Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!

Рядовой

Модератор: NicA

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1328
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

2 ноября

Сообщение Vladimir » Сб ноя 02, 2019 1:55 am

https://youtu.be/Q_lbAsvXj-s

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
2 ноября

Безоговорочно стремись наслаждаться тем, что ты делаешь. – Джерри Сикорски

Я давно уже осознал, что в употреблении никотина нет никаких преимуществ. Миллионы людей проживают трудные ситуации и справляются с ними без какой-либо потребности в никотине. Но осознания самого по себе было не достаточно, чтобы я перестал курить. Кроме того, я был уверен, что мне уже поздно это делать. Я думал, что вред от тридцати лет курения уже стал непоправимым. Если бы я бросил, то, скорее всего, умер бы вскоре от рака или другой болезни, связанной с курением. Так зачем же пытаться?

Но поскольку я разрывался от желания бросить и невозможности сделать это, я молился о помощи и готовности, и произошли две вещи. Сначала один товарищ рассказал мне о Анонимных Никотинозависимых, и я начал ходить на собрания. А потом мне пришла мысль, что вне зависимости от того, что случится со мной когда я брошу, качество жизни совершенно точно повысится. Будь что будет: рак, сердечные заболевания, что угодно, – я справлюсь с этим лучше, если не буду употреблять никотин.

Сегодня качество моей жизни зависит от моего выбора: пустить в свою жизнь Высшую Силу вместо никотина.

Доброе утро! Сегодня 2 ноября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/bqjg1eJ2wbNj
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1328
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

3 ноября

Сообщение Vladimir » Вс ноя 03, 2019 12:13 am

https://youtu.be/bD7ZY-RbCG0

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
3 ноября

Помни: всё, что тебе нужно, есть внутри тебя. Ты уже обладаешь той мудростью, которую ищешь. – Ян Филлипс

В поисках контакта с Высшей Силой я проделал долгий духовный путь. Какое отношение к моей повседневной жизни имеет та духовность, о которой мне говорили и которой обучали в различных службах, на ретритах, встречах и семинарах? Меняет ли духовность хоть что-либо в жизни?

Я курил сорок лет и уже утратил надежду когда-либо бросить.

Затем я нашёл Анонимных Никотинозависимых и Двенадцать Шагов и не перестаю восхищаться этому.

Произошло и ещё кое-что. На собраниях я слышу, как люди говорят о Высшей Силе, осознании бессилия, о приходе к вере, что только Высшая Сила может вернуть нам здравомыслие, и о препоручении воли и жизни Высшей Силе.

Для меня это не только вопрос улучшения качества жизни или её полноты. Это вопрос жизни и смерти, здравомыслия и безумия. Никотин убивает, употребление никотина – безумие.

Духовность, которой я учусь здесь, спасает жизнь и возвращает мне здравомыслие. Это также реально, как воздух, которым я дышу, и вода, которую я пью. Я пришёл в Анонимные Никотинозависимые для того, чтобы бросить курить. Но я также нашёл то, что искал с самого детства: реальную живую духовность, и не только раз в неделю. Эта духовность на каждый день, каждый час, каждую минуту, каждый миг.

Сегодня я благодарен за духовный путь, который составляет реальность каждого мгновения каждого дня.

Доброе утро! Сегодня 3 ноября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/ifYI6Rvy4LN0
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1328
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

4 ноября

Сообщение Vladimir » Вс ноя 03, 2019 1:02 am

https://youtu.be/SbARWLiQhms

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
4 ноября

Для зависимого есть только два способа справиться с тягой: 1) пустить в кровь вещество; 2) не пустить в кровь вещество. Второй способ единственно надежный. – Участник Анонимных Никотинозависимых

Меня зовут _____, и я никотинозависимый. Эти слова полностью относятся ко мне. Я прекрасно помню, как отчаялся когда-либо почувствовать себя нормальным человеком без никотина. Как же мне удалось стать выздоравливающим зависимым? Я и представить не мог, как можно прожить без никотина даже несколько часов после пробуждения, не то что целые дни или недели. Каждый раз когда я не курил хотя бы на протяжении ночи, у меня портилось зрение, руки начинали трястись, мысли путались, сердце колотилось, начинался звон в ушах, пища и кофе становились безвкусными и противными.

Годами я пытался бросить всеми возможными способами. Последние двадцать лет из сорокалетнего стажа активной зависимости я бросал по меньшей мере раз в месяц.

Теперь, после 15 лет свободы от никотина, я всё-таки порой вспоминаю и поражаюсь, что чувствую себя так же хорошо, как чувствовал раньше после курения, только сегодня я не курил. Я знаю, что единственный способ справиться с тягой – вообще не употреблять никотин. Я продолжаю быть безмерно благодарным за сегодняшнюю свободу от никотина.

Сегодня я разделю свою радость выздоровления с другими курильщиками, теми, кто всё ещё страдает.

