Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!
Модератор: NicA
- Vladimir
- Site Admin
- Сообщения: 1596
- Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
- Откуда: Алматы
- Не курю с: 27.11.2013
- Стаж курения: 30
26 октября
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
26 октября
Не нужно верить всему, что приходит вам в голову. – Наклейка на автомобиле
Свобода от никотина – это что-то за пределами моих самых смелых фантазий. И поверьте, воображение способно на многое. Но воображение Высшей Силы намного превосходит мое собственное. В каждом выпавшем на долю испытании я учусь видеть шанс, как тогда, когда мне захотелось отказаться от покупки следующей пачки сигарет.
Ещё учусь тому, что если я и фантазирую о чем-то, это не значит, что игра воображения превратится в реальность. На первых порах свободы от никотина по утрам мной овладевала фантазия, что я употребляю никотин, – я мечтал об употреблении на 12-й день чистоты. Поделившись этим на собрании, я узнал, что такое случается и у других время от времени.
У меня было еще много подобных фантазий. К счастью, я смог с первой попытки отказаться от употребления. Учусь принимать то, что эти фантазии, пусть и бессознательные, – проявление никотиновой тяги. Теперь я знаю, что выздоровление – долгий путь и готов прилагать усилия для этого: сделать телефонный звонок, пойти на собрание, почитать литературу, сделать доброе дело.
Сегодня я буду бережно относиться к себе и откажусь от любых фантазий или представлений, которые будут стоять на пути моего выздоровления.
Доброе утро! Сегодня 26 октября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/mbTWRsMlcGjh
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
26 октября
Не нужно верить всему, что приходит вам в голову. – Наклейка на автомобиле
Свобода от никотина – это что-то за пределами моих самых смелых фантазий. И поверьте, воображение способно на многое. Но воображение Высшей Силы намного превосходит мое собственное. В каждом выпавшем на долю испытании я учусь видеть шанс, как тогда, когда мне захотелось отказаться от покупки следующей пачки сигарет.
Ещё учусь тому, что если я и фантазирую о чем-то, это не значит, что игра воображения превратится в реальность. На первых порах свободы от никотина по утрам мной овладевала фантазия, что я употребляю никотин, – я мечтал об употреблении на 12-й день чистоты. Поделившись этим на собрании, я узнал, что такое случается и у других время от времени.
У меня было еще много подобных фантазий. К счастью, я смог с первой попытки отказаться от употребления. Учусь принимать то, что эти фантазии, пусть и бессознательные, – проявление никотиновой тяги. Теперь я знаю, что выздоровление – долгий путь и готов прилагать усилия для этого: сделать телефонный звонок, пойти на собрание, почитать литературу, сделать доброе дело.
Сегодня я буду бережно относиться к себе и откажусь от любых фантазий или представлений, которые будут стоять на пути моего выздоровления.
Доброе утро! Сегодня 26 октября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/mbTWRsMlcGjh
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
- Vladimir
- Site Admin
- Сообщения: 1596
- Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
- Откуда: Алматы
- Не курю с: 27.11.2013
- Стаж курения: 30
Re: Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!
12 Шагов: взгляд зависимого от никотина.
Применяя Двенадцать Шагов в повседневной жизни, мы меняем своё отношение к происходящему.
Мы начинаем ценить чудеса, которые происходят с нами и вокруг нас, и осознавать, что Сила, более могущественная, чем мы, поможет нам, если мы готовы принять эту помощь.
Всё написанное ниже — взгляд одного зависимого от никотина на то, как Двенадцать Шагов могут помочь достичь свободы от никотина.
Для более глубокого изучения Шагов обратитесь к книге «Анонимные Никотинозависимые».
ШАГ ПЕРВЫЙ
Мы признали своё бессилие перед никотином — что наши жизни стали неуправляемы.
Впервые признав своё бессилие перед никотином, мы распахиваем двери для получения помощи.
Признание бессилия помогает нам держать разум более открытым и обрести готовность принять помощь от силы, более могущественной, чем наша собственная.
Для некоторых из нас это был непростой шаг, но если бы мы не были бессильны перед никотином, то у нас получалось бы употреблять его ровно столько, сколько мы решили, а в какие-то дни мы могли бы и вовсе не употреблять, если нам того хотелось.
