Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!

Рядовой

Модератор: NicA

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

17 июня

Сообщение Vladimir » Вс июн 16, 2019 9:14 pm

https://youtu.be/B73g_8fCMBQ

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
17 июня

Перечитывая классику, мы не начинаем видеть в книге больше, чем видели раньше, мы видим в себе то, чего в нас раньше не было. – Клифтон Фадиман

Важно продолжать копать глубже. Ежедневно я подтверждаю своё намерение продолжать тщательную личную инвентаризацию. Отделяя камни от бриллиантов, я обогащаюсь. Программная литература –один из моих инструментов выздоровления. Словно лопата, она помогает мне обнаружить то, что скрыто внутри. Как книга содержит множество листов, так и моя душа многослойна.

В каждый отдельный день моё настроение влияет на то, как я трактую события и факты. Хотя слова не меняют своего значения, я меняю свою точку зрения.

Как и многие курильщики, годами я зарывал себя под многочисленными слоями никотина. Сегодня я ежедневно работаю по Программе, не только ради преимуществ, которые меня ждут впереди, но и из-за того, что уже осталось позади. Как выздоравливающий зависимый, я подобен археологу. Я ищу свои артефакты. По какой причине я развил эту зависимость? Что было похоронено под нечувствительностью? Какие положительные качества характера я игнорировал? Под наростами стыда я обнаруживаю потрясающие глубины.

Сегодня я пересмотрю Шаги, которые уже сделал, чтобы не упустить ничего из того, что должно быть исследовано.
Взято из книги "Ежедневные Размышления"


Доброе утро! Сегодня 17 июня скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/aLsN4diDpvLL
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

18 июня

Сообщение Vladimir » Вт июн 18, 2019 12:26 am

https://youtu.be/xj9xiO7KsJc

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
18 июня

Поистине, одна из худших форм душевных страданий человека – это скука, незнание, что делать с собой и со своей жизнью. – Эрих Фромм

Хитрыми ловушками для меня, как и для некоторых других курильщиков, являются паузы, перерывы между делами, когда мне скучно. Иногда они ощущались как убийственно долгие, хотя на самом деле длились всего несколько секунд. Мои непростые отношения с самим собой толкали меня заполнять пустоту. Я получал облегчение от тревоги, когда совершал знакомые табачные ритуалы.

Во время пауз мой внутренний диалог звучал громче, реальность моего зависимого поведения становилась более явной. Иногда подступающий момент истины пугал меня до такой степени, что я тут же совал в рот отупляющую палочку, чтобы заглушить голос правды. Мне и сейчас порой бывает сложно быть в близких отношениях с самим собой и другими.

Помимо этого, есть также аспекты самой зависимости, которые создают скуку. Если вкратце описать употребление табака, то я бы назвал его вонючим, дымным, удушающим, отупляющим, изолирующим и ограничивающим занятием. Оно постоянно душит. Скука увеличивается, когда я никуда не двигаюсь. Скука приводит к скуке. Как скучно.

Сегодня я буду использовать медитацию, как я её понимаю, вместо того чтобы избавляться от чувств. Таким способом я смогу привнести мир в свои паузы и вдохновение в свои действия.

Доброе утро! Сегодня 18 июня скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/jFPcnGkyXpLQ
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

Re: Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!

Сообщение Vladimir » Вт июн 18, 2019 1:01 pm

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

19 июня

Сообщение Vladimir » Вт июн 18, 2019 11:13 pm

https://youtu.be/ayoJXTudt9s

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
19 июня

Любые перемены, даже если они к лучшему, всегда связаны с откатами и дискомфортом. – Арнольд Беннетт

Это честная Программа. Скажу как есть: когда у меня тяга и я выбираю не употреблять, мне бывает трудно. С этими физическими и эмоциональными ощущениями сложно совладать. Тем не менее, в общем и целом всё было не настолько плохо, как я предполагал.

В вопросе дискомфорта, многое зависит от принятия тяги. Я не протяну долго, если возьмусь биться с тягой или отрицать её. Никотин заставлял моё тело жаждать ещё больше никотина, и мой ум стал одержим этим. Таковы факты.