Доброе утро! Сегодня 4 ноября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/ddtx3YeP7o7Z
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1328
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

5 ноября

Сообщение Vladimir » Вт ноя 05, 2019 1:11 am

https://youtu.be/-UyxPzKL7M8

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
5 ноября

Лучший способ найти выход – пройти насквозь. – Роберт Фрост

Позади оставались годы нарушенных обещаний и проваленных попыток, а мне так и не удавалось перестать курить. В возрасте сорока пяти лет терапевт поставил мне диагноз: эмфизема. Он сказал мне, что если я не брошу курить, то жить мне останется около года.

Я знал, что сам не справлюсь. Я верил в Высшую Силу, которая принимала участие в моей жизни и выручала меня как в детстве, так и во взрослом возрасте.

Я расплатился в приёмной доктора и вышел в туалет. Там я встал на колени и попросил свою Высшую Силу избавить меня от никотиновой зависимости. После этого я пошёл пообедать в кафе неподалёку, в 1983 году курение там было разрешено. Мужчина за соседним столиком закурил, а мне больше не пришлось кормить свою зависимость. С тех пор я ни разу не курил.

Исполненный благодарности, я организовал встречи Анонимных Никотинозависимых в своём городе. Я и сейчас посещаю собрания, чтобы воодушевить новичков поверить в то, что недоступно их взору, и применять Шаги и духовные принципы в повседневной жизни. Я хожу на собрания, потому что мне сказали, что я могу сохранить то, что имею, только отдав это другим, а также потому, что научился заботиться о других.

Сегодня я могу отдать себя и свою никотиновую зависимость в руки Высшей Силы и постараюсь помочь кому-то ещё.

Доброе утро! Сегодня 5 ноября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/mq0bt40LP6ID
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1328
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

6 ноября

Сообщение Vladimir » Ср ноя 06, 2019 12:44 am

https://youtu.be/vSuAF1klMBU

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
6 ноября

Бросать всегда слишком рано. – Норман Винсент Пил

Самым главным шагом в моём путешествии по выздоровлению было научиться тому, что называют обязательством. Я беру на себя обязательство приходить на собрания, в настроении я или нет, потому что знаю, что мне это помогает, и то, чем я делюсь, может быть полезным кому-то ещё.

Я расширил своё обязательство таким образом, что оно включает также режим питания и тренировок, хотя я не всегда этого хочу. Я принял эти решения основываясь на вере. Я верю, что Программа работает, если я работаю по ней, а придерживаться намеченного плана действий со временем становится легче.

Сегодня я возьму обязательство перед собой, пусть даже самое незначительное, и выполню его, чего бы это ни стоило, просто чтобы выполнить обещанное

Доброе утро! Сегодня 6 ноября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/kfQ2x3V80pSz
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1328
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

7 ноября

Сообщение Vladimir » Чт ноя 07, 2019 12:37 am

https://youtu.be/znjtVCqexdI

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
7 ноября

Миг победы слишком короткий, чтобы жить только этим и ничем больше. – Мартина Навратилова

Одна из великих истин, над которой я задумываюсь: ничто не вечно. Я имею ввиду, что кроме Бога, ничто из того, с чем мы сталкиваемся в нашей жизни, не останется неизменным навсегда. Каждое мгновенье всё изменяется. Все вещи состоят из движущихся частиц. Все существа – это текущий поток чувств и мыслей.

Осознание этого обоюдоострый меч. В удачные времена я испытываю счастье, но нельзя привязываться к нему: оно непостоянно и, без сомнения, пройдет. С другой стороны, можно обрести покой и от понимания того, что моим проблемам придет конец, и, надо полагать, однажды мой корабль придет к финишу.

Моя жизнь словно волны на берегу – прилив и отлив в вечном движении вверх и вниз.

Сегодня я принимаю жизнь со всеми её приливами и отливами.

Доброе утро! Сегодня 7 ноября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/psvTzt3nQb9f
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1328
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

8 ноября

Сообщение Vladimir » Чт ноя 07, 2019 11:46 pm

https://youtu.be/Ml6FUZJiRrA

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
8 ноября

Свобода подобна рождению: пока мы не свободны полностью, мы – рабы. – Махатма Ганди

С тех пор как я окончательно положил конец безумию никотиновой зависимости, моя жизнь изменилась во всех отношениях. Потребовалось немало попыток и постоянная многолетняя поддержка Анонимных Никотинозависимых. Теперь у меня семь лет свободы.

Я свободен от нескончаемых, зудящих мыслей о том, когда я снова смогу покурить, –
я думал об этом даже во время курения: это будет через 5 минут, через час? Я свободен от того, что надо как-то улизнуть с работы и купить пачку сигарет, после того как я "бросил" курить прошлой ночью. Я свободен от того, что каждое моё действие, мои планы, все мои отношения вращались вокруг того, будет ли у меня возможность курить.
Я оставил ребенка одного в больнице перед операцией, хотя он умолял не бросать его, потому что мне нужно было покурить. Не раз я позволял другому ребенку сбегать из дома, когда он грозился это сделать, потому что я не мог отложить курение надолго для разговора с ним.