Большинству из нас этого сделать не удавалось.
Вторая часть Первого Шага («что наши жизни стали неуправляемы») легко доказуема.
Если мы, собрав волю в кулак, на несколько часов откажемся от никотина, то вскоре увидим отчётливо, насколько на самом деле неуправляемы наши жизни.
Тяга к никотину начнёт брать верх над нами, и мы начнём «сходить с ума» до момента, когда снова употребим.
А ведь любая затяжка лишь гарантирует наступление следующей тяги!
Из брошюры "12 шагов Взгляд зависимого от никотина".
Источник: https://nicotine-anonymous.org/mobile/russian.html
Применяя Двенадцать Шагов в повседневной жизни, мы меняем своё отношение к происходящему.
Мы начинаем ценить чудеса, которые происходят с нами и вокруг нас, и осознавать, что Сила, более могущественная, чем мы, поможет нам, если мы готовы принять эту помощь.
Всё написанное ниже — взгляд одного зависимого от никотина на то, как Двенадцать Шагов могут помочь достичь свободы от никотина.
Для более глубокого изучения Шагов обратитесь к книге «Анонимные Никотинозависимые».
ШАГ ПЕРВЫЙ
Мы признали своё бессилие перед никотином — что наши жизни стали неуправляемы.
Впервые признав своё бессилие перед никотином, мы распахиваем двери для получения помощи.
Признание бессилия помогает нам держать разум более открытым и обрести готовность принять помощь от силы, более могущественной, чем наша собственная.
Для некоторых из нас это был непростой шаг, но если бы мы не были бессильны перед никотином, то у нас получалось бы употреблять его ровно столько, сколько мы решили, а в какие-то дни мы могли бы и вовсе не употреблять, если нам того хотелось.
Большинству из нас этого сделать не удавалось.
Вторая часть Первого Шага («что наши жизни стали неуправляемы») легко доказуема.
Если мы, собрав волю в кулак, на несколько часов откажемся от никотина, то вскоре увидим отчётливо, насколько на самом деле неуправляемы наши жизни.
Тяга к никотину начнёт брать верх над нами, и мы начнём «сходить с ума» до момента, когда снова употребим.
А ведь любая затяжка лишь гарантирует наступление следующей тяги!
Из брошюры "12 шагов Взгляд зависимого от никотина".
Источник: https://nicotine-anonymous.org/mobile/russian.html
- Vladimir
- Site Admin
- Сообщения: 1596
- Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
- Откуда: Алматы
- Не курю с: 27.11.2013
- Стаж курения: 30
27 октября
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
27 октября
Когда один из хасидов пожаловался на то, что Бог скрыт от нас, раввин Пинхас сказал: "Если ты знаешь, что что-то скрыто от тебя, это уже не является скрытым". Но на самом деле Он ни от кого никогда ни при каких обстоятельствах не скрывается. – Энни Диллард
С тех пор как я присоединился к Сообществу, я стремлюсь познать Бога, как я понимаю Его, и без страха ожидаю результата: не важно, что я получу и чего не получу. Бог – прекрасная священная тайна для меня, и я так благодарен за пережитый духовный опыт, о котором говорится в Двенадцатом Шаге.
Моя наихудшая проблема – моё бессилие перед смертельной зависимостью – стала для меня спасительной благодатью и привела меня к Богу. Не к тому Богу, которого, как я думал, я узнал в детстве через религию и людей, а к истинному контакту взрослого человека с Богом на глубоком личном уровне. Тонкая спасительная тростинка, о которой говорится в Анонимных Алкоголиках, действительно превратилась в сильную руку любящего Бога, когда я впустил Его в свою жизнь. Да, Он скрыт, и место, где Его можно найти – в моей душе, я и сам от себя там часто прячусь.
Сегодня я благодарю Бога за 12 Шагов и за присутствие любви и силы в моей жизни.
