Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!

Рядовой

Модератор: NicA

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

Re: Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!

Сообщение Vladimir » Пн янв 21, 2019 5:48 am

А я раньше и не ведал,
И никак не мог решиться,
Но Господь нам заповедал
Обо всех всегда молиться

Об умерших и живущих,
О несчастных и счастливых,
Молчаливых и зовущих,
О послушных и строптивых

Помолись о тех, кто ранен,
Кто успел ожесточиться,
Изнемог духовной брани
И не может сам молиться

Обо всех обремененных
И обиженных судьбою,
От печали удрученных
И не сломленных борьбою

О невинно пострадавших
И о тех, кто возгордился,
За врагов и распинавших,
Ведь и Он о них молился

И от этого сознания
Помолись о тех усердней,
Кто не ищет покаяния
И не верит в Воскресение

Помолись о всех заблудших,
О слепых и непокорных,
О несчастных, грешных душах
И в сердцах как сажа чёрных

И о тех, кто даже предал
Не по мысли отвратиться,
Ведь Господь нам заповедал
Обо всех всегда молиться

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

Re: Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!

Сообщение Vladimir » Пн янв 21, 2019 8:42 am

Проблема многих бросающих - это зацикленность на себе любимом. Научитесь говорить "Спасибо" в течение дня, помогать другим - чем можете!
Тогда у вас появится сила и уверенность в себе.
Не курите 3 дня поддержите морально того, кто не курит 1 день. Не курите 5 дней помогите тому, кто не курит 3 дня.
Нет таких в окружение? Посмотрите во двор - может там нужна помощь?
Выходите на улицу улыбнитесь прохожему! Надо менять мышление, мирровозрение, психологию в голове. А всякие табексы, пробежки, прогулки - вы будете опять один и в своих мыслях. Выдержу - не выдержу

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

22 января

Сообщение Vladimir » Вт янв 22, 2019 12:55 am

https://youtu.be/P-3vdnU-SYA

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
22 января

Что я буду делать сегодня? Это зависит от того, чью "волю" я выбираю слушать. – Анонимный никотинозависимый

У человеческих существ есть то, что мы называем свободной волей. Возможно, это правда, но люди, места, вещи в нашем окружении также влияют на наше мышление. Мы говорим, что у нас есть сила воли, но даже нормальные люди сталкиваются с тем, что признают: "Я знаю, что мне не следовало это делать, но...".

Мне, как зависимому человеку, силы воли недостаточно, чтобы остановить употребление. В конце концов, моя воля регулировалась определенным мышлением: я хочу никотин, наркотик моего выбора, и я употреблю никотин, наркотик моего выбора.

"Прийти к убеждению, что только сила более могущественная, чем я, может вернуть мне здравомыслие" – это может означать стать открытым новому мышлению, принять во внимание руководство и мудрость консультанта и/или спонсора, группы, Программы и веру в Высшую Силу, как я её понимаю.

Сегодня я открою себя возможности возрождения. Я не теряю свою волю, а получаю в помощь Волю более могущественную, которая поможет мне возродить свою жизнь.

Доброе утро! Сегодня 22 января скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/hwxzZHJ434Ni
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

23 января

Сообщение Vladimir » Ср янв 23, 2019 12:18 am

https://youtu.be/E2_ngtE-GHE

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
23 января

Никто не способен благодарить так, как тот, кому удалось выбраться из царства тьмы. – Эли Визель

На сегодня у меня есть план, и это поможет снизить тревогу и растерянность в течение дня. Я не планирую на сегодня ничего особенного. Возможно, мне не удастся сделать всё запланированное, но мало-помалу я со всем справлюсь.

Каждый день меня ждут сюрпризы. Многие из них кажутся глупыми и совсем маленькими случайными радостями. В общем, это самый обычный день. Но для меня он всё равно особенный.

Сегодня, в предстоящие двадцать четыре часа, я не буду курить. Глубоко внутри я очень, очень этому рад. Сегодня мои пальцы не будут желтеть и вонять, мои руки будут чистыми и пахнуть кремом. Я прощаю себя за этот и за любой другой вред, что причинил себе пока курил. Всё это время я лишь делал лучшее, на что был способен. Но сегодня я свободен. Моё тело идёт на поправку, здоровье улучшается. Работа по Программе приносит мне эмоциональное и духовное исцеление. Я ищу здравый смысл и применяю инструменты, которые улучшают мою жизнь. Это трудно, но результат прекрасен.

Я свободен. Ужасное проклятие никотиновой зависимости больше не одолевает меня.

Сегодня я чувствую себя особенно хорошо. Я свободен от никотина и могу жить на полную катушку.

