Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!

Рядовой

Модератор: NicA

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 958
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

7 января

Сообщение Vladimir » Пн янв 07, 2019 3:28 am

https://youtu.be/IEDzxrpXZLk

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
7 января

Ищи помощи, в которой нуждаешься. – Мой спонсор

Когда я начал восстанавливаться после многих лет химического употребления, то очень нуждался в помощи, чтобы выздороветь. Я и сейчас ещё не до конца исцелился, а в самом начале и вовсе был выжат, как губка. В Двенадцатишаговые Программы меня направили в терапевтической группе, куда мне пришлось ходить.

Последним наркотиком, который я бросал, был никотин. Пожалуй, для меня он был самый тяжелый. Я был настолько переполнен отрицанием, что это стало серьезной проблемой. Кроме того, мне казалось, что я никогда не смогу бросить и что без никотина мне не видать покоя. Меня привели к Анонимным Никотинозависимым, и вы помогли мне бросить табак.

Прежде у меня были проблемы с работой, сейчас у меня свой бизнес.

Я благодарю Бога за готовность искать помощь для решения проблем, жить в выздоровлении и за то, что Он открыл мне новую правду и надежду.

Сегодня я молюсь о готовности и душевном покое.

Доброе утро! Сегодня 7 января скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/lsH3hsG0rqc9
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]
ИзображениеИзображение

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 958
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

8 января

Сообщение Vladimir » Вт янв 08, 2019 3:13 am

https://youtu.be/L8tY1LVlWlQ

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
8 января

Создайте такого себя, с которым вы будете счастливо жить всю жизнь. – Фостер К. Маклеллан

Когда я курил, то был эгоистичен и эгоцентричен. Я был одержим собой, избегал людей, мест и вещей, которые мешали курению: кинотеатров, долгих переездов на машине, общения с некурящими.

Когда я просыпался утром, то первым делом ещё лёжа в кровати поджигал сигарету. И последнее, что я делал перед тем как выключить свет, было курение в кровати. Я до боли ненавидел всех и всё, что мешало мне курить!

Сегодня я свободен. У меня нет желания и потребности курить, я не беспокоюсь, где и когда смогу это сделать, и я больше не зациклен на себе, как это было раньше.

Спасибо тебе, Боже, и нашим 12 Шагам! Я всё больше принимаю во внимание нужды окружающих и мне стало проще общаться с людьми, просить о помощи и предлагать её другим.

Сегодня я чувствую себя комфортно и свободно в любых компаниях и местах.

Доброе утро! Сегодня 8 января скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/ih26h6JDCaDL
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]
ИзображениеИзображение

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 958
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

9 января

Сообщение Vladimir » Ср янв 09, 2019 4:15 am

https://youtu.be/1x0PMQMvTiw

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
9 января

Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего согласия. – Элеанор Рузвельт

Что может быть унизительнее, чем курение возле мусорных баков? Вы знаете, о чём я говорю. Я покидал рабочее место, чтобы покурить. Я уходил из театров, ресторанов, собственного дома. Я чувствовал себя таким жалким. Я знал, что мне требуется покурить во что бы то ни стало – вне зависимости от времени, места и цены. Не важно, кому я этим вредил, кого обижал и раздражал, никотин был для меня всем. Я не мог жить ни с ним, ни без него.

Я совсем перестал себя уважать. Я чувствовал себя пойманным в сеть, в ловушку, и совершенно безнадёжным. Отчаяние привело меня на собрание Анонимных Никотинозависимых. Мне было ужасно страшно. Примут ли меня курящим? Или выгонят вон?

Я благодарю свою Высшую Силу за место, где меня понимают, и где я могу расти вместе с другими зависимыми от никотина. Я благодарен за инструменты Программы, за собрания, слоганы, спонсорство и, в особенности, за молитву. По милости Бога сегодня я свободен от никотина и с каждым днём становлюсь всё более целостным.

Сегодня я выбираю использовать инструменты Программы, чтобы продолжать развиваться.

Доброе утро! Сегодня 9 января скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/b3EsZQJ4ehUx
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]
ИзображениеИзображение

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 958
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

10 января

Сообщение Vladimir » Чт янв 10, 2019 4:27 am

https://youtu.be/FPwvqLW7xx8

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
10 января

Не нужно извинений, Раскаянье оставь, Ведь наш роман расторгнут, Мы больше не друзья. – Участник Анонимных Никотинозависимых

Мои отношения с табаком были похожи на нездоровую, хоть и соблазнительную интрижку. Несмотря на то, что всё вокруг предупреждало о том, что не стоит ввязываться, я всё равно увлекался всё больше и больше. Я хотел получить всё, чего мне не хватало в жизни. Я ощущал непреодолимую жажду, исходящую из самых глубин моей личности.

