Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!

Рядовой

Модератор: NicA

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

2 июня

Сообщение Vladimir » Пн июн 01, 2020 7:24 am

https://youtu.be/FqXO2ReeUZM

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
2 июня

Думай не о том, что твоя страна может сделать для тебя, а о том, что ты можешь сделать для своей страны. – Джон Ф. Кеннеди

Служение в Анонимных Никотинозависимых – это инструмент выздоровления. Те, кто занимается служением, больше не пребывают в роли жертвы. Сообщество живёт за счёт того, что есть люди, готовые предложить свою помощь в служении. Выздоровление основывается на том, что Сообщество служит нам. Мы работаем над тем, чтобы восстановиться от последствий смертельно опасной болезни. Что может быть лучше, чем ухаживать за садом, который питает тебя?

Служение – это способ возместить ущерб миру в целом. Зависимость ослабила и сломала наши социальные навыки. Каждый выздоравливающий человек делает свой вклад в оздоровление общества. Мы как общество растём за счёт каждого, кто начинает выздоравливать.

Работая по Двенадцатому Шагу, мы “несём весть” Анонимных Никотинозависимых тем, кто употребляет никотин. Активно участвуя в делах нашего Сообщества, мы вряд ли будем чувствовать себя одинокими. Мы больше фокусируемся на том, чего мы достигли, чем на том, от чего пришлось отказаться. Служение Сообществу, которое нас объединяет, помогает обрести источник силы вместо того, чтобы пребывать в изоляции и одиночестве.

Сегодня я найду способ служить другим.

2 июня скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/gQGTvkusN18Z
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

3 июня

Сообщение Vladimir » Пн июн 01, 2020 7:27 am

https://youtu.be/exOwZ8chWdw

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
3 июня

Часть целого никогда не будет в порядке, если целое не в порядке. – Платон

Никотин был моим первым наркотиком, к которому я пристрастился, и последним, который я перестал употреблять. Я думал, что отказаться от других наркотических пристрастий было трудно, но самым трудным оказалось перестать употреблять никотин. Я научился работать по Шагам в другой Программе, но мне потребовался огромный скачок веры, чтобы обрести готовность жить без никотина.

Мне требовалось Сообщество, которое фокусирует внимание именно на проблеме употребления никотина. Даже научные исследования доказали, что никотин – одно из самых сильных наркотических веществ.

Мне было очень непросто заменить никотин на заботу Высшей Силы. Когда я поистине признал, что я не могу в одиночку контролировать употребление никотина, у меня начало получаться просить о помощи. Когда я стал готов получить заботу моей Высшей Силы, страхи, которые держали меня в тисках сопротивления, стали уменьшаться. А затем жизнь без никотина стала возможной и для меня. Решением стало перепоручить моё больное тело и ум духовному попечению.

Сегодня я замечаю признаки того, что сопротивляюсь идее перепоручить свою волю и жизнь, и если мне не удаётся сразу же отпустить контроль, то я молюсь о готовности.

3 июня скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/igcdjeuy1bGe
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

4 июня

Сообщение Vladimir » Пн июн 01, 2020 7:31 am

https://youtu.be/PYIZdOsteUI

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
4 июня

Я не потерпел неудачу. Я просто нашел десять тысяч способов, которые не работают. – Томас Альва Эдисон

Употребление никотина держало меня в кругу безнадёжности. Что бы я ни придумал и ни сделал, я не мог выбраться из этого болота отчаяния.

И всё же, слушая на собраниях, как другие надеются и действуют в соответствии с этой надеждой, мне захотелось назначить дату бросания. Мне пришлось изрядно побороться с сомнениями и откладыванием – этими двумя матёрыми суперагентами злодея по имени Зависимость.

Выбирая дату и готовясь к ней, я будто выбросил спасательный трос. Это было попыткой зацепиться за что-то крепкое, чтобы вытянуть себя из зыбучих песков. Когда случилось так, что я не смог остаться чистым в назначенный день, я поискал причины неудачи, свернул свой спасательный трос, выбрал другую дату и выбросил его заново.

Нет неудач, есть только попытки, и это бесценный опыт. Голос зависимости в моей голове осыпáл меня унижениями: он не хотел, чтобы я вырвался на свободу. Но я узнал, что я могу замечать этот голос, не повинуясь ему. Когда же я наконец обрёл свободу, то обнаружил, что весь этот шум вообще ничего не значил и не заслуживал моего внимания.

Сегодня я буду подобен пауку: если будет нужно, я раскину новую сеть, чтобы поймать в неё свою мечту.

