Страница 74 из 81

24 сентября

Добавлено: Пн сен 23, 2019 11:50 pm
Vladimir
https://youtu.be/E3iswI6JQL8

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
24 сентября

Лифт к успеху сегодня не работает. Вам придется идти по лестнице – по одному шагу за раз. – Доктор Уэйн У. Дайер

Каждый раз, когда я начинал думать о том, чтобы бросить курить, я высматривал новейшие изобретения в поисках самого лёгкого способа. Мне не хотелось испытывать боль или дискомфорт отвыкания. Не стоит и говорить, что всегда находились новые продукты для таких как я. Думаю, что статья расходов на приобретение всяких средств по бросанию курить была такой же, как и расходы на сигареты.
Самое лучшее, что я нашел – это программа 12 Шагов. Да, я должен карабкаться – по одному Шагу за раз. Да, однажды я сорвался и начал всё сначала. Но я все еще чист от никотина – 22 месяца. Я не занимаюсь подсчётами постоянно, я просто остаюсь чистым "всего один день". И помню, что нужно выражать благодарность каждый день, каждому человеку.

Сегодня я буду помнить, что самое ценное действие – это один шаг за один раз.

Доброе утро! Сегодня 24 сентября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/mshhGv7KHWjC
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

25 сентября

Добавлено: Ср сен 25, 2019 3:01 am
Vladimir
https://youtu.be/Fl9Vt6nQLGY

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
25 сентября

Величие человеческой силы в степени признания своего бессилия. – Уильям Бут

“Я сдаюсь. Сдаюсь прямо сейчас”. Это магические слова: они освободили меня из никотинового рабства. Капитуляция – вот, что произошло, когда я честно признал, что зависимость – это болезнь. Огромная умственная, физическая и эмоциональная энергия вступила в борьбу, а я просто позволил этому случиться.

Капитуляция позволяет мне выйти из хаоса и сосредоточиться на новых стратегиях поведения. Я перенаправляю мою умственную энергию к помощи, которая приходит извне.

Возможно вы, как и я, знаете людей, которые умерли, пытаясь управлять зависимостью или взять её под контроль, вместо того, чтобы признать реальность – это никотин ими управлял.

Слово “зависимый” для меня больше не оскорбление. Это моя сущность. Но быть зависимым вовсе не означает идти на поводу у зависимости.

Сила приходит через принятие и капитуляцию.

Сегодня я постараюсь любить себя настолько, чтобы не играть второстепенную роль, а сделать шаг к блестящему исполнению своей.

Доброе утро! Сегодня 25 сентября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/a36d4xOLIStZ
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

26 сентября

Добавлено: Чт сен 26, 2019 12:48 am
Vladimir
https://youtu.be/UHBGTdBMCLI

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
26 сентября

Давайте приучать наши мысли желать того же, чего требует ситуация. – Луций Анней Сенека

Когда я успешно бросил курить сигареты, наступило время отказаться и от употребления препаратов, содержащих никотин. Это было очень сложное время для меня: я боялся остаться без никотина, как когда-то боялся остаться без сигарет.

Мне предложили написать своими словами собственную молитву Третьего шага. Я написал очень важную для меня молитву и решил напечатать её на маленьких карточках, которые разложил по дому на видных местах, чтобы не забывать молиться в течение дня.

Перепечатывая текст, я допустил ошибку, но поскольку с точки зрения орфографии все было правильно, программа проверки ничего не нашла. Во время молитвы, к моему ужасу, вместо строчки "я готов попросить о помощи", я написал "я не готов попросить о помощи". Я был в шоке! Неужели мое подсознание таким способом хочет научить меня чему-то?! Это заставило меня задаться вопросом: действительно ли я хочу просить о помощи?

Я решил перепечатать карточки так: "Я (готов ЛИБО не готов) попросить о помощи". Теперь, читая мою замечательную молитву Третьего Шага, я каждый раз должен делать выбор.

Сегодня я попрошу мою Высшую Силу помочь мне сделать правильный выбор.

Доброе утро! Сегодня 26 сентября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/gJORBc1rzjg3
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

27 сентября

Добавлено: Чт сен 26, 2019 11:50 pm
Vladimir
https://youtu.be/dcEtTQg912s

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
27 сентября

Развитие души, как и жемчужины, начинается с болезненного раздражения. – Рокель Лернер

Оглядываясь назад, на прожитую жизнь, я понимаю, что если бы я не пережил тяжёлые времена, то не узнал бы и удивительные вещи, к примеру, какой большой силой я, оказывается, обладаю. Если бы я не прошел через ряд неудач и несчастий, то не осознал, что очень редко проявляю терпение, настойчивость и зрелость. В конце концов, моя выносливость – это плод испытаний и ошибок, которые я преодолел.