Когда я рос, все вокруг меня курили, и это оказало сильное влияние на моё развитие. Рекламные плакаты и киноленты в те времена позиционировали курильщиков как сильных и страстных. Первый опыт с девушкой выдался не самым удачным: я кашлял будто старик. Но вскоре я приспособился, и это уже не мешало моим отношениям с девушками.

На собраниях я слышу правду о том, что табак никогда не был верным другом. Он был упрямым задирой и драчуном, который всё хотел делать по-своему. Ему было до лампочки, во сколько он мне обходится и от чего я отказываюсь ради него. Когда наконец мы порвали, мне было не за что извиняться.

Сегодня я выбираю строить отношения на основе доверия и заботы, а не на лжи и опасности.

Доброе утро! Сегодня 10 января скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/cnMjoSsh6hWi
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]
ИзображениеИзображение

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 958
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

11 января

Сообщение Vladimir » Пт янв 11, 2019 2:11 am

https://youtu.be/eZu7BCX49uU

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
11 января

Мы не можем изменить что-то, пока не принимаем это. Самоосуждение не освобождает, оно подавляет. – К. Г. Юнг

Унижая и ругая себя на чём свет стоит, я никогда не смогу добиться настоящих перемен. Такие модели поведения только усугубляют порочный круг зависимости. Я курил, чтобы подавить свои болезненные чувства, поэтому осуждение​ ​может лишь толкнуть меня назад к употреблению.

Первый Шаг говорит о том, чтобы принять и признать, что я бессилен перед зависимостью и что моя жизнь становится ужасной, когда я употребляю никотин. Пока я не приму истину целиком и полностью, я лишь притворяюсь, что живу. Только по мере того как я двигаюсь к полному принятию себя, я могу по-настоящему открыться для исцеления, которое я получаю от своей Высшей Силы.

Пока этого не произойдёт, я буду лишь воспроизводить одни и те же оправдания и ошибки, каждый раз ожидая нового результата. Это безумие всегда приводит меня к одному и тому же. Я употребляю никотин, чтобы получить облегчение, но после всегда ощущаю лишь вину и подавленность.

Принятие помогает мне перестать убегать. Спусковой крючок самоосуждения больше не работает. В выздоровлении я капитулирую перед истиной и принятием помощи, которые делают меня свободным.

Сегодня я принимаю истину. Капитуляция помогает сгладить острые углы и освобождает дорогу для настоящих перемен.

Доброе утро! Сегодня 11 января скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/e9tGHQ74DRVl
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]
ИзображениеИзображение

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 958
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

12 января

Сообщение Vladimir » Сб янв 12, 2019 4:31 am

https://youtu.be/rs5-mekfWRA

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
12 января

Попытка развить чувство юмора и видеть вещи с их смешной стороны – это некий вид уловки, которой можно научиться, овладевая искусством жить. – Виктор Франкл

Я помню, как сильно был подавлен первые дни без никотина. Глаза были постоянно на мокром месте, и иногда я действительно плакал. Было ощущение, будто бы я лишился лучшего друга, и мне казалось, что я никогда больше не буду счастлив.

С течением времени я обнаружил, что это вовсе не смертельно, а напротив, я стал значительно счастливее. Я многому научился у своих друзей в сообществе Анонимных Никотинозависимых. Однажды на собрании я говорил о том, как трудно мне было пройти мимо табачной лавки и какое сильное было искушение зайти внутрь. Одна из участниц в своём высказывании ответила на это: “я справилась с этим так: я махала рукой магазину, когда проезжала мимо него, напоминая себе о том, что мне больше не нужны сигареты”.

В следующий раз, проезжая мимо магазина, я вспомнил о её методе, и это не только сработало, но и рассмешило меня. Я не очень много смеялся с тех пор как перестал курить, и этот случай стал одним из поворотных моментов. Я начал видеть всё больше юмора в разных обстоятельствах, ко мне вернулось наслаждение жизнью. Каждый раз, глядя на тех, кто курит на задворках офиса возле мусорных баков, я испытывал огромное облегчение, что мне больше не нужно этого делать. Всё то по чему я раньше скучал, перестало меня беспокоить, потому что я сменил своё отношение к этому. Я принял решение начать наслаждаться новой жизнью и своим новым выбором.

