Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!

Рядовой

Модератор: NicA

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1297
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

25 июня

Сообщение Vladimir » Пн июн 24, 2019 10:52 pm

https://youtu.be/LJ0JRI8eCG8

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
25 июня

Возложи на Господа заботы твои, и Он поддержит тебя. Никогда не даст Он поколебаться праведнику. – Библия

Кого я выбираю в компаньоны: Бога или никотин? Когда я употребляю никотин, у меня не остаётся места в жизни для Высшей Силы.

Я был полностью поглощён мыслями о никотине, он был самым главным приоритетом в моей жизни. Бывало, что я весь день только этим и занимался: просто сидел или расхаживал по комнате из стороны в сторону, кормя свою зависимость.

Я хочу быть ближе к Богу и оставлять в жизни место для Него. Это очень неправильно – ставить никотин на место настоящей Высшей Силы.

Двенадцать Шагов учат меня сосредотачивать внимание на работе над собой и над тем, чтобы приблизиться к Богу. Я хочу, чтобы моей Высшей Силой был Бог, а не никотин. Я препоручаю Ему свою зависимость, и таким образом могу оставаться в воздержании. Моя Высшая Сила может сделать для меня то, что я не могу сделать для себя сам.

Сегодня я выбираю Бога в свои компаньоны.

Доброе утро! Сегодня 25 июня скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/fUFvOffYrXZt
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1297
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

26 июня

Сообщение Vladimir » Ср июн 26, 2019 12:33 am

https://youtu.be/MyJ8A32x7oc

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
26 июня

Один из самых прекрасных даров жизни то, что ни один человек не может искренне пытаться помочь другому, не помогая при этом самому себе. – Ральф Вальдо Эмерсон

Когда я потерял своего лучшего друга – никотин, я ощутил себя в изоляции. Одиночество обуревало меня всякий раз, когда кончались мои запасы сигарет, хотя в реальности я никогда не бывал одиноким.

Сегодня я не одинок. Я принял решение отпустить идею о том, что никотин когда-либо помогал мне, и все негативные чувства, связанные с этим. На самом-то деле никотин давал мне лишь фальшивое ощущение безопасности и комфорта.

Помогая себе, я расчищаю путь сквозь чащу своих негативных эмоций, чтобы обрести способность помогать другим. Помощь другим даёт мне возможность работать по Двенадцатому Шагу и принимать участие в радости бытия. Я вижу эту радость в каждом участнике Анонимных Никотинозависимых, который делится своим опытом и переживаниями с другими. Отпуская себя, я выполняют работу по Двенадцатому Шагу.

Сегодня я благодарен за годы, которые Анонимные Никотинозависимые прибавили к моей жизни, и за мою жизнь в эти годы.

Доброе утро! Сегодня 26 июня скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/f0L1WE3grjjp
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1297
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

27 июня

Сообщение Vladimir » Ср июн 26, 2019 11:39 pm

https://youtu.be/-WVjN0W4IEA

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
27 июня

Действия – это фундаментальный ключ к успеху. – Пабло Пикассо.

Много раз, даже после того как я бросил, мне снилось, что я употребляю никотин. Сюжет всегда был одним и тем же: я продолжал употреблять и при этом старался объяснить это таким образом, чтобы не терять своего срока чистоты.

Я обманывал себя, но потом всё равно признавал, что мне нужно обнулить своё время воздержания, а главное – свой день. Во сне я знаю, что моим единственным решением является принятие. После пробуждения я всегда с облегчением осознаю, что не вернулся к активному употреблению. Только через принятие и позитивные действия моя ситуация изменилась. Пока я работаю над поддержанием своего состояния, у меня нет тяги – ни во сне, ни наяву.

Сегодня я сфокусируюсь только на сегодняшнем дне. Что будет завтра не имеет значения.

Доброе утро! Сегодня 27 июня скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/leOCanyaek2M
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1297
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

28 июня

Сообщение Vladimir » Чт июн 27, 2019 11:04 pm

https://youtu.be/bSFS_1BV7QU

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
28 июня

Взбираться по лестнице успеха лучше всего по ступеням возможностей. – Айн Рэнд.

Когда с моей эмоциональной жизни был сдёрнут никотиновый покров, мне пришлось обратить внимание на свои чувства и научиться обращаться с ними. Если я не научусь тщательно выбирать способ реакции на эмоциональные потрясения, однажды они могут послужить поводом снова употребить никотин.

