Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!

Рядовой

Модератор: NicA

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1199
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

5 июля

Сообщение Vladimir » Чт июл 04, 2019 11:54 pm

https://youtu.be/zzlIXhfgHmc

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
5 июля

Человек не может даже самую малость быть удовлетворённым и счастливым, если он ощущает, что в каких-то наиважнейших аспектах ему не удалось ответить на вызов судьбы. – Арнольд Беннетт

Двенадцать Шагов – мощный фундамент моего выздоровления. Работая по Шагам, я накапливаю прозрения, которые дают мне новую свободу и руководство как жить полной жизнью. Никотин постоянно запрещал мне это. Я утратил гибкость. Но сейчас у меня есть новый дар, благодать, набор упражнений для укрепления и развития моего характера, свободного от зависимости.

Я начал как дитя с Первого Шага. Я осознал, что наркотик под названием никотин вцепился в меня мёртвой хваткой. Все мои попытки бросить провалились. Я не мог управляться со своей тягой. Я был бессилен, моё здоровье подкосилось, от меня плохо пахло, но при любых обстоятельствах, если вдруг кончались мои запасы никотина, я шёл и добывал ещё. Моя жизнь была поистине неуправляемой.

Сегодня я буду помнить, что все живые существа до самой смерти продолжают меняться и расти.

Доброе утро! Сегодня 5 июля скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/hM6ODlOwgTdb
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1199
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

6 июля

Сообщение Vladimir » Сб июл 06, 2019 1:50 am

https://youtu.be/-DkG1lJ84xs

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
6 июля

Мудрость – стремление лучшим способом достичь лучшего результата. – Френсис Хатчесон

Рост дерева отражается в кольцах на его стволах. По этим кольцам мы можем узнать историю любого дерева. Учёные способны определить периоды засухи и хорошей погоды, исследуя толщину колец.

Моральная инвентаризация Четвёртого Шага – это своего рода исследование самого себя, пускай даже самое поверхностное. Когда я был новичком в Анонимных Никотинозависимых, моё здоровье отражало влияние никотина. Для меня было ценным принять свою инвентаризацию, отражающую моё состояние на тот момент. По мере продвижения по Программе я обрёл новые прозрения. Я вижу, как моя одержимость никотином мешала мне быть истинно вовлечённым в общение с другими людьми и заставляла избегать неприятных чувств.

По мере того как я изучаю свой характер, я обнаруживаю, каким духовно чахлым я был. Годами я играл роль “праведника” и оправдывал свои действия, но сейчас я вижу правду. Шаги приобретают всё большее значение по мере того как я возрастаю в мудрости. Увеличивается моя способность применять Шаги в жизни на разных уровнях, всё ближе к самому её основанию.

Сегодня я продолжу проводить инвентаризацию и благодарить за мудрость, которую приносит мне этот процесс.

Доброе утро! Сегодня 6 июля скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/ak8bgyTt3KaV
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1199
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

7 июля

Сообщение Vladimir » Вс июл 07, 2019 12:25 am

https://youtu.be/2VGlwQD4QbE

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
7 июля

Жевание табака – такая же зависимость. Просто не бросай бросать. – Участник Анонимных Алкоголиков

Бросить легко. Я бросал, должно быть, тысячу раз. Моя трудность заключалась в том, чтобы остаться в воздержании. Излюбленной формой употребления я выбрал нюхательный и жевательный табак. После многих попыток остаться чистым, я смирился с тем, что мне придётся жевать табак до конца своих дней.

Однажды я беседовал с товарищем о его борьбе с алкоголем и наркотиками, и он указал мне на то, что жевание табака тоже зависимость. Мне было сложно принять себя как зависимого. “Я не наркоман”,– твердил я ему (и себе). Он спросил меня, сколько раз я пытался бросить и помогло ли мне это.

