Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!

Рядовой

Модератор: NicA

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

21 февраля

Сообщение Vladimir » Ср фев 20, 2019 10:14 pm

https://youtu.be/iIKsarWmf-I

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
21 февраля

Мы также начинаем любить себя. – Анонимные Алкоголики

Смена сезонов – очевидное проявление работы Высшей Силы в мире. Мне следует осознать, что и во мне Высшая Сила производит свою работу. Я уникальное и бесценное создание. Я не один из одинаковых моделей, снятых с производственной ленты. Напротив, я создан особенным и единственным в своём роде.

Мне свойственно часто думать о себе как о второсортном. Не знаю, связано ли это с травмами детства или у меня просто низкая самооценка, но я привык думать о себе как о недостойном.

Это стало одной из причин, почему я курил – чтобы заглушить ощущение дискомфорта, которое я испытывал в собственной шкуре.

Прелесть Двенадцати Шагов в том, что они помогают познать самого себя с той точки зрения, с которой моя Высшая Сила меня знает и любит. Лучший инструмент я нашёл в Четвёртом Шаге. Мне хотелось писать только о тех областях, где мне чего-то недоставало, но Четвёртый Шаг стал отличным способом увидеть всю картину целиком. Я записал не только свои недостатки, но и сильные стороны, и их оказалось на удивление много. Мне необходимо знать, каким ценным и уникальным человеком я являюсь, чтобы увидеть своё место в этом сотворённом прекрасном мире.

Сегодня я благодарю свою Высшую Силу за то, что я создан уникальным и бесценным. Я люблю себя так, как Высшая Сила любит меня.

Доброе утро! Сегодня 21 февраля скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/gGX1a4SLmu0X
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

22 февраля

Сообщение Vladimir » Пт фев 22, 2019 12:30 am

https://youtu.be/h8zrqCT0kmw

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
22 февраля

Нет ничего постоянного, кроме перемен. – Гераклитус

Я не люблю изменения. Как зависимого от никотина, перемены меня могут совершенно вывести из себя. Когда они происходят, независимо от того, запланировано это или нет, я теряю контроль, который кажется жизненно необходимым. Я чувствую себя лучше всего, когда всё под контролем, а перемены само воплощение недостатка контроля.

Во времена перемен мне полезно вспоминать Молитву о душевном покое: “Боже, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить”. На самом деле я не управляю тем, в каком направлении идёт моя жизнь, даже когда я верю, что это так. Но какие бы повороты ни приготовила для меня жизнь, моя Высшая Сила всегда готова протянуть мне руку помощи и предложить руководство.

“Принимать жизнь на её условиях” – прекрасная практичная философия. Она означает принятие абсолютно всех жизненных поворотов. Когда я принимаю их, вместо того чтобы бороться с ними, я намного больше наслаждаюсь жизнью, и душевному покою есть место в моём сердце. К счастью, перемены, хорошие и плохие, – это часть путешествия к выздоровлению. Чтобы ни происходило, это взращивает во мне новую личность.

Сегодня я благодарю Бога за мужество меняться и ощущать душевный покой.

Доброе утро! Сегодня 22 февраля скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/oni0ZpeR0FS5
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

23 февраля

Сообщение Vladimir » Пт фев 22, 2019 9:41 pm

https://youtu.be/HB1l-eMKefI

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
23 февраля

Стремились путём молитвы и медитации улучшить наш осознанный контакт с Богом как мы понимали Его. – Одиннадцатый Шаг

Мне очень важно медитировать ежедневно, но это не всегда получается с лёгкостью. Порой я несколько раздражаюсь. “Итак. Ладно. Хорошо. Пришло время отпустить мысли и сосредоточить внимание на дыхании”. Брр.

Сегодня мой ум блуждал, одержимо концентрировался на чём-то и перескакивал с одного на другое как мои коты – вскакивают внезапно и носятся туда-сюда. Я наблюдал за шалостями и играми своего сознания, как вдруг мое лицо растянулось в широкой дурацкой улыбке и я залился смехом. Если вы когда-либо посещали групповые медитации или помните, каково это болтать с лучшим другом во время уроков в школе, то вы понимаете, о чём я. Мне так понравилось перестать воспринимать себя слишком серьёзно и позволить себе дурачиться во время медитации.

Для меня это было пробуждением – заметить, каким весёлым я могу быть, и посмеяться над собой. “Аплодисменты одной рукой” – это звук мой руки хлопающей по рту в попытке сдержать смех. Может, Бодхидхарма и не одобрил бы такого, ну а мне понравилось.