Доброе утро! Сегодня 27 октября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/jZjK0tOfZRGj
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
27 октября
Когда один из хасидов пожаловался на то, что Бог скрыт от нас, раввин Пинхас сказал: "Если ты знаешь, что что-то скрыто от тебя, это уже не является скрытым". Но на самом деле Он ни от кого никогда ни при каких обстоятельствах не скрывается. – Энни Диллард
С тех пор как я присоединился к Сообществу, я стремлюсь познать Бога, как я понимаю Его, и без страха ожидаю результата: не важно, что я получу и чего не получу. Бог – прекрасная священная тайна для меня, и я так благодарен за пережитый духовный опыт, о котором говорится в Двенадцатом Шаге.
Моя наихудшая проблема – моё бессилие перед смертельной зависимостью – стала для меня спасительной благодатью и привела меня к Богу. Не к тому Богу, которого, как я думал, я узнал в детстве через религию и людей, а к истинному контакту взрослого человека с Богом на глубоком личном уровне. Тонкая спасительная тростинка, о которой говорится в Анонимных Алкоголиках, действительно превратилась в сильную руку любящего Бога, когда я впустил Его в свою жизнь. Да, Он скрыт, и место, где Его можно найти – в моей душе, я и сам от себя там часто прячусь.
Сегодня я благодарю Бога за 12 Шагов и за присутствие любви и силы в моей жизни.
Доброе утро! Сегодня 27 октября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/jZjK0tOfZRGj
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
- Vladimir
- Site Admin
- Сообщения: 1596
- Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
- Откуда: Алматы
- Не курю с: 27.11.2013
- Стаж курения: 30
28 октября
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
28 октября
Я вовсе не такой уж умный, просто я занимаюсь решением задачи дольше. – Альберт Эйнштейн
Доброе утро, Бог! Пожалуйста, помоги мне прожить новый день в чистоте от никотина и других наркотиков, по одному мгновению за раз. Помоги мне "жить здесь и сейчас" по Твоей воле. Моя воля принесла так много боли и столько неверных выборов, таких как этот: по многу раз в течение многих лет поджигать сигарету и курить. Я полагаюсь на тебя, Господи, что через наши 12 Шагов стану "счастливым, радостным и свободным" от зависимости. Я знаю, что только сегодня могу остаться свободным от табака – не завтра, не послезавтра.
Сегодня в любой момент я могу начать все сначала, сойти с колеи мышления зависимого человека, чувства обиды, эгоизма, нечестности и страха. Я просто представляю мою Высшую Силу, которая помогает нажать на большую кнопку перезагрузки.
Как говаривал один мой, теперь уже умерший, друг, когда я спрашивал его, как дела: "Любой день, если ты не в гробу, уже хороший день."
Я молюсь, чтобы ваши дни были хорошими. Желаю вам ценить, все, что имеете, все, что вам так щедро дано.
Сегодня я буду помнить, что все, что у меня есть – это сегодняшний день.
Доброе утро! Сегодня 28 октября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/pEPaQOlbJDnN
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
28 октября
Я вовсе не такой уж умный, просто я занимаюсь решением задачи дольше. – Альберт Эйнштейн
Доброе утро, Бог! Пожалуйста, помоги мне прожить новый день в чистоте от никотина и других наркотиков, по одному мгновению за раз. Помоги мне "жить здесь и сейчас" по Твоей воле. Моя воля принесла так много боли и столько неверных выборов, таких как этот: по многу раз в течение многих лет поджигать сигарету и курить. Я полагаюсь на тебя, Господи, что через наши 12 Шагов стану "счастливым, радостным и свободным" от зависимости. Я знаю, что только сегодня могу остаться свободным от табака – не завтра, не послезавтра.
Сегодня в любой момент я могу начать все сначала, сойти с колеи мышления зависимого человека, чувства обиды, эгоизма, нечестности и страха. Я просто представляю мою Высшую Силу, которая помогает нажать на большую кнопку перезагрузки.
Как говаривал один мой, теперь уже умерший, друг, когда я спрашивал его, как дела: "Любой день, если ты не в гробу, уже хороший день."
Я молюсь, чтобы ваши дни были хорошими. Желаю вам ценить, все, что имеете, все, что вам так щедро дано.
Сегодня я буду помнить, что все, что у меня есть – это сегодняшний день.