В течение следующих недель ему удалось убедить меня посетить вместе с ним собрание Анонимных Алкоголиков, а потом я посетил занятие по бросанию курить, которое привело меня к Анонимным Никотинозависимым, где я пришёл пониманию того, что такое зависимость. Я принял то, кем являлся, хорошее и плохое в себе. Я зависимый, и я не один. Я обрёл силу благодаря другим людям, кто делился теми же чувствами, особенностями поведения и трудностями, что были и у меня.

Я бросил жевать табак почти четыре года назад, но оставаться в воздержании – это задача на всю жизнь.

Сегодня я выбираю жить своей жизнью, проживая всё хорошее и плохое в ней без табака.

Доброе утро! Сегодня 7 июля скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/gyKYcFjBDF3i
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1199
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

8 июля

Сообщение Vladimir » Вс июл 07, 2019 12:27 am

https://youtu.be/cpa4UTNHjKE

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
8 июля

Друг – это единственный человек, которого вы пустите в дом, когда разбираете шкаф. – Пэм Браун

Когда люди, впервые пришедшие на собрания, говорят что-то вроде “я был вынужден бросить после сердечного приступа”, я мысленно посмеивалась над ними и думала “да ладно”. Мне удалили часть лёгкого, я перестала курить и думала, что после такого никогда больше не закурю.

Три месяца спустя у меня был напряжённый день на работе, куда я устроилась не так давно, и там никто не знал о моей зависимости. Я вошла в столовую, где два сотрудника курили, и это послужило спусковым крючком. Я начала выступать против “стреляния” сигарет, мы разговорились о курении и они спросили меня: “Неужели ты хотела бы закурить, даже если бы знала, что тут же упадёшь замертво?”. Я ответила “Да, если мне бы пришлось чувствовать так, как сейчас, то такая жизнь не стоит того чтобы жить”.

Я стрельнула одну сигарету и тут же вышла и купила пачку.

После этого я пыталась бросить несколько лет. Мне иногда удавалось, но потом обязательно наступал день, когда дела шли достаточно плохо, чтобы покуритьи нужно было покурить,или же я была достаточно хорошей, чтобы “заслужить” одну сигаретку.

Мне потребовалось 14 лет, чтобы найти Анонимных Никотинозависимых. Вы помогли мне увидеть, что как только я начинаю борьбу,я уже обречена. Вы говорили, что нужно проживать чувства вместо того чтобы закуривать их. Вы были честны и позволяли мне быть честной. Вы любили меня. В конечном счёте я стала обнаруживать, кто я есть на самом деле, вместо того чтобы быть той, кем меня хотели видеть окружающие.

Сегодня, когда я вижу курящих людей, я буду благодарить Бога за свободу.

Доброе утро! Сегодня 8 июля скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/gIREcTbff14g
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1199
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

9 июля

Сообщение Vladimir » Вс июл 07, 2019 12:29 am

https://youtu.be/JTbLwTwI0Z8

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
9 июля

Мы не можем стать теми, кем мы хотели бы стать, оставаясь теми, кто мы есть. – Макс Депри

В начале выздоровления, когда читали Обещания, я с большим подозрением относился к словам: “Теперь мы осознаём, что участвовали в грандиозном обмане. Мы вовсе ничего не потеряли”. Это стало моим любимым обещанием!

С тех пор как я перестал курить, я продолжаю осуществлять мечты, которые ранее казались недостижимыми. Я могу устанавливать и укреплять границы, петь, быть волонтёром, иметь здоровые взаимоотношения, наслаждаться жизнью, отпускать старые страхи, с уверенностью выступать на публике, тепло приветствовать незнакомых людей, выражать свою точку зрения, позволять другим не соглашаться с ней, а также быть членом замечательной церковной общины.

Я могу быть тем, кем всегда хотел быть: не посещать врачей годами, кроме как для профилактического осмотра, тратить деньги сэкономленные от сигарет на приятные вещи, не смущаться сигаретным запахом, работать над проектами, которые занимают больше, чем несколько минут, заниматься спортом, часами ходить за покупками, наслаждаться фильмами и театром, получать удовольствие от путешествий, заниматься рафтингом или каноэ, сидеть и спокойно расслабляться, выбирать работу, основанную на моих потребностях и желаниях, так как мне больше не нужно планировать уход на пенсию в пятьдесят пять лет, чтобы насладиться жизнью перед тем, как я умру. Я начал рисовать и у меня отлично получается. Прошёл кашель, и мне больше не приходится испытывать болезненный стыд.