Доброе утро! Сегодня 23 января скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/pzI7Q8aHGa6j
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

24 января

Сообщение Vladimir » Чт янв 24, 2019 1:14 am

https://youtu.be/3LhqX-E7WA8

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
24 января

Я могу употребить никотин, если захочу, но именно в этот момент я выбираю не делать этого. – Участник сообщества НикА

По всей видимости, я совсем не разбиралась в теме, раз думала, что никотин помогает мне расслабиться, и ради этого курила. С тех пор как я перестала кормить свою зависимость, я нашла новые, более здоровые методы расслабления, и это помогает мне несказанно больше, чем сигареты. Больше всего мне нравится кататься на велосипеде, ходить на занятия стретчингом, йогой, заниматься рукоделием и искусством, а также медитировать.

Теперь я на пути выздоровления, и я заново открываю то, что мне нравится, и что приносит мне покой. Один из излюбленных методов снятия стресса для меня – массаж раз в месяц. Без сомнения, это “более лёгкий, удобный путь” по сравнению с тем, сколько денег я тратила на сигареты.

Сегодня я вижу, какие глубины боли и отчаяния никотин создал в моей душе, и хотя мне может быть очень страшно, только сегодня я выбираю не употребялть никотин ни в какой форме.

Доброе утро! Сегодня 24 января скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/dwaZ90vGqn71
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

25 января

Сообщение Vladimir » Пт янв 25, 2019 3:12 am

https://youtu.be/QdkpvEzHN2k

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
25 января

Тот, кого несут на носилках, не понимает, как далеко ещё до ближайшего населённого пункта. – Нигерийская поговорка

Все долгие годы активного употребления никотина я даже не подозревал о новом опыте и всём спектре чувств, от которых отказывался, будучи под действием наркотика. Из-за того, что курение вполне легально и социально приемлемо, я и подумать не мог, что всё это время отгораживался, буквально проносился сквозь жизнь без осознания собственных эмоций.

Сегодня я больше не живу за дымовой завесой. Я свободен чувствовать и испытывать всё, что приготовила для меня жизнь. “Проживать жизнь на её условиях” нелегко, и мне нужна помощь Анонимных Никотинозависимых. Но сегодня я вижу прекрасный город за холмами и не завишу от никотиновых носилок, чтобы туда попасть. Я знаю, что Высшая Сила покажет мне путь. Теперь я доверяю своим чувствам вместо того чтобы прятаться от них.

Сегодня я полагаюсь на Анонимных Никотинозависимых, и они показывают мне, как жить без зависимости от наркотика. Я полагаюсь на свою Высшую Силу и доверяю собственным чувствам.

Доброе утро! Сегодня 25 января скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/pbIKSY6DuRQe
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

26 января

Сообщение Vladimir » Сб янв 26, 2019 1:45 am

https://youtu.be/xRApKOYdRVY

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
26 января

Только те, кто способны видеть невидимое, способны сделать невозможное. – Альберт Эйнштейн

Когда я испытываю стресс и давление, которые раньше побуждали меня закурить, теперь я помню, что у меня есть возможность выбрать другой ответ на эти обстоятельства.

Я выбираю иной путь, нежели слепо следовать автоматическим эмоциональным реакциям на любой стимул или раздражитель и быть жертвой этих реакций. Я спрашиваю себя, могу ли я контролировать или изменить эту ситуацию или стрессовый фактор. Я выбираю передать обстоятельства в руки Высшей Силы и подумать о том, что лично мне под силу сейчас сделать и улучшить. Не важно, что происходит вокруг меня и что делают и говорят другие люди. Ни один человек не способен заставить меня испытать какое-либо чувство или эмоцию без моего согласия. Никто не может лишить меня свободы сделать шаг назад и выбрать свой ответ.

Я вижу и слышу, как люди реагируют на малейший стимул или раздражитель. Они выглядят так, будто взваливают на свои плечи огромные валуны до тех пор, пока не будут совершенно прибиты, так, что не могут вынести это ни секундой дольше. Такие люди либо находят выход, либо погибают.

Сегодня я могу и буду жить иначе. С помощью нашего Сообщества и своей Высшей Силы я выбираю жить в душевном покое без необходимости убегать.

Доброе утро! Сегодня 26 января скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/nszz7JysJj6P
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

Re: Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!