Чтобы избежать срыва, важно посещать собрания регулярно. Там я вспоминаю о том, какой была моя жизнь, когда я употреблял никотин. Мне также нужно говорить о том, какова моя жизнь сейчас, чтобы напомнить себе, почему я выбираю не употреблять никотин сегодня.

Когда я вижу разницу между тем, какой была моя жизнь раньше и какой она стала сейчас, во мне пробуждается благодарность к моей Высшей Силе за то, что она высвободила меня из ужасных оков никотиновой зависимости. Моя Высшая Сила сделала для меня то, что я не мог сделать для себя сам. Никаких слов не хватит, чтобы выразить ощущение свободы без никотина.

Сегодня я сравниваю мою жизнь до и после обретения свободы от никотина, и благодарю за помощь свою Высшую Силу.

Доброе утро! Сегодня 28 июня скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/cqFJesGRdbBG
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1297
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

29 июня

Сообщение Vladimir » Сб июн 29, 2019 12:11 am

https://youtu.be/j27vQTJ-e1Q

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
29 июня

Опыт рождает трезвые суждения, а нетрезвые суждения приводят к обретению опыта. – Рита Мэй Браун

Каждый раз, когда я подкармливал свою никотиновую зависимость, это не приносило мне удовольствия, поскольку для зависимого удовольствие состоит лишь в снятии дискомфорта. Воздержание от никотина приносит лишь временный дискомфорт, который длится недолго, а употребление приносит дискомфорт постоянный.

Мне следовало честно признаться: я хочу употребить никотин. Это правда. Тем не менее, у меня был выбор, делать это или нет. У меня всегда был выбор – продолжать ли делать то, что я делаю. Я могу выбрать плыть по течению никотиновой зависимости или же, только в этот момент, встать на тропу свободы от никотина. Находясь на перепутье, я выбираю эту дорогу. Пусть она мне и не знакома, но она ведёт к свободе.

Когда я совершаю выбор, дело вовсе не в силе воле. Это просто выбор – действие, которое совершается прямо сейчас, в этот момент. Выберу ли я употребить никотин или обрести свободу?

Сегодня я буду помнить, что синдром отмены – это ощущение, которое я испытываю, в то время как мои тело и душа исцеляются.

Доброе утро! Сегодня 29 июня скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/dgM56923pEBG
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1297
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

30 июня

Сообщение Vladimir » Вс июн 30, 2019 2:04 am

https://youtu.be/wKhJ5Xx6EeU

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
30 июня

Победа над страхом – начало мудрости. – Бертран Рассел

Распорядок дня на сегодня: спокойно сидеть, отдыхать, избегать боли. Оковы никотиновой зависимости слишком сильны, чтобы сломать их без Бога, который укажет путь и устранит боль моих прошлых ошибок и желаний. Бог устранил боль и безнадёжность.

Опытные пионеры Двенадцатишаговой Программы оказывают понимание и поддержку. Они – силы Вселенной, которые собираются вместе и избавляют меня от боли.

Сегодня я буду помнить, что Бог всегда готов, если готов я.

Доброе утро! Сегодня 30 июня скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/aGieFjCY4H4J
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1297
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

1 июля

Сообщение Vladimir » Вс июн 30, 2019 2:26 pm

https://youtu.be/plZbDCsSp5g

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
1 июля

Успех зависит от усилий. – Софокл

Участие в другом Двенадцатишаговом Сообществе умножило мои шансы в Анонимных Никотинозависимых. Я провёл восемнадцать лет в Анонимных Алкоголиках, когда наконец решился прийти в Анонимные Никотинозависимые.

Мы используем ту же Высшую Силу. У нас те же Шаги, хотя разные зависимости. Чтобы обрести свободу от них, я могу посещать собрания обеих Программ. На днях я отмечал тридцать месяцев свободы от никотина.

Сегодня я буду продолжать работать по моей Программе.

Доброе утро! Сегодня 1 июля скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/fx0Mf19QRwu6
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1297
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

2 июля

Сообщение Vladimir » Вт июл 02, 2019 12:18 am

https://youtu.be/07QfD-Ssb1g

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
2 июля

Верить – означает положить все яйца в корзинку Бога, а потом, пока они не вылупятся, просто осознавать, как же тебе повезло. – Рамона С. Кэррол

Каждый день я принимаю множество решений. Привычки помогают мне решить определённые вещи быстро, без особых раздумий. Например, чистить зубы – это хорошая привычка, а употребление никотина – дурная. Как правило, я не задумываюсь над этими маленькими решениями, а позволяю привычкам быть у руля.