Теперь я легко и много смеюсь. Я ищу способы, как наслаждаться новой жизнью. И я всё ещё, бывает, машу рукой магазину, когда проезжаю мимо.

Сегодня я буду смеяться так часто, как только могу.

Доброе утро! Сегодня 12 января скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/fTJ9X9zsu6Lj
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]
ИзображениеИзображение

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 958
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

13 января

Сообщение Vladimir » Вс янв 13, 2019 3:14 am

https://youtu.be/FNAS7apzM6Q

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
13 января

Целый лес может вырасти из одного жёлудя. – Ральф Уолдо Эмерсон

Первые минуты без никотина были настоящим чудом, которое стало результатом звонков и писем моим друзьям из Анонимных Никотинозависимых и церемонии прощания с ядом. Меня встретили с пониманием и юмором. Я мог выдержать только одну минуту, один час, один день. Это всё, на что я был способен, и мне было страшно даже думать о чём-то большем.

Когда я пришёл на следующее собрание, то с трепетом обнаружил себя одним из вас и свободным. Я очень много смеялся, а точнее говоря, хохотал в первые несколько недель. Я столько не смеялся за всю свою жизнь! Вероятно, меня смешил факт, что я не мог представить себя некурящим и полагался на вещество, от которого зависел последние двадцать лет. Первым настоящим чудом в моей жизни стала готовность, которая открывает дорогу к ещё большим переменам, за которые я бесконечно благодарен.

Сегодня я буду помнить, что чудеса случаются, если я готов их принять.

Доброе утро! Сегодня 13 января скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/maLwN8RHxRIm
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]
ИзображениеИзображение

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 958
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

14 января

Сообщение Vladimir » Пн янв 14, 2019 3:50 am

https://youtu.be/f05gdyMpI-Y

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
14 января

Лучше зажечь свечу, чем проклинать темноту. – Китайская поговорка

Когда мой никотиновый демон шептал мне на ухо: “жизнь ужасна, иди покури”, у меня был выбор, следовать этому убеждению или нет. Порой жизнь не сахар, но это жизнь, и обстоятельства порой складываются не лучшим образом, вне зависимости от того, курю я или нет. Для меня лучший способ справиться с чувствами – это признать их и дать им пройти, как волне или как внезапному порыву закурить. А также я принимаю решение следовать новым убеждениям.

Когда мне больно и плохо, я спрашиваю себя: “Это вопрос жизни и смерти? Могу ли я немного посмеяться над ситуацией здесь и сейчас? Есть ли выход?”. Как правило, всё налаживается.

Сегодня я буду любить себя вне зависимости от того, что принесёт мне жизнь. Выход есть всегда.

Доброе утро! Сегодня 14 января скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/hpSK2raUnAEu
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]
ИзображениеИзображение

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 958
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

Re: Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!