Анонимные Никотинозависимые научили меня, что “капитуляция открывает дверь переменам”. Если я продолжаю приходить на собрания и работать по Программе, моя жизнь улучшается.

Сегодня я благодарю Бога за ежедневные радости жизни и за мудрость, дарованную мне, чтобы их увидеть.

Доброе утро! Сегодня 23 февраля скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/oa4yXY2QcXYx
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

24 февраля

Сообщение Vladimir » Вс фев 24, 2019 1:33 am

https://youtu.be/ih902UrqyGw

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
24 февраля

Пока ты продолжаешь приходить на собрания, ты не побеждён. – Участник Анонимных Никотинозависимых

В Сообществе выздоравливающих от никотиновой зависимости отчетливо видно присутствие любящей Высшей Силы. На собраниях люди приветствовали меня каждый раз, даже пока я находился в активной зависимости. Они понимали мою борьбу, не судили и не критиковали. Они улыбались, обнимали меня и побуждали приходить ещё.

Именно их любовь и понимание давали мне силы садиться в машину и приезжать на собрание даже в моменты отчаяния. Их голоса, память об их тепле и заботе побуждали меня брать в руки телефон и звонить. Искал ли я помощи при тяге или звонил, чтобы сознаться в том, что у меня снова ничего не вышло, или же ради поддержки, чтобы противостоять побуждению закурить – всегда находился кто-то, у кого было время поговорить со мной.

Я продолжал приходить на собрания, и сегодня я свободен от необходимости кормить свою никотиновую зависимость.

Сегодня я буду принимать каждого человека с безусловной любовью, которой Программа научила меня.

Доброе утро! Сегодня 24 февраля скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/iMewTOYmGeCZ
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

Re: Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!

Сообщение Vladimir » Вс фев 24, 2019 1:53 am

ФЕЯ НАСТРОЕНИЯ

Забежала сегодня в магазин. В очереди передо мной женщина с дочкой. Девочке лет пять.
— Мам, можно я сама выложу продукты на ленту? — спрашивает она. Очень хочет помочь.
Мама нервничает, может, опаздывают куда, может, просто не выспалась.
— Давай, только быстрее… — говорит она дочке рассеянно.
Девочка со всей страстью начинает метать продукты из тележки на ленту. Спешит. Мама доверила такое дело! Надо оправдать ожидания!!! И вдруг…
Пакет с пшеном падает на пол и...лопается. Пшено почти не высыпалось, но пакет порван. Девочка в ужасе замерла. Что она натворила!
— Ну вот, — мама вздыхает. — Так и знала! Вот доверь! Ну, руки-крюки! За что не возьмешься… Надо теперь взять новый пакет пшена!
Девочка беззвучно плачет. Она больше не хочет ничего перекладывать. Она - неумеха. Руки-крюки. Так сказала мама.
— Давайте сюда этот, там же почти не просыпалось, я вам в целлофан положу - и заберете, вы же порвали! — говорит кассир.
— Мы не порвали, мы уронили. Он сам порвался. Мне нужен целый пакет пшена! — раздраженно говорит мама.
Она сама переложила оставшиеся продукты на ленту. И, к неудовольствию всей очереди, ушла за новым пакетом пшена.
— Дайте пакет, — прошу я кассира, беру целлофановый пакет и прошу девочку, застывшую как мумия у кассы. — Помоги собрать пшено, пожалуйста.
Она садится на корточки, и мы с ней вместе собираем пшено в пакет, пока вернувшаяся мама девочки оплачивает покупки.
— А что теперь с этим пшеном? Которое ваша дочь рассыпала?
Мама приготовилась к скандалу.
— У вас тут всегда заложена в стоимость такая ситуация. Что вы мне рассказываете! Я могу вон весь алкоголь перебить, и то не обязана за него платить. А тут пшено!
— А кто за него должен платить? Я? — заводится кассир.
Так. Ребята, остановитесь! Ну зачем нагнетать на пустом месте? Ну вот зачем тиражировать взаимное раздражение?
— Я куплю это пшено, — говорю я. — При условии, что ваша дочь поможет мне переложить продукты на ленту. Она так здорово это делает. А у меня рука болит.
Мама девочки врезается в мой убедительный взгляд.
И, будто опомнившись, говорит:
— Да, Лидочка, помоги тете … У нее рука болит.
Я, чтобы девочка не видела, показываю «Класс!» своей совершенно здоровой рукой. Лидочка будто отмирает. Начинает аккуратно перекладывать мои продукты на ленту. Старается. Поглядывает на маму.
— Какая у вас помощница растет! — говорю я маме Лиды громко, чтобы девочка слышала.
— Да. И не говорите!!! Она и полы у меня умеет мыть. И стирку запускать!
— Ничего себе! Настоящая невеста! — подыгрывает нам дяденька, который стоит за нами.
— И пельмени я тебе помогала раскатывать, — напоминает смущенная Лида.
— Оооо, пельмеееени, это просто чудо, а не ребенок! Вот вырастет — отбоя от женихов не будет. Я бы сам прям сегодня женился на вашей Лиде, да женат уже двадцать четыре года. А вот если бы не жена…
Все в очереди смеются. Тем временем мои продукты уже на ленте.
Я быстро упаковываю их в пакеты.
Мы одновременно с Лидой и ее мамой выходим из магазина.
— Лида, а ты когда-нибудь была в Венеции? — спрашиваю я.
— Где?
— В Венеции.
— Нет. Я в Крыму была.
— Знаешь, я тоже пока не была. Но читала, что там есть площадь, на которой много-много голубей. И они почти ручные. Садятся людям на плечи. И на голову. И люди с ними фотографируются. Представляешь?
— Здорово!
— Хочешь прямо сейчас оказаться в Венеции?
— Здесь? Сейчас? — удивляется Лида.
— Да! — я достаю целлофановый пакет с пшеном. — Здесь и сейчас.
Мы отходим от магазина на пятачок пространства, где никому никто не мешает, и я говорю:
— Лида, ты очень скучно уронила пшено. Оно даже не рассыпалось. Урони так, чтобы БАМС!!! Чтобы всё рассыпалось.
Лида оглядывается на маму. Та уже все поняла, улыбается и кивает.
Лида берет у меня пакет с пшеном.
— Прямо на землю???
— Прямо на землю!!!
Лида радостно плюхает пшено на пол, оно рассыпается желтым мандариновым салютом и тотчас…