Когда дело серьёзное, такое как переезд на другое место жительства, я обдумываю своё решение дольше, стараюсь рассмотреть его под разными углами. Иногда я принимаю моментальные решения, реагируя на чей-либо комментарий или действуя из собственной прихоти. Я могу принять импульсивное решение лишь потому, что изучение всех факторов серьёзного решения вызывает у меня тревогу.

Решение Третьего Шага я могу принимать многократно. Быть может, в трудные времена я не задумываясь препоручу свою волю и жизнь Высшей Силе. А в иной раз, не получая моментально того результата, которого хочу, я снова буду контролировать события и создам суматоху.

Сегодня я перепоручаю свою волю и жизнь своей Высшей Силе. Прежде чем я возьмусь контролировать их снова, я остановлюсь и поразмышляю над Третьим Шагом.

Доброе утро! Сегодня 2 июля скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/bvy3EhUGhjAM
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1297
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

3 июля

Сообщение Vladimir » Ср июл 03, 2019 12:31 am

https://youtu.be/3AwaX7rYGJA

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
3 июля

Вера содержит достаточно света для тех, кто хочет верить, и достаточно мрака, чтобы ослепить тех, кто не хочет. – Блез Паскаль

Как и многим курильщикам, первая сигарета далась мне не просто. Голова закружилась, во рту был странный привкус. Я поперхнулся и закашлялся, когда впервые вдохнул дым, но тем не менее продолжил.

Шаги работают так же. С опытом я учусь большему. У меня углубляется понимание того, как применять Шаги в жизни. Иногда я возвращаюсь к Первому Шагу, но потом забываю о нём и мною снова овладевают мысли, что я могу контролировать свою зависимость.

Шаг Второй тоже насыщается смыслом постепенно. Как говорят в другом Двенадцатишаговом Сообществе, “сначала я просто пришёл, потом пришёл в себя, а затем пришёл к вере”.

Я далёк от религии. Опытным путём я обнаружил, что Сила, более могущественная чем никотин, активно действует в моей жизни. Эта Сила достаточно мощная, чтобы разрушить одержимость никотином, если я позволю Ей это сделать.

Зависимость и одержимость никотином – это смертельная форма безумия. Довольно суровое описание для безобидной вредной привычки, не так ли? Но разве было бы ошибкой назвать смертельную форму зависимости убийцей?

Сегодня я с радостью позволяю Силе, более могущественной чем я, разрушить мою одержимость никотином.

Доброе утро! Сегодня 3 июля скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/hxQo7qFGDPb8
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1297
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

4 июля

Сообщение Vladimir » Ср июл 03, 2019 11:09 pm

https://youtu.be/9MvAQxo2B8I

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
4 июля

Свобода многогранна, но более всего она избавляет нас от того, что причиняет нам страдания и боль. Мы молимся об этом освобождении. – Ежедневник Ал-Анон

Когда я курил, то думал, что держал всё под контролем, но на самом деле сигарета, а именно – никотин, содержащийся в ней, контролировал меня. Никотин определял, с кем мне путешествовать, и кто мог путешествовать со мной, и даже то, поеду ли я куда-либо вообще. Он определял, с кем мне строить отношения, и кто может вступать в отношения со мной. С этими проблемами моя Высшая Сила привела меня в сообщество Анонимных Никотинозависимых. Я планировал поездку на юг Франции, что предполагало девять часов в самолёте без возможности покурить и дальнейшее путешествие с некурящими родственниками. Сплошное и беспросветное мучение.

Я был в отчаянии и не хотел больше страдать. На собраниях Анонимных Никотинозависимых я нашёл безусловную любовь, распахнутые объятия и свободу исследования себя без удушающей никотиновой завесы. Люди на собраниях поддерживали меня пока я признавал своё бессилие и не отвечал на зов тяги. Я хватался за служения как за спасательный круг. Я взял с собой в поездку множество инструментов и не закурил. В результате я обрёл способность испытать множество радостных моментов.

Сегодня я отмечаю пятую годовщину свободы от никотина, “по одному дню за раз”. Это чудо превосходит мои самые смелые мечты, и я не справился бы в одиночку. Я обязан этому Анонимным Никотинозависимым.

Сегодня я оставлю позади вчерашний день, не буду бояться завтрашнего и только сегодня буду жить в свободе.

Доброе утро! Сегодня 4 июля скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/cFrDok1O7NjV
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Ответить