Сообщение Vladimir » Сб янв 26, 2019 12:51 pm

Спонсорские встречи. БК АА. Читает Дмитрий Н. Предисловие http://dl.firststep.kz/dl/19/26/bbaa01.mp3
Спонсорские встречи. БК АА. Читает Дмитрий Н. Мнение доктора http://dl.firststep.kz/dl/19/26/bbaa03.mp3
Спонсорские встречи. БК АА. Читает Дмитрий Н. Рассказ Билла http://dl.firststep.kz/dl/19/26/bbaa04.mp3
Спонсорские встречи. БК АА. Читает Дмитрий Н. Выход есть http://dl.firststep.kz/dl/19/26/bbaa06.mp3
Спонсорские встречи. БК АА. Читает Дмитрий Н. Ещё об алкоголизме http://dl.firststep.kz/dl/19/26/bbaa07.mp3
Спонсорские встречи. БК АА. Читает Дмитрий Н. А как быть агностикам? http://dl.firststep.kz/dl/19/26/bbaa08.mp3
Спонсорские встречи. БК АА. Читает Дмитрий Н. Программа в действии. 1 и 2 шаги http://dl.firststep.kz/dl/19/26/bbaa09.mp3
Спонсорские встречи. БК АА. Читает Дмитрий Н. Программа в действии. 3 шаг http://dl.firststep.kz/dl/19/26/bbaa11.mp3
Спонсорские встречи. БК АА. Читает Дмитрий Н. Программа в действии. 4 шаг http://dl.firststep.kz/dl/19/26/bbaa12.mp3
Спонсорские встречи. БК АА. Читает Дмитрий Н. За работу! 5, 6 и 7 шаги http://dl.firststep.kz/dl/19/26/bbaa13.mp3
Спонсорские встречи. БК АА. Читает Дмитрий Н. За работу! 8 и 9 шаги http://dl.firststep.kz/dl/19/26/bbaa14.mp3
Спонсорские встречи. БК АА. Читает Дмитрий Н. За работу! 10 шаг http://dl.firststep.kz/dl/19/26/bbaa15.mp3
Спонсорские встречи. БК АА. Читает Дмитрий Н. За работу! 11 шаг http://dl.firststep.kz/dl/19/26/bbaa16.mp3
Спонсорские встречи. БК АА. Читает Дмитрий Н. Работая с другими 12 шаг http://dl.firststep.kz/dl/19/26/bbaa17.mp3
Спонсорские встречи. БК АА. Читает Дмитрий Н. Обращение к жёнам шаг http://dl.firststep.kz/dl/19/26/bbaa18.mp3
Спонсорские встречи. БК АА. Читает Дмитрий Н. Новые отношения в семье http://dl.firststep.kz/dl/19/26/bbaa19.mp3
Спонсорские встречи. БК АА. Читает Дмитрий Н. Обращение к работодателям http://dl.firststep.kz/dl/19/26/bbaa20.mp3
Спонсорские встречи. БК АА. Читает Дмитрий Н. Заглянем в будущее http://dl.firststep.kz/dl/19/26/bbaa21.mp3
Спонсорские встречи. БК АА. Читает Дмитрий Н. Духовный опыт http://dl.firststep.kz/dl/19/26/bbaa22.mp3

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

27 января

Сообщение Vladimir » Сб янв 26, 2019 11:30 pm

https://youtu.be/I6gU1_9ZGRA

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
27 января

Невежественный человек становится злобным. Кто мудр, тот понимает. – Индийская пословица

В Молитве о душевном покое мне очень нравится идея принятия. Это такая глубокая концепция! Если я беру паузу и принимаю, что, возможно, мой путь не единственно верный, или что я не могу контролировать поведение других людей, то мой гнев рассеивается и я могу быть более открытым и лучше принимать ситуацию, которая поначалу вызывала у меня большой дискомфорт. Чувства подскажут мне, какой урок мне следует выучить, и я могу приходить к пониманию.

Сегодня я постараюсь быть более принимающим, чтобы превратить свою злость в понимание.

Доброе утро! Сегодня 27 января скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/aExTU00Z6yp7
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

28 января

Сообщение Vladimir » Пн янв 28, 2019 1:10 am

https://youtu.be/p-52y4XRAGc

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
28 января

Ветер перемен помогает найти верное направление. – Мак Андерсон

Царский трон, куда я на многие годы посадил никотин, переходит теперь к моей Высшей Силе, которой нет равных. После бесчисленных попыток бросить курить с помощью собственной силы воли и добрых дел, когда я был сам для себя Мистер Сообщество – собирал собрания, угодничал и был озабочен мнением обо мне других людей, я лишь падал и соскальзывал в употребление вновь и вновь.

Настал день, когда я осознал, что мои собственные ресурсы меня подводят. Но, слава Богу, выздоравливающие члены нашей Программы написали книгу, на одной из страниц которой сказано: “возвращение к употреблению было частью процесса достижения дна”.

Конечно же, там не предлагается идти и вновь кормить свою зависимость. Там лишь говорится, что я узнаю о своём состоянии больше. Через неудачи я научился, что, предоставленный лишь собственной силе, я обречён до самого конца жить зависимым. Моя Высшая Сила – единственная защита от этой смертельной болезни, и теперь она по праву заняла трон. Я занимаюсь только служением Доброму Царю, принимая от Него уроки и наставления, и отдавая опыт другим членам сообщества, кто всё ещё страдает.

Сегодня я осознаю, что у меня нет эффективной умственной защиты против этой болезни. Мой Царь сделал для меня то, что я не мог сделать для себя сам.

Доброе утро! Сегодня 28 января скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/kY8XTXYAHhmb
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Ответить