Почернело небо!!! Как пишут в сказках!!!

С крыш, с проводов, откуда не возьмись огромное полчище голодных голубей стремительно пикирует к ногам визжащей от восторга Лиды.

— Мамамама! Смотри как их много!!! Мамамама! Они едят наше пшено!!!
Мамамама, мы в Венеции!!!
Мы с ее мамой смеемся.
— Здорово. Спасибо вам. Прям отрезвили. А то у меня сегодня плохой день… — говорит мама Лиды.
— Плохой день каждую минуту может стать хорошим. Балашиха каждую минуту может стать Венецией.
— Да, я уже поняла, — смеется мама. — Он уже стал…
Она прижимает к себе скачущую Лиду.
— Я свою дочурку Лиду, никому не дам в обиду, — говорит она.
А девочка хлопает в ладоши…

Ну все, здесь я больше не нужна.

Фея рассыпанного пшена, голодных голубей и счастливых девочек полетела дальше.
Помните, пожалуйста: каждую минуту все может измениться к лучшему. Или подождите. Или… сами измените…

Автор: Ольга Савельева

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

25 февраля

Сообщение Vladimir » Пн фев 25, 2019 2:08 am

https://youtu.be/z8f4aTgjfYQ

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
25 февраля

Я зависимый: после шестнадцати лет без курения я очень злюсь, находясь в рядом с курящими. – Участник Анонимных Никотинозависимых

Порой я думаю, что у меня нет зависимости от сигарет. В конце концов, я начал курить лишь в сорок лет и через десять лет бросил, хоть и с третьей попытки.

После первого срыва я курил полгода, второй срыв продлился тринадцать месяцев. Когда я бросал в третий раз, я пошёл на своё первое собрание Анонимных Никотинозависимых на критической полугодовой отметке. С тех пор прошло три года.

О том, что я зависимый, мне напоминает моя реакция на курильщиков – они будто бы завораживают меня. Когда я вижу, как другие курят, во мне просыпается желание курить.
Затем я слышу честные высказывания других и вспоминаю, что я зависимый и у меня есть ежедневная отсрочка приговора.

Сегодня я благодарю Бога за осознание своей зависимости и готовность выбрать воздержание от активного употребления.

Доброе утро! Сегодня 25 февраля скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/nUBe6Svaw84o
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

26 февраля

Сообщение Vladimir » Вт фев 26, 2019 2:05 am

https://youtu.be/sobprSofaxA

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
26 февраля

Сегодня такой чудесный день, если только кто-то не придёт и не испортит его. – Неизвестный

Это честное признание заставило меня задуматься. Мой день вовсе не обязательно испортит кто-то другой, часто бывает, что я сам порчу себе жизнь. Я мастер самообмана, но дело этим не ограничивается – ведь я и сам верю в свои выходки вперемешку с проблемами, которые я сам же написал, срежиссировал и исполнил. В конце концов я обвиняю кого угодно кроме себя, попадая при этом в ловушку саможалости: “бедный маленький я”.