Доброе утро! Сегодня 28 октября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/pEPaQOlbJDnN
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
- Vladimir
- Site Admin
- Сообщения: 1596
- Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
- Откуда: Алматы
- Не курю с: 27.11.2013
- Стаж курения: 30
29 октября
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
29 октября
Жизнь повергала меня в ужас, но это никогда не останавливало меня от того, чтобы делать то, что я хочу. – Джорджия О'Киф
"Вас убивает не вагон" (Эта фраза взята из литературы АА и полностью звучит так: "Когда вы перебегаете дорогу перед поездом, это не вагон вас убивает, а двигатель" – Примеч. перев.). После первой сигареты или жевания табака у меня была только одна мысль – нужно ещё. Многие годы я думал, что покурю только сегодня, а завтра брошу (или в следующем году, или на следующий день рождения). Так я и курил "только сегодня".
Теперь-то я знаю, что стоит один раз затянуться или пожевать табак – и я вернусь в зависимость. Теперь я научился “только сегодня” проживать без табака и других зависимостей. А "завтра" буду что-то делать, только когда оно наступит.
Я учусь препоручать зависимость и проблемы моей Высшей Силе, и она помогает жить "по одному дню за раз" в свободе от всего того, с чем я не могу справиться.
Я не хочу снова когда-нибудь проходить через боль активного употребления или сталкиваться с попытками бросить. И точно знаю, что достаточно одной затяжки, – и все пойдёт по кругу.
Сегодня я буду помнить, что мне надо сосредоточить внимание на причине, а не на следствии: на двигателе, а не на вагоне.
Доброе утро! Сегодня 29 октября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/imB8hzJr1dza
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
29 октября
Жизнь повергала меня в ужас, но это никогда не останавливало меня от того, чтобы делать то, что я хочу. – Джорджия О'Киф
"Вас убивает не вагон" (Эта фраза взята из литературы АА и полностью звучит так: "Когда вы перебегаете дорогу перед поездом, это не вагон вас убивает, а двигатель" – Примеч. перев.). После первой сигареты или жевания табака у меня была только одна мысль – нужно ещё. Многие годы я думал, что покурю только сегодня, а завтра брошу (или в следующем году, или на следующий день рождения). Так я и курил "только сегодня".
Теперь-то я знаю, что стоит один раз затянуться или пожевать табак – и я вернусь в зависимость. Теперь я научился “только сегодня” проживать без табака и других зависимостей. А "завтра" буду что-то делать, только когда оно наступит.
Я учусь препоручать зависимость и проблемы моей Высшей Силе, и она помогает жить "по одному дню за раз" в свободе от всего того, с чем я не могу справиться.
Я не хочу снова когда-нибудь проходить через боль активного употребления или сталкиваться с попытками бросить. И точно знаю, что достаточно одной затяжки, – и все пойдёт по кругу.
Сегодня я буду помнить, что мне надо сосредоточить внимание на причине, а не на следствии: на двигателе, а не на вагоне.
Доброе утро! Сегодня 29 октября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/imB8hzJr1dza
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
- Vladimir
- Site Admin
- Сообщения: 1596
- Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
- Откуда: Алматы
- Не курю с: 27.11.2013
- Стаж курения: 30
30 октября
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
30 октября
Когда ребёнок понимает, что все взрослые несовершенны, он становится подростком. В тот день, когда он прощает их, он становится взрослым. Когда он прощает себя – он становится мудрым. – Олден Нолан
У нашей семьи была небольшая ферма. После сбора урожая весь инвентарь, большая часть которого принадлежала нашим соседям, временно хранился в нашем сенном амбаре – мы пользовались им совместно, чтобы сэкономить деньги. Ещё не было связано все сено, а амбар был уже на четверть заполнен. Мы надеялись получить неплохую прибыль.
Я играл в амбаре с сестрой, когда внезапно пришёл отец. Мне было девять или десять лет, сестре почти пять, но мы оба уже воровали сигареты, курили и выкидывали бычки в лотки для корма, чтобы их никто не нашёл.
Отец поручил нам отнести что-то в машину, так что мы ушли. Я никогда не забуду, как, возвращаясь назад, я издали заметил черный дым из амбара. Я начал во всё горло звать отца. За несколько минут амбар превратился в гору пепла.