Стал бы я сознательно выбирать развод, потерю работы, ужасный диагноз?! Однако, иногда именно те вещи, которых я боялся больше всего на свете, были билетом в совершенно иной мир, и попасть туда можно было только таким путём.

Выздоровление повело меня новой дорогой – я оказался в таких местах, которые не мог себе и представить. Оказалось, что мне больше не приходится подолгу ожидать свободного места в ресторане или отменять поездку родственникам, лишь потому что она предполагает четырёхчасовой перелёт.

Да, самые важные подарки в выздоровлении очень просты, но мне безумно приятно осознавать, что я преодолел то, что раньше меня сковывало. Теперь оковы спали, и я пойду дальше в этом направлении.

Сегодня я приветствую выпавшее на мою долю испытание, ведь всё, что нас не ломает, делает нас сильнее.

Доброе утро! Сегодня 27 сентября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/pS2DpTmASN2U
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

28 сентября

Добавлено: Сб сен 28, 2019 12:22 am
Vladimir
https://youtu.be/2FH9F1DSmIU

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
28 сентября

Все зависит от того, куда устремлены наши желания. – Энрико Малатеста

Раньше я сопротивлялся изменениям. Из-за страха неизвестности мне не хотелось ничего менять, так было привычнее. Сейчас, благодаря программе 12 Шагов Никотинозависимых, я научился позитивно смотреть в будущее. Теперь я встречаю изменения уверенно, без страха, возникающего от саможалости, а неожиданные перемены вызывают во мне радость и благодарность, вместо былого раздражения и недовольства.

Моя жизнь была неуправляемой, я был рабом никотина. Когда я принял окончательно решение "препоручить мою волю и жизнь Богу, как я понимал Его", и попросил забрать одержимость никотином, Бог сделал это. Теперь я не хватаюсь за сигареты, когда мне страшно, когда я злюсь или печалюсь. Вместо этого я смело встречаю свои чувства и проживаю их. Пусть я делаю это несовершенно – я всего лишь человек, но я расту, когда стараюсь отвечать на всё с безусловной любовью, принятием и благодарностью. Пока я сопротивлялся изменениям, я не мог видеть пользу, которую они мне приносят. Теперь же я ищу скрытые сокровища в том, что посылает мне Бог.

Сегодня у меня есть выбор, как реагировать на каждую ситуацию на моём пути, будь то обстоятельства или общение с человеком.

Доброе утро! Сегодня 28 сентября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/le6btYd8pUFo
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

29 сентября

Добавлено: Сб сен 28, 2019 1:37 pm
Vladimir
https://youtu.be/WPL5_192E70

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
29 сентября

Победители берут на себя обязательства, проигравшие – лишь обещают. – Институт креативного поведения

Как часто я обещал себе: "Я обязательно брошу курить, когда это (сюда можно поставить все, что угодно) кончится". Конечно, я хотел бросить, но все равно, где-то в глубине души, всегда оставлял дверь приоткрытой, чтобы моя зависимость могла ворваться без приглашения и выбить меня из равновесия.

В конце концов, я принял решение и захлопнул эту дверь. Я дал обещание только на один день. Я делаю это только сегодня. Пусть завтрашний день сам позаботится о себе.

Всякий раз, когда я говорю себе "я не могу", я пытаюсь разобраться, может быть, на самом деле это – "я не хочу". Между "не могу" и "не хочу" огромная разница.

Сегодня я спрошу себя, что я имею в виду, когда говорю "не могу".

Доброе утро! Сегодня 29 сентября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/avZMr5UvmRkD
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

30 сентября

Добавлено: Сб сен 28, 2019 1:42 pm
Vladimir
https://youtu.be/sTlJa1E04AI

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
30 сентября

Всему свое время, и время всякой вещи под небом.... – Библия

Это одна из тех цитат Библии, которая всегда побуждает меня к действию. Сейчас пришло время отказываться от никотина. Я курил в течение 31 года, и 28 из них я говорил себе, что брошу. Я выкурил последнюю сигарету 30 сентября 2003 года.