В такие моменты я могу вспоминать Молитву о душевном покое и препоручать себя в Его руки (Третий Шаг). “Хозяин” (Бог как я Его понимаю) – единственный, кто действительно знает, что произойдёт, а я лишь маленький инструмент Его воли в попытках выполнить её “только сегодня”, хоть и не всегда успешно.

Сегодня я остановлюсь и взгляну на то, как я сам создаю свои проблемы.

Доброе утро! Сегодня 26 февраля скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/hYTVIJPxkSOK
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

27 февраля

Сообщение Vladimir » Ср фев 27, 2019 12:28 am

https://youtu.be/7ChXbEh3LBs

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
27 февраля

Пока я буду работать над тем, чтобы бросить курить, моя Высшая Сила позаботится обо всем остальном. – Член Сообщества Анонимные Никотинозависимые



Первое время держаться подальше от никотина очень тяжело, поэтому нужно сосредоточиться на этом и позволить Высшей Силе руководить всем остальным. Спустя время, когда эмоции улягутся и тяга уменьшится, я смогу думать о том, что ещё нужно сделать, к примеру, работать по Шагам и углублять контакт с Высшей Силой.



Сегодня я благодарю Высшую Силу за то, что присматривает за моей жизнью и поддерживает во мне желание преодолеть зависимость от никотина.

Доброе утро! Сегодня 27 февраля скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/pHlVV23DlrSS
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

28 февраля

Сообщение Vladimir » Ср фев 27, 2019 11:32 pm

https://youtu.be/x4GCwPz75EI

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
28 февраля

Я признал свое бессилие перед никотином, признал, что моя жизнь стала неуправляемой. – Первый шаг




В июне 1978 г. я снова попытался бросить курить. В то время я прибег к помощи аппарата, что-то типа фильтрационной системы. Друг бросал со мной, так что у меня была поддержка.


13 числа этого месяца я плохо себя почувствовал из-за четвёртого фильтра. В этот день я оказался в госпитале, потому что не мог дышать и испытывал острую боль. Врач сказал, что у меня пневмония в правом лёгком, а левое частично поражено. Я должен был госпитализироваться и даже не мог зайти домой, чтобы собрать вещи. Он послал меня перекусить, пока я ждал, когда освободится специалист по хирургии грудной клетки, чтобы осмотреть меня. 



Сначала я выкурил сигарету с фильтром. Потом я решил, что мне нужно больше никотина и проделал дырочку фильтре. Затем я оторвал фильтр и курил без него. За этот час я одну за одной выкурил большую часть пачки. Я задыхался и посинел из-за недостатка кислорода, но всё ещё самой важной вещью для меня было покормить мою зависимость.



В последующие четырнадцать с половиной лет я не добрался до Анонимных Никотинозависимых. Все эти годы я верил, что никотин был единственной вещью, которая делает мою жизнь сносной. Я знал что я зависимый, вот почему не мог бросить. Пока я не попал к Анонимным Никотинозависимым, я не признавал, что моя жизнь была неуправляемой. Первый Шаг состоит из двух частей, и обе они жизненно важны для моего выздоровления. 



Сегодня, когда я вижу другого курильщика, я останавливаюсь чтобы благодарить Бога за то что я "счастливый, радостный и свободный".


Доброе утро! Сегодня 28 февраля скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/kMjpsuzFL1Vl
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

1 марта

Сообщение Vladimir » Пт мар 01, 2019 3:16 am

https://youtu.be/f64HwCifesE

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
1 марта

Никогда не поздно стать тем, кем ты мог бы быть. — Джордж Эллиот

Одна из вещей, на которую я обратил внимание на встречах Анонимных Никотинозависимых, это то, как много людей кашляют. Мы все знаем о кашле курильщика, и на самом деле это очень хорошая вещь: наши лёгкие отчаянно пытаются очистить себя от всех сигаретных токсинов.

Когда я пришел на ежегодную конференцию Анонимных Никотинозависимых, я заметил что в комнате не было кашляющих людей. Некоторые из этих людей не курили в течение многих лет. Как прекрасно, что у нас есть куда стремиться.

Сегодня я благодарю мою Высшую Силу за помощь в том, чтобы иметь здоровые лёгкие.

Доброе утро! Сегодня 1 марта скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/kfBUUqetlSte
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Ответить