Я приобрёл значительно больше, чем можно перечислить в этой записи. Это чистая правда, я вовсе ни от чего не отказался, кроме как от стыда, вины, болезней, дискомфорта и преждевременной смерти.

Сегодня я свободен быть собой.

Доброе утро! Сегодня 9 июля скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/lmIXqrn1GlBV
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1199
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

10 июля

Сообщение Vladimir » Вт июл 09, 2019 2:45 pm

https://youtu.be/CPcV2sM5v9c

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
10 июля

Один сегодняшний день стоит двух завтрашних. – Бенджамин Франклин

Всем существом я ощущаю преимущества свободной от никотина жизни. Цвета и ясность поражают. Сегодня я вижу красные, жёлтые и золотые наряды осенних деревьев, и каждый свободный от никотина день – это подарок от Высшей Силы.

Моё дело – коллекционировать дни в том виде, в каком они даны. Каждый отдельный день – это частичка целого, как камни составляют огромную пирамиду, стремящуюся к небесному свету.

Сегодня я буду наслаждаться каждым мгновением.

Доброе утро! Сегодня 10 июля скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/c0ghonBq8iFq
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1199
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

11 июля

Сообщение Vladimir » Ср июл 10, 2019 11:31 pm

https://youtu.be/X9ICikDrq-w

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
11 июля

Если бы мы могли продавать наши ожидания по той цене, которую мы за них заплатили, – мы все были бы миллионерами. – Эбигайл ван Бёрен

Я выкурил свою первую сигарету в шестом классе школы. Я закашлялся, но сразу же захотел ещё. Моя сестра не дала мне вторую, потому что боялась, что мне станет плохо. В этом смысле мне так никогда и не было достаточно.

Я садился в восьми- либо десятичасовые автобусные туры шесть раз в год с восьмого класса школы и весь институт. Во время этого я мог курить свободно. Я покупал пачку, как только предоставлялась такая возможность и, как правило, она заканчивалась во время поездки. Я не хотел выглядеть неопытным, поэтому я смотрел, как курят другие. Даже тогда перерывы между сигаретами казались мне бесконечными.

Под конец моей схватки с никотином, я не хотел, чтобы хоть что-то разлучило меня с сигаретами. Я выкуривал пять сигарет утром пока одевался и ещё пять пока ехал три мили (4,8 км) до работы. В офисе курить было запрещено, поэтому я находил поводы выскочить на улицу или в подвал днём и вечером. Дома я курил одну за другой, делая перерывы только для перекусов, да и то перед этим старался выкурить ещё одну про запас. Я начинал испытывать тягу раньше, чем докуривал сигарету. Я даже вставал по ночам ради нескольких сигарет.

Через годы самостоятельной борьбы, я нашёл Анонимных Никотинозависимых. Вы дали мне надежду.

Сегодня я свободен от компульсивной необходимости кормить мою зависимость и наслаждаюсь свободой

Доброе утро! Сегодня 11 июля скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/bhWMeh32KuXw
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1199
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

12 июля

Сообщение Vladimir » Пт июл 12, 2019 12:59 am

https://youtu.be/gE13DowMqAE

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
12 июля

Опыт – это не то, что случается с тобой. Это то, что ты делаешь с тем, что с тобой случается. – Алдоус Хаксли

На прошлой неделе мы расстались с человеком, с которым встречались год. Никотин тут не поможет. Вчера я узнал, что в пятницу меня увольняют с работы. Никотин и тут не поможет. Мне очень больно, но никотин не может мне помочь.