Спустя два месяца после этого, мне в руки попал список мест, куда можно обратиться за помощью. В списке был телефон Анонимных Никотинозависимых. Я позвонил по номеру, чтобы уточнить, где проходят собрания, ещё не зная, пойду или нет. Я нуждался в других людях, кому бы я мог сообщить, что не употребляю никотин с 30 сентября 2003 года. И группы Анонимных Никотинозависимых дали мне такую возможность.

Сегодня, когда мне необходимо, я обращаюсь за помощью и принимаю её.
Доброе утро! Сегодня 30 сентября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/opWZFjD8Atyo
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

1 октября

Добавлено: Вт окт 01, 2019 1:31 am
Vladimir
https://youtu.be/sbB3yUfSVW4

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
1 октября

Мы слишком рано становимся старыми, и слишком поздно – мудрыми. – Фрэнк Келли Фрис

Если бы я только знала раньше то, что знаю сейчас, жизнь сложилась бы совсем иначе. В моей жизни есть место сожалениям.

“Если бы я не начала курить”, “вот бы я не стала этого делать снова после беременности”, “ах, если бы я не сорвалась после похорон матери” – я могу провести в подобных сожалениях целую ночь. К несчастью, иногда я могу оценить принятые решения только постфактум.

С самого начала я знала, что выздоровление – это решение, о котором я никогда не буду жалеть. Не имеет значения, насколько сложно или просто мне это давалось, в глубине своего сердца я знала, что это решение было, пожалуй, самым лучшим, самым здравым решением из всех, которые я когда-либо принимала.

Вспоминая свои срывы, я думаю о всех тех, кого похоронила – кто так и не успел принять это решение.

Сегодня я буду ценить верные решения и принимать результаты решений, которые оказались не такими, как я планировала.

Доброе утро! Сегодня 1 октября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/mNXWPdegZxzf
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

2 октября

Добавлено: Ср окт 02, 2019 2:03 am
Vladimir
https://youtu.be/8suuD5zlpPY

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
2 октября

Мы спрашиваем себя: кто я такой, чтобы быть блистательным, восхитительным, талантливым и потрясающим? На самом деле, вопрос вот в чём: кто вы такой, чтобы не быть таким! Вы – дитя Бога. Ваше самоуничижение не служит на благо мира. – Марианна Уильямсон

Мне было трудно осознать, что я был одарённым и способным человеком. У меня была крайне низкая самооценка, и никотин всегда помогал мне почувствовать себя лучше в ситуациях, когда мне было не по себе.

Теперь, когда я больше не употребляю никотин и состою в сообществе Анонимных Никотинозависимых более пяти лет, я нахожу, что у меня есть лидерские способности. Люди на собраниях ценят мои идеи, я взял на себя служение и чувствую, что мне есть, чем делиться. Это очень приятное чувство. Я всё ещё стесняюсь своих умений и достоинств, но я работаю над этим.

Сегодня я постараюсь любить себя настолько, чтобы не играть второстепенную роль, а сделать шаг к блестящему исполнению своей.

Доброе утро! Сегодня 2 октября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/mXRMfmonfVmg
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

3 октября

Добавлено: Чт окт 03, 2019 1:49 am
Vladimir
https://youtu.be/5Di7UKjSG0k

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
3 октября

Мы должны быть способны использовать наши особые дары на пользу дела. – Ричард Лейдер

Я восхищаюсь всеми этими талантливыми, креативными людьми, которых я встретил благодаря Программе. Полагаю, многие погибли прежде, чем их таланты успели окрепнуть и расцвести.

Я верю, что мы все приходим в этот мир с набором талантов и способностей, которые мы порой обнаруживаем только по прошествии лет. Зависимость заставляла меня верить, что я сильно обделён талантами и мне не о чем мечтать.

Мне было свойственно рассуждать о себе примерно так: “Ха, да ты ведь совершенно бесталанный человек, у тебя нет цели в жизни, так что даже не пытайся бросить курить, у тебя никогда не получится”.

Теперь, когда я свободен от оков зависимости, я уверен, что мне всё под силу. Может, мне научиться играть на гитаре? Или ездить на горном велосипеде? А может, начать заниматься теннисом или рисованием? В моей ладони горсть семян творчества, которые я готов посадить. Более того, я вижу в себе способность вдохновить на это и других людей.

Сегодня я буду уважать свои мечты и спрошу себя: “А почему бы и нет?”.

Доброе утро! Сегодня 3 октября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/hCEtJVBN1zl5
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]