Сообщение Vladimir » Пн янв 14, 2019 4:14 am

Большое спикерское собрание
Москва, 25-27 июля 2014 года

БОБ ДЭРРАЛЛ (Лас Вегас, США)
трезвый с 31 октября 1979г

Мой спонсор в 1980 году рассказал мне историю. Когда ты достигаешь своего дна в алкоголизме, это как-будто ты на
тонущем корабле. Ты понимаешь, что ты очень далеко от берега, а твой корабль наполняется водой,
ты боишься умереть. Ты устал и не знаешь, как долго это может продлиться. И вдруг, ты видишь, что по направлению к тебе
приближается что-то похожее на лодку в которой сидят два человека, саму лодку невидно и ты думаешь, что это галлюцинация,
тем не менее они подплывают к тебе. Один из них говорит тебе: - Я, Билл, а это - Боб, мы из Анонимных Алкоголиков,
у нас есть Бог и есть Двенадцать Шагов и они решат все твои проблемы. Ты смотришь на них и думаешь, что это, наверное,
сумасшедшие, которые сбежали из дурдома. Ты говоришь им: - У меня проблемы, я тут тону, оставьте меня в покое.
И они уплывают. К тому времени, когда воды уже столько, что ты понимаешь, что тебе конец, на горизонте появляется
огромный лайнер и на нем надпись: "Реабилитационный центр". На лайнере врачи, психиатры, психологи, диетологи и
социологи, групповая терапия, таблетки. Ты думаешь, что такому серьезному человеку, как ты, понадобится помощь всех этих людей
и все, что есть на лайнере, а не те два идиота, что проплыли только что мимо в несуществующей лодке.
Ты взбираешься на лайнер и там у тебя все идет великолепно. Ты смотришь фильм отца Мартина, слушаешь лекции об алкоголизме,
ты наполняешься этими знаниями, эго обожает знания. Ты становишься экспертом, ты обладаешь огромным количеством знаний
и, примерно, в то время, когда ты говоришь: - Теперь я все понял - тебя выбрасывают за борт.
У тебя с собой большая книга, медалька за то, что ты закончил ребцентр, но ты опять начинаешь тонуть.
А лайнер разворачивается и плывет в другую сторону. Ты начинаешь барахтаться в воде, ты теряешь силы и понимаешь,
что скоро пойдешь ко дну, но тут опять появляются эти двое
в своей воображаемой лодочке, они подплывают и все повторяется заново: - Я, Билл, а это - Боб, мы из Анонимных Алкоголиков,
у нас есть Бог и есть Двенадцать Шагов и они решат все твои проблемы. Ты устал и чувствуешь слабость и ты позволяешь
им затянуть тебя к себе в лодку. Ты смотришь на эту лодку и не понимаешь, как она, вообще, держится на воде посреди океана.
Так многие из нас ходят в сообщество и остаются трезвыми долго, но они при этом не понимают почему это с ними происходит.
Ты спрашиваешь у тех, кто в лодке: - Так что мне, все-таки, делать? Они отвечают: - Греби. Ты отвечаешь:
— Как грести, когда нет лодки?! А они отвечают: - Ты не переживай об этом, просто сделай вид, что гребешь.
И ты думаешь: - Боже, это самая тупая вещь, которую я делал в своей жизни. Я надеюсь, что меня никто не видит.
И происходит интересная вещь, чем дольше ты гребешь в этой лодке, тем лучше тебе становится, и ты понимаешь,
что можешь построить свою жизнь в этой лодке, ты можешь создать семью и карьеру в этой лодке, а самое главное -
ты можешь плавать на ней и подбирать других страдающих алкоголиков. А потом, ты можешь увидеть, как они найдут свою
первую реальную жизнь в этой лодке.
продолжение следует
ИзображениеИзображение

Аватара пользователя
Vladimir
Site Admin
Сообщения: 958
Зарегистрирован: Сб июл 14, 2018 2:16 pm
Откуда: Алматы
Не курю с: 27.11.2013
Стаж курения: 30

15 января

Сообщение Vladimir » Вт янв 15, 2019 2:09 am

https://youtu.be/Nr64_WZ3mIQ

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
15 января

У меня есть мечта... – Доктор Мартин Лютер Кинг младший

Первый Шаг и признание того, что моя жизнь была кошмаром, также даёт мне возможность признать, что у меня есть мечта. Когда я обращаю внимание и намерение на субъект, я осознаю своё желание. Когда я как человек, живущий в никотиновом кошмаре, встречаю других, кто работает над мечтой о чистоте, более могущественная Сила становится досягаемой для меня.

Долгие годы я мечтал обрести чистоту. Я назначал даты, приуроченные к праздникам и дням рождения, но моя мечта снова и снова разбивалась о скалы зависимости. Я не мог выдержать тягу, поэтому продолжал заново отравлять себя новой дозой. Зависимость лопала мои мечты как мыльные пузыри, рушила мои надежды и отравляла цинизмом все юбилеи.

Мои мечты снова ожили, когда я присоединился к Сообществу Анонимных Никотинозависимых. Я искренне разделяю радость, когда другие участники отмечают свои юбилеи свободы от никотина.

С днём рождения, Мартин. Спасибо за мужество и страсть, с которыми ты следовал своей мечте. Хотя сопротивление приходит отовсюду, в Сообществе Анонимных Никотинозависимых люди собираются вместе и обретают долгожданную свободу. И у меня тоже есть мечта – быть свободным и жить чистым.

Сегодня я чествую свои мечты и свою свободу.

Доброе утро! Сегодня 15 января скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/pe8Zuq2gq5fh
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

phpBB [video]
ИзображениеИзображение

Ответить