Тогда я впервые увидел своего отца таким сломленным, он плакал. Я был уверен, что это наши незатушенные бычки послужили причиной пожара, разорившего нашу семью. Но мне потребовались 38 лет, чтобы найти Анонимных Никотинозависимых, обратиться к ним за помощью и прекратить курить.
Сегодня у меня есть свобода возместить ущерб и освободиться от вины за прошлое.
Доброе утро! Сегодня 30 октября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/ljJLIUrbO9To
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
30 октября
Когда ребёнок понимает, что все взрослые несовершенны, он становится подростком. В тот день, когда он прощает их, он становится взрослым. Когда он прощает себя – он становится мудрым. – Олден Нолан
У нашей семьи была небольшая ферма. После сбора урожая весь инвентарь, большая часть которого принадлежала нашим соседям, временно хранился в нашем сенном амбаре – мы пользовались им совместно, чтобы сэкономить деньги. Ещё не было связано все сено, а амбар был уже на четверть заполнен. Мы надеялись получить неплохую прибыль.
Я играл в амбаре с сестрой, когда внезапно пришёл отец. Мне было девять или десять лет, сестре почти пять, но мы оба уже воровали сигареты, курили и выкидывали бычки в лотки для корма, чтобы их никто не нашёл.
Отец поручил нам отнести что-то в машину, так что мы ушли. Я никогда не забуду, как, возвращаясь назад, я издали заметил черный дым из амбара. Я начал во всё горло звать отца. За несколько минут амбар превратился в гору пепла.
Тогда я впервые увидел своего отца таким сломленным, он плакал. Я был уверен, что это наши незатушенные бычки послужили причиной пожара, разорившего нашу семью. Но мне потребовались 38 лет, чтобы найти Анонимных Никотинозависимых, обратиться к ним за помощью и прекратить курить.
Сегодня у меня есть свобода возместить ущерб и освободиться от вины за прошлое.
Доброе утро! Сегодня 30 октября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/ljJLIUrbO9To
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
- Vladimir
- Site Admin
- Сообщения: 1596
- Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
- Откуда: Алматы
- Не курю с: 27.11.2013
- Стаж курения: 30
31 октября
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
31 октября
Зависимость – любая мысль, которая опустошает жизнь под предлогом того, что улучшает её. – Кларисса Эстес
“Одна, всего лишь одна сигарета может всё исправить”. Как много раз я обманывал себя этой старой уловкой о том, что сигарета способна изменить ситуацию! Я верил этой лжи и закуривал лишь для того, чтобы вновь обнаружить себя рабом зависимости. Две пачки спустя ситуация не менялась, будь то разрушенные отношения, потерянная работа, ссора с друзьями или членами семьи, утрата любимой собаки, болезнь близкого человека или любое из тысячи оправданий закурить “только в этот раз, чтобы помочь себе справиться”.
Теперь я говорю себе: что бы ни случилось, я не намерен курить сегодня. Пускай порой это ощущается нестерпимо трудным, будто я умру без сигареты. Но я знаю точно: на самом деле я не умру, эти чувства пройдут.
Сегодня я не буду курить во что бы то ни стало.
Доброе утро! Сегодня 31 октября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/eYzf2LIjih7i
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
31 октября
Зависимость – любая мысль, которая опустошает жизнь под предлогом того, что улучшает её. – Кларисса Эстес
“Одна, всего лишь одна сигарета может всё исправить”. Как много раз я обманывал себя этой старой уловкой о том, что сигарета способна изменить ситуацию! Я верил этой лжи и закуривал лишь для того, чтобы вновь обнаружить себя рабом зависимости. Две пачки спустя ситуация не менялась, будь то разрушенные отношения, потерянная работа, ссора с друзьями или членами семьи, утрата любимой собаки, болезнь близкого человека или любое из тысячи оправданий закурить “только в этот раз, чтобы помочь себе справиться”.
Теперь я говорю себе: что бы ни случилось, я не намерен курить сегодня. Пускай порой это ощущается нестерпимо трудным, будто я умру без сигареты. Но я знаю точно: на самом деле я не умру, эти чувства пройдут.
Сегодня я не буду курить во что бы то ни стало.