Когда я принимаю этот кратковременный дискомфорт в обмен на долговременные преимущества, я нахожу себя на пороге перемен. Когда я действительно принимаю реальность, я могу прекратить бороться и сопротивляться изменениям. Капитуляция позволяет мне соединиться с настоящей энергией, и с её помощью я могу выбрать не употреблять.

Сегодня я принимаю, что даже положительные изменения влекут за собой неприятные моменты, и они пройдут вне зависимости от того употреблю я никотин или нет.

Доброе утро! Сегодня 19 июня скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/oQhT9szrZBfr
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

20 июня

Сообщение Vladimir » Ср июн 19, 2019 11:24 pm

https://youtu.be/OdnVi9ZA6eg

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
20 июня

Компетенция знаний – говорить, привилегия мудрости – слушать. – Оливер Венделл Холмс

Когда я был новичком, мне следовало взвесить, может ли эта Программа быть для меня полезной. Некоторые фразы казались странными. Меня раздражало частое упоминание Бога и Высшей Силы. Давайте смотреть на вещи реально. Многие люди просто бросают употреблять никотин “на сухую” и всё. Как религия может помочь в этом? Меня удивляло, что вы не ожидали исцеления за два-три собрания. Некоторые из вас ходили на собрания годами.

Вы тепло приветствовали меня. Кроме того, вы воодушевили меня поделиться своими мыслями и не осуждали меня за то, что я говорил. Некоторые из вас пообщались со мной лично, чтобы уделить отдельное внимание моим вопросам и трудностям. Я помню своё первое собрание, и как я был ошарашен оказанным мне вниманием. Вы дали мне несколько книжек, за что я был очень признателен. Вы рекомендовали мне посетить шесть собраний, прежде чем принимать решение о том, подходят ли мне Анонимные Никотинозависимые. Я был готов прийти шесть раз, но не рассчитывал оставаться на годы.

Вы уверяли меня, что Анонимные Никотинозависимые – это не религиозная Программа. Вы говорили, что убедились в том, что никотиновая зависимость повлияла на вас эмоционально, физически и духовно. Я обнаружил, что моё выздоровление действительно зависит от исцеления и роста во всех трёх измерениях. Вы уверяли меня, что я могу трактовать духовный рост и Высшую Силу так, как подходит лично для меня. Каким облегчением было узнать, что я не должен делать всё это в одиночку. Вы сказали мне, что я могу положиться на группу и считать её своей Высшей Силой.

Сегодня я обращусь к Богу, как я Его понимаю, или буду использовать опыт группы для помощи в выздоровлении.

Доброе утро! Сегодня 20 июня скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/hkCgDnzE6ror
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

21 июня

Сообщение Vladimir » Пт июн 21, 2019 12:17 am

https://youtu.be/winfmEK3M0M

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
21 июня

Сомневаешься в себе – сомневаешься во всём вокруг. Судишь себя – видишь в каждом судью. Но если ты слушаешь звук собственного голоса, ты можешь воспарить над сомнениями и суждениями. И узреть вечность. – Нэнси Керриган

Раньше я верила, что курение выглядит гламурно и привлекательно. Я верила, что курильщики – это молодые, здоровые юноши и девушки, живущие полной жизнью. Я верила, что табак делает меня обольстительной. Я воспринимала сигарету в качестве модного аксессуара. Она выражала непокорность, трезвость, утончённость и зрелость. Я позволяла сигарете определять, кем я являлась.

Что я на самом деле делала, так это поглощала яд. Именно это составляло реальность моей зависимости. Какой бы образ я ни создавала себе употреблением табака – позитивный или негативный, – это было лишь мерзкой зависимостью и ничем больше.

Анонимные Никотинозависимые помогли мне разглядеть в этой лжи правду о моей зависимости. Сегодня я недоумеваю, как я могла верить во все эти образы.

Сегодня я преодолею границы своих суждений, забуду о прошлом и сконцентрируюсь на сегодняшнем дне.

Доброе утро! Сегодня 21 июня скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/cPCpwGotjQPd
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

22 июня

Сообщение Vladimir » Сб июн 22, 2019 1:33 am

https://youtu.be/LYGeo8JBje4

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
22 июня.

«Мне очень грустно видеть, как у других действительно получается что-то сделать, а я достигаю столь малого. Я не понимаю, как они это делают»
(Карла Бартон).


