувствую, влияет на мое мышление. Когда я впадаю в искушение сделать неприятное замечание или выказать раздражительность, дайте мне остановиться и обуздать источник моей вспыльчивости.
Сегодня я принимаю решение позаботиться о себе наилучшим образом.
2 марта скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/bWVgVks9xLjB
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
[/quote]
- Vladimir
- Site Admin
- Сообщения: 1596
- Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
- Откуда: Алматы
- Не курю с: 27.11.2013
- Стаж курения: 30
3 марта
https://youtu.be/7MRl3WetULk
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
3 марта
Самое сильное средство для роста и трансформации — это нечто более существенное, чем любые технические приемы: изменение в душе. — Джон Уэлвуд
Ох уж эти ужасные "после". Я постоянно вспоминал все то время, когда курил: после телефонного звонка, после еды, после секса. Что я делаю теперь?
Я должен помнить, что воздержание — это ежеминутный, ежечасный, ежедневный опыт: "день за днём". Также я вспоминаю, что "тяга пройдёт независимо от того закурю я или нет". Тяга — это сигнал моего тела, что пришло время соединиться с моей Высшей Силой.
Сегодня я призову мою Высшую Силу остаться со мной и поддержать, когда я захочу закурить.
3 марта скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/dA4NY1lYTWoz
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
3 марта
Самое сильное средство для роста и трансформации — это нечто более существенное, чем любые технические приемы: изменение в душе. — Джон Уэлвуд
Ох уж эти ужасные "после". Я постоянно вспоминал все то время, когда курил: после телефонного звонка, после еды, после секса. Что я делаю теперь?
Я должен помнить, что воздержание — это ежеминутный, ежечасный, ежедневный опыт: "день за днём". Также я вспоминаю, что "тяга пройдёт независимо от того закурю я или нет". Тяга — это сигнал моего тела, что пришло время соединиться с моей Высшей Силой.
Сегодня я призову мою Высшую Силу остаться со мной и поддержать, когда я захочу закурить.
3 марта скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/dA4NY1lYTWoz
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
- Vladimir
- Site Admin
- Сообщения: 1596
- Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
- Откуда: Алматы
- Не курю с: 27.11.2013
- Стаж курения: 30
4 марта
https://youtu.be/SgBPhRLhioQ
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
4 марта
Опыт — единственный источник знаний. — Альберт Эйнштейн
Со временем, чем дальше от даты, когда я бросил, тяга к никотину начинает проходить. Я прошел через интенсивные эмоции и действительно иногда начал забывать о никотине. Сейчас я могу быть в настоящем моменте, вместо того чтобы гадать, когда же наступит очередной удар.
Быть в настоящем значит наслаждаться всеми теми удивительными вещами, которые случаются вокруг меня каждый день.
Сегодня я найду время, чтобы выразить благодарность моей Высшей Силе. Спасибо за облегчение моей тяги и за данную мне сегодня возможность чувствовать жизнь.
4 марта скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/nfCq2RvajwF8
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
4 марта
Опыт — единственный источник знаний. — Альберт Эйнштейн
Со временем, чем дальше от даты, когда я бросил, тяга к никотину начинает проходить. Я прошел через интенсивные эмоции и действительно иногда начал забывать о никотине. Сейчас я могу быть в настоящем моменте, вместо того чтобы гадать, когда же наступит очередной удар.
Быть в настоящем значит наслаждаться всеми теми удивительными вещами, которые случаются вокруг меня каждый день.
Сегодня я найду время, чтобы выразить благодарность моей Высшей Силе. Спасибо за облегчение моей тяги и за данную мне сегодня возможность чувствовать жизнь.
4 марта скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/nfCq2RvajwF8
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru