Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!

Рядовой

Модератор: NicA

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1353
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

22 ноября

Сообщение Vladimir » Пт ноя 22, 2019 12:11 am

https://youtu.be/VhmOBnpshNA

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
22 ноября

Всё на свете уже изучили, за исключением того, того, как жить. – Жан Поль Сартр

В самом начале я принял решение поставить посещение собраний на первое место. Сообщил начальнику, что должен ходить на собрания по вторникам и четвергам и не могу задерживаться на работе допоздна. Он очень хотел, чтобы я бросил курить, поэтому согласился с тем, что я могу задерживать сроки выполнения работ.

После того, как я бросил курить и уже некоторое время выздоравливал, я понял, что моя жизнь была хаосом. Я никогда не мог запланировать вечер: приходилось отказываться от своих планов. Мой начальник был печально известен тем, что устанавливал такие сжатые сроки, что все должны были лезть из кожи вон, чтобы сделать работу вовремя.

Однажды (к тому моменту я уже прекратил закуривать свои чувства) он захотел, чтобы я задержался вечером, но у меня были другие планы: моя сестра была проездом в городе, и у нас было время для ужина только перед её отлетом. Начальник подошел ко мне со своим предложением неожиданно, за несколько минут до того, как я должен был уйти. Сам он не мог остаться, так как у его сына был футбольный матч, и поэтому он хотел, чтобы планы поменял я.

Я отказался. В конце концов я понял, что имею право строить важные для меня планы и следовать им, и не должен доказывать их значимость другим.

Сегодня я могу устанавливать границы или быть уступчивым, учитывая собственные нужды и желания.

Доброе утро! Сегодня 22 ноября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/jCKW5LJ2hHyl
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1353
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

23 ноября

Сообщение Vladimir » Сб ноя 23, 2019 3:57 am

https://youtu.be/YGTrK12CkTM

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
23 ноября

В школе опыта за обучение берут дорого, но дураков иначе не научишь. – Бенджамин Франклин

В первые недели моего выздоровления одна новенькая помогла мне увидеть, как далеко можно зайти в кормлении своей зависимости. Она рассказала, как пыталась бросить курить путём сокращения количества сигарет. Предыдущие её попытки провалились, поэтому на этот раз она придумала изощрённую схему.

Она положила сигареты и зажигалку на чердак. Чтобы забраться на чердак, нужно было открыть дверь в гараж, отогнать машину, вытащить лестницу, залезть наверх и выкурить сигарету. Потом слезть вниз, затолкнуть лестницу наверх, закрыть люк чердака, загнать назад машину и закрыть гаражную дверь. В первый день она выкурила так целую пачку. И отказалась от этого хитроумного плана.

Однажды, когда я пытался бросить, то решил закрыть сигареты и зажигалку в машине. Чтобы добыть одну, я должен был выйти из квартиры, перейти через черный ход к лифту, подождать лифт вниз, пройти через парковку, открыть машину и бардачок. Потом мне нужно было закрыть бардачок, машину, снова пройти через парковку, открыть первую дверь в коридор с лифтом, подняться, перейти через черный ход, отпереть вторую дверь в холл и затем пройти через холл к моей квартире. После шестого похода, я забрал сигареты и зажигалку с собой.

Сегодня я свободен от безумных попыток освободиться от зависимости.

Доброе утро! Сегодня 23 ноября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/oiVvVkqcDzeq
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1353
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

24 ноября

Сообщение Vladimir » Вс ноя 24, 2019 4:42 am

https://youtu.be/1SZXiYr7s6I

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
24 ноября

Мне нравится быть замужем. Это так здорово: найти того особенного человека, которому ты хочешь надоедать весь остаток своей жизни. – Рита Руднер

Однажды я помогала спланировать 25-летие свадьбы моих родителей. Мама хотела устроить грандиозное торжество, потому что была уверена, что папа не доживёт до празднования 50-летней годовщины. У него была двойная зависимость: от алкоголя и никотина – обычное дело.

Каким-то образом он дожил до 15-летия их свадьбы, и вот теперь пришло время следующего большого праздника. Мама не нашла подходящего платья, так что пошила его сама. Надо сказать, ничего подобного она раньше не делала. За день до торжества платье было готово, но не сидело на ней и выглядело ужасно. Купить новое платье времени уже не было, поэтому мама позвонила одной подруге, которая в прошлом была портнихой, и та, словно волшебница, спасла платье.

Но перед самым началом праздника разразился такой ливень, что даже зонтик не спас: нижняя часть платья промокла, ткань сильно сморщилась. Мама окончательно сдалась и решила вместо переживаний о наряде сосредоточиться на главной цели этого дня.

Часто ли я делала что-то подобное? Зачастую я могла быть настолько поглощена собственными планами, что теряла из вида то главное, ради чего всё и затевалось.

Сегодня я буду время от времени брать паузу, чтобы вернуться к осознанию цели моей деятельности.

Доброе утро! Сегодня 24 ноября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/oa6O9YGpNRW2
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1353
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

25 ноября

Сообщение Vladimir » Вс ноя 24, 2019 4:47 am

https://youtu.be/cTDoD9T6BDo

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
25 ноября

Мы видим вещи не такими, какие они есть, а такими, какие мы есть. – Талмуд

Однажды в мой магазин зашла женщина и направилась в туалет. Она там оставалась в течение 30 минут, так что другим желающим уже надоело ждать. Я скорее испытывал раздражение, чем беспокойство, пока она была там. И к тому времени, как она вышла, у меня в голове не осталось добрых мыслей, особенно из-за того, что она вообще ничего не купила. И даже хуже: она забила раковину, и сантехник вытащил из сифона кучу волос.

Где-то год спустя в магазин пришла женщина, попросила поговорить со мной с глазу на глаз и хотела меня поблагодарить. Она сказала, что была бездомной и воспользовалась туалетом в магазине, чтобы помыть голову перед интервью на работу. Теперь она получила работу и могла платить за дом, в котором жила с детьми.

Выходит, что я осудил её как эгоистичную, ни с кем не считающуюся особу, а она была любящей матерью, отчаянно искавшей путь, чтобы позаботиться о себе и детях. Внезапно расходы на сантехника показались незначительными.

Сегодня я готов искать в других только хорошее.

Доброе утро! Сегодня 25 ноября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/hgQbd0TdqkKi
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1353
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

26 ноября

Сообщение Vladimir » Вт ноя 26, 2019 1:42 am

https://youtu.be/-duzsAaE4zo

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
26 ноября

Люди видят только то, что они готовы увидеть. – Ральф Уолдо Эмерсон

Из-за последствий в экономике после теракта 11 сентября я, как и многие другие, был только частично занят на работе. Доходы за неполный рабочий день были меньше, чем мои ежемесячные расходы. Как-то раз, накануне Рождества, я остановился возле продуктового магазина. Был очень холодный день, я был в темно-малиновом норковом пальто до пола и, конечно, производил впечатление обеспеченного человека.

На парковке ко мне подошла женщина с ребенком в коляске и стала просить денег на еду. Моей обычной реакцией было отказать или предложить пройти со мной в магазин, выбрать продукты и заплатить за них. Вместо этого я достал кошелек и отдал ей все деньги, чуть меньше 20 долларов. Потом я поехал в банкомат и снял еще денег.

Я ощутил восхитительное чувство преуспевания: мог мимоходом отдать все имеющиеся деньги, а потом просто пойти и получить еще. Каждый день я сознательно старался отпускать заботу о завтрашнем дне и смотреть, будет ли у меня всё, что мне необходимо на данный момент. И всегда оказывалось, что было.

Сегодня я буду заботиться только о настоящем моменте.

Доброе утро! Сегодня 26 ноября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/m365PCWjM9gG
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1353
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

27 ноября

Сообщение Vladimir » Вт ноя 26, 2019 11:21 pm

https://youtu.be/4E624v-J264

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
27 ноября

Из того, как мы видим вещи, проистекает, что мы думаем и делаем. – Стивен Кови

Внешний вид для меня очень важен. Я не останавливалась ни перед чем, чтобы выглядеть хорошо, и курение в этой картине было недопустимо. Я могла встать утром раньше всех, чтобы иметь возможность прокрасться наружу и выкурить пару сигарет, а потом приходила, будила детей и отправляла их в школу. Перед тем, как собраться на работу, я опять тайком выходила на улицу.

В обед я мчалась домой, снимала одежду, надевала халат, оборачивала полотенце вокруг головы – и тогда могла выкурить ещё пару сигарет. Потом чистила зубы, одевалась и возвращалась на работу.

Несмотря на большие усилия скрыть курение, все равно я умудрялась выкуривать пачку в день. Для некоторых людей покажется не таким уж большим количеством, но это, безусловно, поглощало огромное количество времени и энергии, и я просто не могла бросить.

Я нашла путь к Анонимным Никотинозависимым и свободе. Благодаря Программе я учусь позволять себе быть снаружи такой же, как внутри, и приняла решение перестать прятаться по углам, делая то, за что потом мне стыдно.

Сегодня я благодарю Бога за то, что мне больше не приходится прятаться.

Доброе утро! Сегодня 27 ноября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/a3nH2VxydkIF
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1353
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

28 ноября

Сообщение Vladimir » Чт ноя 28, 2019 3:16 am

https://youtu.be/CRE1b6ivZZY

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
28 ноября

Даже если вы на верной дорожке, вас обгонят, если вы будете просто сидеть на ней. – Уилл Роджерс

Я всегда считал себя ошибкой природы, моя жизнь не имела совершенно никакой цели. Большую часть жизни я тратил на то, чтобы работать больше и лучше других, чтобы хоть как-то оправдать трату земных ресурсов. Моя ценность измерялась исключительно тем, чего я мог достичь, а не тем, кто я был.

Потом я нашёл дорогу к Анонимным Никотинозависимым. Вы полюбили меня за то, кто я есть, а не за то, что я мог сделать. Без никотина мне пришлось учиться смотреть на самого себя и отыскивать свою суть: что вызывает у меня интерес, а что приносит радость. Я даже сменил профессиональную сферу.

По сей день я ставлю свою жизнь под вопрос и размышляю о прошлом. После бесед с коллегами из своей прошлой сферы работы, у меня возникает искушение снова вернуться к этой деятельности или схожей с ней. Потом я вспоминаю всё, что было, а не только хорошие моменты. Моя работа высасывала из меня все соки. Я был адреналиновым торчком. Дайте мне только сложную ситуацию и достаточно никотина – и я мог горы свернуть. Теперь же у меня появилось время на хобби и служение в сообществе, и я точно знаю, что не собираюсь от этого отказываться.

Сегодня я буду устремлять свои мысли вперёд в позитивном направлении.

Доброе утро! Сегодня 28 ноября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/ioO9neicTA6j
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1353
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

29 ноября

Сообщение Vladimir » Пт ноя 29, 2019 2:21 am

https://youtu.be/IZHESaat_Zw

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
29 ноября

Я знаю, Господь обещал не давать испытаний не по силам. Вот только мне порой хотелось бы, чтобы Он верил в меня поменьше. – Мать Тереза

Спустя некоторое время работы по Двенадцати Шагам я осознал, что у меня есть уникальная цель жизни. Не важно, исполню ли я её или нет, но ни у кого нет такой цели, и никто больше не может делать моё дело так же, как я.

Мой товарищ проводил семинар о личном предназначении человека. Я пошёл туда в надежде отыскать для себя какую-то иную цель вместо той, что я уже определил. Но мне удалось лишь лаконично её сформулировать. Она выглядела огромной и устрашающей; мне пришлось бы отказаться от всего остального и посвятить ей всю жизнь.

В конце концов во время медитации мне открылась великая истина. Моё предназначение формируется из того, как я справляюсь с повседневными задачами. Это стало для меня своего рода мерилом: когда я не уверен относительно какой-либо затеи или занятия, я думаю о том, поможет ли это исполнить моё предназначение или, напротив, отвлечёт меня от цели. Я, конечно же, могу выбрать отвлечься, но я полностью осознаю свой выбор.

Сегодня я могу делать выбор с ясностью.

Доброе утро! Сегодня 29 ноября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/pfzgT0KiZCWf
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1353
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

30 ноября

Сообщение Vladimir » Сб ноя 30, 2019 1:45 am

https://youtu.be/XZEdhBZur_E

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
30 ноября

Возможно, я шёл не той дорогой, которой намеревался идти, но в конце концов я оказался именно там, где намеревался быть. – Дуглас Адамс

Поразительно, сколько лет я понимал, что зависим от никотина, и более того, был знаком с программой Двенадцати Шагов, но никогда не осознавал вторую часть Первого Шага – ту, где говорится о неуправляемости. С самой первой в моей жизни затяжки и до последней жизнь была в каком-то смысле неуправляемой.

Однажды мы с младшей сестрой поехали навестить нашу старшую сестру, которая недавно стала мамой и переехала в другой штат. Встреча была крайне тёплой. У них с мужем была только одна машина, и чаще всего он уезжал на работу, оставляя жену дома с малышом, либо в городе, где она должна была передвигаться пешком или на общественном транспорте. Он решил, что ей пора бросить курить, и отказывался покупать ей сигареты. Ближайший магазин был в трёх километрах от дома.

На обратном пути я заметил, что пепельница в автомобиле переполнена, и в ней лежит непотушенная сигарета. Фильтр уже начал тлеть и дымиться. Сестра, похоже, не собиралась ничего с этим делать, поэтому я отвлёкся от дороги, чтобы затушить бычок. Мы попали в аварию. Автомобиль несколько раз перевернулся и упал в кювет.

Не то чтобы у меня не было других доказательств неуправляемости, но уж этого-то я не мог не заметить.

Сегодня я буду смотреть на жизнь с широко открытыми глазами и сознавать очевидность неуправляемости.

Доброе утро! Сегодня 30 ноября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/lVkyf0Ewg5wQ
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 1353
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

1 декабря

Сообщение Vladimir » Вс дек 01, 2019 4:03 am

https://youtu.be/11dCmUrNIxo

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
1 декабря

Нет ничего прекраснее, чем прийти туда, где ничего не меняется, и обнаружить, как сильно изменился ты сам. – Нельсон Манделла

Я очень ценю возможность общаться с новичками, потому что они, как никто другой, напоминают мне о том, чего я достиг благодаря работе по Двенадцати Шагам.

В прошлом я был застенчив и лишь старался поддержать других, а теперь я успешно выступаю на публике. Я был ненадёжным человеком и вечно искал доказательств того, что другие ничем не лучше меня. Сегодня же я стараюсь найти хорошее в каждом человеке, в том числе в себе самом. Я раньше верил, что меня привлекают люди, не умеющие строить близкие отношения, но оказалось, что это я сам не подпускал людей близко к себе из-за страха, что они могут увидеть, какой я на самом деле.

Мне было свойственно завидовать чужим успехам, а сегодня мысли подобного рода я использую как показатель того, в какой сфере у меня есть нераскрытый талант. Я обвинял тех, кто уходит из офиса вовремя, в недостатке преданности профессиональному делу, но теперь я понял, что я работаю лучше, когда проявляю больше уважения к себе. Я был настолько озабочен потребностью делать всё правильно, что избегал вызовов судьбы. Теперь же я знаю, что неудача всего лишь повод опробовать какой-нибудь новый подход. Этот список я могу продолжать вечно. Я поражаюсь тому, как сильно я изменился и как приблизился к истинному себе благодаря Сообществу.

Сегодня, если мне захочется начать предложение со слов “когда-нибудь я... “, я обращу внимание на то, что могу предпринять прямо сейчас.

Доброе утро! Сегодня 1 декабря скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/cd2NnEPYfx8X
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]

Ответить