Я редко чувствую, что мои поступки действительно меняют что-то в мире. Почему я обесцениваю свои достижения, сравнивая себя с другими не в свою пользу? В ловушке отчаяния своей никотиновой зависимости, я не решался заглянуть глубже и определить, кем я являюсь на самом деле. Я чувствовал себя незначительным.

Во время медитации сегодня утром я сосредоточился на рисовании одуванчиков. Я осознал, что для корней естественно уходить глубоко в почву, для листьев – впитывать солнечный свет, для цветка – производить семена в форме шарика, для почвы – принимать воду и нутриенты, для ветра – дуть. Эти простые процессы год за годом производят устойчивые к холодам растения. Чтобы получить необычное растение, всё что требуется – это изменить один из этих элементов.

Солнечный свет не может заменить дождь, а дождь не может компенсировать недостаток солнечного света. Успех не означает, что я принуждаю себя достичь того, для чего у меня недостаёт таланта или навыка. Мне лишь следует сосредоточиться и делать всё что в моих силах в этот момент, вне зависимости от того, что я мог бы сделать в любой другой день.

По мере того как я учусь ценить самого себя, я могу принимать других такими, какие они есть. Я не был задуман стать одуванчиком, одуванчик не должен быть горой. Все и всё задуманы именно такими, какими их создал Бог.

Сегодня я помню: всё, что я из себя представляю и кто я есть, в точности соответствует Божественному плану моей жизни.

Доброе утро! Сегодня 22 июня скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/eEqzX8eR5S3M
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

23 июня

Сообщение Vladimir » Сб июн 22, 2019 11:21 pm

https://youtu.be/nzp43BhC-n0

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
23 июня

Не ныряйте в прошлое, не фантазируйте о будущем – концентрируйте ум только на настоящем моменте. – Будда

Я жил в ожидании следующей затяжки никотином: после обеда, после работы, после визита к доктору и так далее. Сама мысль о том, чтобы провести долгое время без ожидания того, что будет впереди, вгоняла меня в тоску. Поэтому слоганы “только сегодня” и “по одному дню за раз” были очень действенными для меня. Вскоре я нашёл другие небольшие, но здоровые удовольствия, и стал ожидать их.

Сегодня я буду помнить, что не смогу пережить отвыкание от никотина, употребляя никотин.

Доброе утро! Сегодня 23 июня скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/ihcgio59zA83
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

24 июня

Сообщение Vladimir » Вс июн 23, 2019 10:09 pm

https://youtu.be/60Ec0jyycGg

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
24 июня

В успехе нет ничего сложного: нужно просто делать правильные вещи правильным образом и в правильное время. – Арнольд Г. Глазов

Я рад и благодарен не употреблять никотин, потому что:
● я более счастлив;
● у меня больше свободы;
● мне не нужно платить по 15 долларов в день за пачку;
● мне не нужно платить по 160 долларов за лекарства от синусита;
● никотин не владеет мной;
● я могу находиться в свободных от курения местах, не переживая о том, когда я снова смогу покурить;
● я с нетерпением жду своего некурения;
● я могу жить “по одному дню за раз” с Божьей благодатью.

Сегодня я буду концентрироваться на всём том, за то я благодарен.

Доброе утро! Сегодня 24 июня скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/aE4QRUZnrJzs
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

Re: Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!

Сообщение Vladimir » Пн июн 24, 2019 2:53 am

ДУХОВНЫЙ ДЕТСКИЙ САД

Мы только заведуем духовным детским садом, в котором людям предоставляется возможность преодолеть зависимость и обрести благодать, позволяющую жить полноценной жизнью.

Я, загнанный никотином в тупик, пришел в НикА, желая избавиться от одержимости никотином, но понятия не имел, как это сделать. Я решил остаться настолько, сколько понадобится, чтобы выяснить это у тех, кто пришел раньше. Совершенно неожиданно я стал думать о Боге! Мне посоветовали найти Высшую Силу, но я не имел понятия, что это такое. Я узнал, что есть много Высших Сил. Мне сказали, что в НикА нет ни одной доктрины о Божестве и мне нужно найти своего Бога, как я Его понимаю. Я нашел то, что мне помогло, и затем попросил эту Силу вернуть мне здравомыслие. Одержимость никотином исчезла, моя жизнь потекла день за днем, и я научился жить свободным

Ответить