4 июня скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/kFJbSeTic7so
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

5 июня

Сообщение Vladimir » Пн июн 01, 2020 7:38 am

https://youtu.be/72H8ksyE-k0

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
5 июня

Я молилась, чтобы ушла одержимость никотином, потом добавила: "Господи, пожалуйста, сделай так, чтобы для слабой зависимой это осуществилось легко”. – Член Сообщества Анонимные Никотинозависимые

Когда я услышал эту молитву, я был в замешательстве. Можно ли о таком просить? Я наблюдал неделя за неделей, как для нее это работало. Эта просьба помогла ей бросить после 35 лет проведенных в оковах никотина. Ее пример позволил мне увидеть ожидания и ограничения, которые я создал и навязал себе.

Предполагается, что отказ от курения должен быть невыносимым? Могла ли быть сила в такой молитве? После того как я в течение многих месяцев наблюдал за тем, что с ней происходило и ее продвижение вперед, как я мог сомневаться в этом?

Проработав 4 Шаг с такой позиции, я увидел свой вклад. Если процесс отказа от курения был не таким, как я полагал, может быть, я мог бросить много лет назад. Я открыл также, что это мой стыд полагал, что бросание не должно быть легким.

Теперь я вижу, что мне было более важно быть правым, чем свободным. "Работа по Шагам" показывает мне, что могут появится новые возможности, когда я готов отложить гордыню и стыд.

Сегодня я принимаю, что борьба может стать легче, если я готов сбросить старые одежды.

5 июня скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/kVUd7v3sDzKU
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

6 июня

Сообщение Vladimir » Пн июн 01, 2020 7:41 am

https://youtu.be/L98b5DXO43E

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
6 июня

Кивать головой – не веслами в лодке грести. – Ирландская пословица

Выздоровление требует большего, чем вялые попытки и телодвижения, чтобы перебраться через мутные воды. Если в прошлом я давал только пустые обещания, слова были едва ли не единственным местом, где могли спрятаться мои оправдания. Как никотиновый зависимый я жульничал, напускал дым. Курение позволяло мне выглядеть так, как будто я занят, хотя это было просто бахвальство.

Поддержание выздоровления требует большего, чем просто согласится с тем, что я должен или обязан что-то делать. Выздоровление требует моего искреннего участия. Искренность приносит силу. Если я хочу попасть в другое место, я должен грести веслами и делать свою работу.

Сегодня я благодарен, что Программа выздоровления ставит мне задачи, которые нужно сделать, задачи с целью.

6 июня скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/iFTy27UACOEe
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

7 июня

Сообщение Vladimir » Пн июн 01, 2020 7:43 am

https://youtu.be/6xyRn9QlQZs

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
7 июня

Если человек, с которым вы разговариваете, кажется, вас не слышит, будьте терпеливы. Может быть, просто маленький кусочек пуха в его ухе. – "Винни-Пух", Алан Милн

Как и у многих других новичков у меня не было особого желания сидеть в течение часа на собрании с посторонними людьми и не курить. Мне было стыдно признаться, что я не смог бросить сам. Понадобилось время, чтобы увидеть, что члены Сообщества предлагают понимание, а не критикуют.

У меня сложились доверительные отношения в группах или с Силой более могущественной, чем моя собственная. Поскольку я употреблял никотин, чтобы получить больше контроля над моей жизнью, а не капитулировать перед ней, реальность, в которой я должен был фактически оставить своего лучшего друга, была очень пугающей. Любой вид дискомфорта всегда был оправданием для того, чтобы употребить.

Однако, поскольку я продолжал посещать собрания, я обрел надежду. Чем больше свидетельств надежды было вокруг меня, тем больше мне хотелось обменять хорошо знакомое мне отчаяние на эту надежду. Во Втором Шаге я пришел к вере. С течением времени я полюбил ходить на собрания. Приняв свой первоначальный дискомфорт, я нашел, что мне действительно нравится ходить на собрания.

Сегодня я принимаю, что пройдя по мостику дискомфорта, я могу прийти в новое радостное место.

7 июня скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/mym4WbL653kq
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

8 июня

Сообщение Vladimir » Пн июн 01, 2020 7:46 am

https://youtu.be/lvSlow1oFB0

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
8 июня

Любовь к определенности – это требование гарантий прежде действий. – Джон Дьюи

Я употреблял никотин в попытке контролировать свои эмоциональные реакции на неожиданные ситуации, с которыми я сталкивался. Меня слишком подавляла тревога от надвигающейся неопределенности. Я рефлекторно закуривал свои чувства вместо того, чтобы довериться происходящему процессу, я искал безопасность, а никотин давал гарантию, что я получу ее мгновенно.