Сегодня я буду использовать все инструменты Программы, которые мне известны. Я пройду через это по одному дню за раз или, возможно, проживая даже только этот час или только эту минуту. Я пойду сегодня на собрание. Я буду практиковать метод “отпусти, пусти Бога”. Если я поймаю себя на том, что опять пытаюсь решать свои проблемы вместо Высшей Силы, потому что мне трудно их отпускать, то несмотря на это буду снова и снова препоручать их.

Я буду предпринимать шаги к тому, чтобы найти подходящую работу, где я могу быть продуктивным, выражать свои таланты и зарабатывать справедливый доход. Я буду верить, что в мире есть такое место, где я нужен. Моя задача состоит в том, чтобы найти это подходящее место.

Сегодня я буду сознательно отпускать результат и фокусироваться только на том, чтобы делать правильные действия одно за другим.

Доброе утро! Сегодня 12 июля скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/pLnPjN5FmX4D
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1199
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

13 июля

Сообщение Vladimir » Сб июл 13, 2019 12:05 am

https://youtu.be/kXwZQScMJUs

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
13 июля

Жизнь можно понять, лишь оглянувшись назад, но прожитьее нужно, глядя вперед. – Сёрен Кьеркегор

Я ищу ориентиры, которые скажут мне, что делать и чего ожидать в итоге. Когда я нашёл Анонимных Никотинозависимых, я хотел знать ответы на следующие вопросы:

- как долго будут длиться физические симптомы отмены?
- какие они будут?
- когда тяга станет сносной?
- когда я перестану злиться и выходить из себя?
- как долго мне придётся ходить на собрания?

Я слушал, как другие делились своим опытом, и порой недоумевал: каждое высказывание отличалось от других. После нескольких собраний я начал улавливать некую общую идею того, о чём эта Программа. Она помогает улучшить жизнь именно тем способом, который подходит конкретному человеку. У меня свои взгляды, которыми я могу поделиться с другим зависимыми.

Иногда я чувствовал разочарование. Тогда мне предлагали посещать другие группы и прийти хотя бы шесть раз, прежде чем окончательно решить, подходит ли мне эта Программа. Меня ободряли словами “возьми только то, что тебе нужно, и отбрось остальное”.

Сегодня я помню, как сложно большинству людей влиться в новый коллектив. Я приветствую новичков и рассказываю о том, как Анонимные Никотинозависимые помогли мне. Я говорю им, что очень рад, что они пришли, и стараюсь побудить продолжать приходить на собраниях.

Сегодня я отпускаю попытки найти ответы для кого-либо кроме себя самого. Я открыт для опыта других, и свободен выбирать свой собственный путь.

Доброе утро! Сегодня 13 июля скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/cwk0U0p7uco3
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1199
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

14 июля

Сообщение Vladimir » Вс июл 14, 2019 1:47 am

https://youtu.be/Y6_r_GCudEI

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
14 июля

Мудрый человек всегда должен помнить, что, будучи потомком прошлого, он одновременно является родителем будущего. – Герберт Спенсер

Я видел многих, кто приходит на собрания Анонимных Никотинозависимых, а потом перестаёт их посещать. Мне всегда было интересно, куда они уходят, удаётся ли им остаться в чистоте и если да, то каким образом.

Для меня обретение свободы от никотина было Первым Шагом, но чтобы проживать подлинно свободную жизнь, мне нужно работать по остальным Шагам.

Я пришёл в Анонимные Никотинозависимые думая, что знаю Шаги, потому что был участником других Двенадцатишаговых сообществ. Я понял, что мне нужно было капитулировать, стать готовым учиться и работать по Шагам как новичок, который вообще ничего не знает об этой новой Программе выздоровления.

Свобода, которую я получил, “работая по Шагам” в Анонимных Никотинозависимых, не похожа ни на что из того, что мне доводилось испытывать. Я не только не являюсь больше рабом никотина, но также я обрёл освобождение умственно, эмоционально и духовно.

Сегодня я знаю, что, работая по Шагам, я нахожу путь к свободе.

Доброе утро! Сегодня 14 июля скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/k6wtqsSiYELr
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Ответить