Доброе утро! Сегодня 31 октября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/eYzf2LIjih7i
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
- Vladimir
- Site Admin
- Сообщения: 1596
- Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
- Откуда: Алматы
- Не курю с: 27.11.2013
- Стаж курения: 30
1 ноября
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
1 ноября
Ты проиграешь только в одном случае: если прекратишь пытаться. – Элберт Хаббард
Я знаю, что “я в одной затяжке от пачки в день”. Я бросил на три месяца, после чего поддался на зов тяги, выкурил бычок, – и снова вернулся к полутора пачкам в день. Через месяц я курил столько же, как и до бросания.
Я знал, что мне требуется помощь, поэтому я пошёл на собрание. Это было началом пути к свободе от никотина. Мы проводим собрания раз в неделю, и это помогает мне воздерживаться от употребления никотина. Мы читаем Шаги и личные истории из книги Анонимные Курильщики.
Я знал, что мне следует остановиться, потому что был напуган болями в груди. Сегодня, когда я чист от никотина уже больше года, я с лёгкостью дышу, прохожу пешком длительные дистанции, получаю больше удовольствия от еды, чувствую себя здоровым, радостным и полным спокойствия. Милостью Бога сегодня я свободен от никотина. Я не прячу свои чувства. Я благодарен, что остался жив.
Сегодня я сделаю паузу, чтобы осознать благодарность в каждой стрессовой ситуации.
Доброе утро! Сегодня 1 ноября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/feAjjr9NWbtR
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
1 ноября
Ты проиграешь только в одном случае: если прекратишь пытаться. – Элберт Хаббард
Я знаю, что “я в одной затяжке от пачки в день”. Я бросил на три месяца, после чего поддался на зов тяги, выкурил бычок, – и снова вернулся к полутора пачкам в день. Через месяц я курил столько же, как и до бросания.
Я знал, что мне требуется помощь, поэтому я пошёл на собрание. Это было началом пути к свободе от никотина. Мы проводим собрания раз в неделю, и это помогает мне воздерживаться от употребления никотина. Мы читаем Шаги и личные истории из книги Анонимные Курильщики.
Я знал, что мне следует остановиться, потому что был напуган болями в груди. Сегодня, когда я чист от никотина уже больше года, я с лёгкостью дышу, прохожу пешком длительные дистанции, получаю больше удовольствия от еды, чувствую себя здоровым, радостным и полным спокойствия. Милостью Бога сегодня я свободен от никотина. Я не прячу свои чувства. Я благодарен, что остался жив.
Сегодня я сделаю паузу, чтобы осознать благодарность в каждой стрессовой ситуации.
Доброе утро! Сегодня 1 ноября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/feAjjr9NWbtR
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
- Vladimir
- Site Admin
- Сообщения: 1596
- Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
- Откуда: Алматы
- Не курю с: 27.11.2013
- Стаж курения: 30
Отдыхаю
В час когда беда сгущаясь, вновь готовит мне п,,дец
Пью вино , и убеждаюсь, что по жизни я боец
Что не так уж все уныло, что проблемы по плечу
Что добиться мне под силу , все чего лишь захочу.
Что отчаян я и стоек, что умён и полон сил
Что совсем не алкоголик, и уж точно не дебил
Что я дам ещё просраться всем запойным говнюкам
Что в бессилии сдаваться не пристойно мужикам.
Я судьбы лихой наездник, сам себе судья и бог
Мне пропить не страшно крестик, я б пропить и черта смог.
Я бухаю и вдыхаю пьяный жар, угар и стыд
Отдыхаю, подыхаю...
.....В общем жизнь моя - кипит.
Пью вино , и убеждаюсь, что по жизни я боец
Что не так уж все уныло, что проблемы по плечу
Что добиться мне под силу , все чего лишь захочу.
Что отчаян я и стоек, что умён и полон сил
Что совсем не алкоголик, и уж точно не дебил
Что я дам ещё просраться всем запойным говнюкам
Что в бессилии сдаваться не пристойно мужикам.
Я судьбы лихой наездник, сам себе судья и бог
Мне пропить не страшно крестик, я б пропить и черта смог.
Я бухаю и вдыхаю пьяный жар, угар и стыд
Отдыхаю, подыхаю...
.....В общем жизнь моя - кипит.