За прошедшие 7 лет у меня появилась возможность путешествовать, служить людям, работать на совесть, уважать мою семью, проводить время с внуками, а самое главное – быть свободным от порабощения никотиновым наркотиком.

Сегодня я благодарен за новую жизнь без никотина.

Доброе утро! Сегодня 8 ноября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/jlYgTiF5jQyT
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1328
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

9 ноября

Сообщение Vladimir » Пт ноя 08, 2019 4:39 am

https://youtu.be/T6qyXlRmIZA

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
9 ноября

Подчеркивайте положительное, избегайте негатива, хватайтесь крепче за конструктивное и не связывайтесь с господином Ни То Ни Сё. – Джонни Меркер

В начале борьбы с употреблением никотина я позаимствовал опыт других и стал составлять список каждого случая употребления, отмечая свои чувства в тот момент, но всегда бросал эту затею, находя её слишком обременительной.

Сегодня, когда мое выздоровление исчисляется годами, я понимаю почему этот метод не сработал. Отслеживая употребление, я фокусировался на лишениях. Мои мысли всегда были о том, что я чем-то жертвую. Хотя в итоге могло бы произойти нечто гораздо более ужасное, чем то жертвоприношение, к которому я себя готовил.

Я обнаружил это, применяя такой же подход к снижению веса. Мне хотелось записать каждую вещь, которую я делал для того, чтобы похудеть. Мой список включал роллы, которыми я не пообедал, печенье, от которого отказался, мороженое, которое не съел. Естественно, после стольких лишений, которые я претерпел, я имел право хвастаться. Я понял, что это ловушка, и решил записывать только позитивные действия.

Когда я стал благодарить каждый раз, когда приходила тяга, вот тогда-то я по-настоящему и преуспел в выздоровлении. С каждой тягой я праздновал то, что я больше не раб никотина.

Это было потрясающее напоминание: я освобождаюсь от зависимости или дурных привычек благодаря отзывчивому сердцу и уму. Подарки Программы продолжают появляться в моей жизни.

Сегодня я остановлюсь и поблагодарю за всё, что получил, и за всё, что могу отдать другим.

Доброе утро! Сегодня 9 ноября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/oJGl0UflvWyV
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1328
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

10 ноября

Сообщение Vladimir » Пт ноя 08, 2019 4:50 am

https://youtu.be/FpYYANtUrzY

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
10 ноября

Я не умел молиться до тех пор, пока не научился любить. – Генри Уорд Бичер

Моя мать была набожной прихожанкой, а я никогда не получал в церкви того, что получала она, хотя мы посещали богослужения каждую неделю. Мне не удавалось почувствовать то, что явно чувствовала она, и я перестал ходить в церковь. В колледже я читал западную философию, практиковал медитацию и гимнастику тай-чи. Мне это помогало почувствовать себя лучше, но всё равно чего-то не хватало.

Когда я присоединился к Анонимным Никотинозависимым, то постепенно стал понимать, как примерно может ощущаться подлинная духовная связь с Высшей Силой, и у меня начало получаться нащупать эту связь. Слоганы "отпусти и отдай Богу", "делай одно правильное действие за другим" стали приносить мне душевный покой. Но самым главным осознанием было то, что у меня может быть своя Высшая Сила, как я её понимаю. И мне не надо подгонять её под понимание других людей. Сегодня моя Высшая Сила помогает мне обрести душевный покой, быть мужественным и мудрым "только сегодня".

Сегодня я буду помнить, что моя связь с Высшей Силой и интенсивность этой связи зависят от меня.

Доброе утро! Сегодня 10 ноября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/hqewZmbfzyck
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1328
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

11 ноября

Сообщение Vladimir » Пн ноя 11, 2019 2:01 am

https://youtu.be/6bwBxlLN92A

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
11 ноября

Мужество – это страх, который выдерживаешь минутой дольше. – Томас Фуллер

До Программы я бросал много раз с разными сроками чистоты. И всегда начинал курить снова для того, чтобы прийти в себя, остыть или подавить болезненные чувства или, вообще, какие-либо чувства. Спустя несколько минут после маминой смерти я уже просил у друга сигарету и закурил после 8 лет воздержания.

Я слышал, что в нашем городе есть Анонимные Никотинозависимые, но пошел туда только тогда, когда окончательно решил, что должен остановиться. И хотя я никогда не посещал 12 шаговую программу, я считал, что знаю, о чём она. Ясное дело, что не знал. То, что я там нашёл – это чувство свободы, и не просто свободы от никотина. Неделю за неделей посещая собрания, через работу по Программе и принятие тяги, я начал ощущать здоровье и силу в теле и душе. И понял, что, следуя Программе, я могу проживать чувства и сдерживать их, зная что они пройдут также, как проходит каждая тяга.

Второй шаг здесь, со мной рядом, если я готов сделать его.

Сегодня я могу положиться на Высшую Силу, которая возвращает мне здравомыслие.

Доброе утро! Сегодня 11 ноября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/lrOkYJhtmzoT
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Ответить