То, что я возложил на идею бросить курить – я хотел гарантий, что не потерплю неудачу, – стало препятствием. Поскольку я курил открыто, мои друзья и семья знали бы о том, что я бросаю, поэтому и мой провал стал бы известен всем. А я испытывал много стыда, что не могу остановиться, и не хотел опозориться еще больше, если облажаюсь. Смирившись, я получил странный покой от того неоспоримого факта, что могу потерпеть неудачу.

Я страстно желал беспроигрышного варианта и продолжал курить. Результатом было то, что я ничего не делал и, таким образом, мне не на что было надеяться. Я не мог даже попросить о душевном покое и мужестве, которые могли изменить мою жизнь.

Сегодня я прихожу к пониманию, что не могу наверняка контролировать каждый результат. Я могу с доверием сделать действие, вдохнуть в него надежду и найти мир, к которому я стремился в течение многих лет.

8 июня скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/n6igkSCX5OKM
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

9 июня

Сообщение Vladimir » Пн июн 01, 2020 7:49 am

https://youtu.be/IiZhpIEWhzQ

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
9 июня

Самая долгая работа та, которую не решаешься начать. – Шарль Бодлер

Однажды цель освободиться от никотина показалась слишком далекой для достижения и слишком трудной, чтобы ее сохранить. Я ныл: "Что толку, это очень тяжело". Оправдывал свое бездействие: "Не сегодня, я подожду до тех пор пока..." Откладывание дела со дня на день может сделать процесс ожидания вечным.

Практикуя принципы Программы, я обнаружил, что могу справляться с проблемами лучше, когда не потворствую себе рассуждая о том, какой большой или долгой может быть задача. Вместо этого моя цель просто двигаться вперёд, даже если это только маленький шажок навстречу следующему моменту. Фокусируясь на настоящем, я просто "делаю следующий правильный шаг".

Каждый раз, когда я продвигаюсь вперед в чем-либо, я становлюсь храбрее для будущих достижений. По принципу инерции движение имеет тенденцию стремиться туда, куда его направляют.

Сегодня, возможно, я не способен одним махом одолеть всю дистанцию, но я могу сделать один шаг, искать «прогресс, а не совершенство».

9 июня скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/hgSA2AWsJTRo
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

10 июня

Сообщение Vladimir » Пн июн 01, 2020 7:52 am

https://youtu.be/DSG5XWFFwB8

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
10 июня

В мире нет более прекрасной музыки, чем доносящийся до нас звон колоколов на лоне природы. – Ллевелин Поуис

Мне очень нравилась честность, которую слышал на собраниях. Я ассоциировал себя с другими и находил надежду в их борьбе и их силе. Не было тех, кто осуждал бы меня. Они не подталкивали и не подгоняли. И хотя никогда прежде я не слышал эту музыку, я тянулся к этой сладкой капитуляции –так они это называли.

Мне приходилось проезжать приличное расстояние, чтобы попасть на собрание, но "опыт, сила и надежда", которые предлагали товарищи по Сообществу стоили этих усилий. Где-то идут или начинаются собрания. Нужда в них взывает по всей земле.

Буду ли я взаимодействовать с другими или раздавать флаеры, 12-й шаг просит меня донести послание, помочь тем, кто ищет свободу от никотина, узнать, что это работает.

Сегодня я хочу быть частью той музыки, которая несёт надежду тем, кто ищет выздоровления.

10 июня скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/eVTs3ZJuCkRn
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

11 июня

Сообщение Vladimir » Пн июн 01, 2020 7:54 am

https://youtu.be/qqyKnwcyECw

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
11 июня

Если у вас горечь в сердце, сахар во рту не поможет. – Еврейская пословица

Никотин может закупорить мою злость, но это создаст благодатную почву для горечи и негодования. А это угроза для моего выздоровления.

Горечь может иметь глубокие корни. Четвёртый Шаг через Девятый нужен для того, чтобы обнаружить это, признать, попросить избавить от этого и изменить к лучшему. Горечь и негодование –это не те вещи, от которых можно избавиться одним ударом. Я обычно нуждаюсь в том, чтобы опуститься на колени.

Шансы оставаться чистым от табачных токсинов улучшаются, когда я остаюсь чистым от эмоциональных ядов. Шаги –это руководство для чистой жизни. Для более полного наслаждения плодами выздоровления я нуждаюсь в работе по Шестому шагу, чтобы полностью подготовить себя к тому, чтобы избавиться от горечи. Делая это, я могу двигаться дальше по жизни с лёгким сердцем. Я хочу создать пространство для любви, в которой нуждаюсь, чтобы исцелиться.

Сегодня я буду делать Шаги, чтобы оставаться чистым, и так я смогу ощутить истинное удовольствие от жизни и любовь.

11 июня скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/dveugB43DS9j
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Ответить